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통찰의 마음공부, 위빠사나2025.05.061. 위빠사나 위빠사나는 꿰뚫어 보는 통찰의 의미를 가지며, 초기 불교의 사념처에서 이어온 수행법이다. 아누빠사나는 몸, 느낌, 마음, 법을 따라가며 보는 것을 수행으로 하며, 삼빠자나와 사띠로 구성된다. 삼빠자나는 편견이나 왜곡 없이 있는 그대로를 분명히 알아차리는 것이고, 사띠는 혼란한 마음을 현재의 상태로 돌리는 것이다. 이를 통해 지혜를 개발하고 현상을 바라볼 수 있게 된다. 2. 사념처 사념처는 몸, 느낌, 마음, 법을 다루는 것으로, 위빠사나의 기반이 되는 수행법이다. 사념처의 위빠사나는 이 네 가지를 따라가며 보는 것으...2025.05.06
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[공부 잘하는 비법] EBS다큐프라임 공부 못하는 아이2025.04.291. 공부상처 EBS 다큐프라임 <공부 못하는 아이>는 성적에 따른 학생들의 인식과 편견, 학업 중단의 주요 원인인 성적 부진 등 공부상처에 대해 소개한다. 공부상처는 학생뿐만 아니라 부모에게도 영향을 미치며 가정환경에도 악영향을 끼치고 있다. 2. 부모의 정서적 지지 토드 로즈 교수의 사례를 통해 부모의 정서적 지지가 공부를 못하는 학생들에게 얼마나 중요한지 알 수 있다. 성공적인 삶을 살아가는 사람들은 학창시절 부모로부터 높은 수준의 정서적 지지를 받았다. 3. 마음챙김 훈련 마음챙김 훈련은 학생들의 스트레스를 줄이고 긍정적인 ...2025.04.29
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'마음 공부를 시작했다'를 읽고(독서감상문)2025.01.181. 중년의 상실과 재탄생 이 책은 마흔이 되면서 겪게 되는 상실감과 혼란스러움을 자연스럽게 받아들이도록 도와준다. 저자는 마흔이 되면 이루지 못한 꿈을 떠나보내고, 과거의 성공도 놓아주어야 하는 시기라고 말한다. 이러한 상실에서 비롯되는 자아의 재탄생을 경험해야 하는 것이 중년의 삶이라고 설명한다. 이를 통해 변화하는 세상에 적응하고 새로운 미래를 개척할 수 있다. 2. 관계의 어려움과 극복 이 책의 3부 '관계 공부'에서는 나이가 들수록 직장, 가족, 친구 등 다양한 관계에서 겪게 되는 어려움을 다룬다. 갈등은 해결하는 것이 아...2025.01.18
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성찰의 인문학의 수업 중, 율곡 인문학에 대하여 이야기 하였습니다. 나의 마음을 가장2025.01.201. 율곡의 마음을 다스리는 네 가지 방법 율곡은 마음을 다스리기 위해서 필요한 네 가지 방법을 제시했다. 경건한 마음을 항상 가지고 있고, 일을 할 때 하는 일에 집중을 하고 쉬고 있을 때는 생각을 살피고 헤아려야 한다고 했다. 뜬구름과 같은 생각을 굳이 끊어내려고 애쓰지 않아도 되며 마음을 다스리는 공부는 밤낮으로 하되 그 효과를 단기간에 얻으려고 해서는 안된다고 했다. 2. 나에게 주는 가르침 율곡의 마음을 다스리는 네 가지 방법이 나에게 인상적이었던 이유는 나에게 심신의 안정을 가져다주는 말을 했기 때문이다. 나는 조급한 마...2025.01.20
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임상 약물 공부 / 프셉 마음 약물편 정리2025.05.061. 고지혈증 치료제 고지혈증 치료제에는 스타틴계 약물, 에제티미브, 피브라이트계, 음이온 교환 수지, 니코틴산, 오메가-3 지방산 등이 있다. 스타틴계 약물은 HMG-CoA 환원 효소를 저해하여 콜레스테롤 수치를 낮추며, 에제티미브는 콜레스테롤의 장 내 흡수를 억제한다. 피브라이트계는 혈중 중성지방 수치를 낮추고, 음이온 교환 수지는 담즙산 결합을 통해 콜레스테롤 배출을 증가시킨다. 니코틴산과 오메가-3 지방산도 지질 대사에 작용하여 고지혈증 치료에 사용된다. 2. 심부전 치료제 심부전 치료제에는 디기탈리스 제제, 카테콜라민류 등...2025.05.06
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기술경영_미래융합대학과 성인학습자의 대학 생활에 대해서 학습 전과 학습 후에 대해서, 공부를 하고 좋은점 아쉬운점 등을 문장으로 기재 (2)2025.04.291. 성인 학습자의 대학 생활 나는 일과 공부를 병행하고 있는 소위 주경야독의 성인 학습자이다. 처음에는 일과 공부 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있다는 야심찬 결심으로 시작했지만, 시간이 지날수록 업무적인 일정과 여러 가지 사적 핑계로 두 마리 토끼를 모두 놓치고 있는 것은 아닌가 하는 큰 불안함과 아쉬움이 든다. 사실, 공부를 시작하게 된 계기는 내가 지금 하고 있는 일에 대해 더 세심한 전문성을 갖춰 커리어 적 성장을 이룩하기 위한 목적도 있었다. 하지만 지금은 커리어 적 성장은커녕 오히려 방해가 되고 있지는 않나 싶을 정도로...2025.04.29
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기독교학_소명과 진로 공부란 무엇인가2025.05.121. 하나님의 영광을 위한 공부 기독교인으로서 공부의 목적은 하나님께 영광을 돌리는 것이다. 이는 단순히 성적 향상이 아니라 하나님께서 주신 지혜와 능력을 발휘하여 세상을 섬기고 하나님의 뜻을 이루는 것을 의미한다. 공부를 통해 하나님의 창조세계를 이해하고 그 안에서 하나님의 뜻을 발견하는 것이 중요하다. 2. 하나님께서 주시는 지혜 공부를 잘하기 위해서는 단순한 지식이 아닌 하나님께서 주시는 지혜가 필요하다. 지혜는 하나님을 두려워하고 사랑하며 그의 말씀에 귀 기울이는 마음에서 비롯된다. 하나님께서 지혜를 주시면 어려운 문제도 유...2025.05.12
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본인 성격 분석을 통한 심리검사법 이해2025.01.151. 성격검사 성격검사를 통해 본인의 성격을 분석하고 이해하는 과정을 설명하고 있습니다. 검사 결과 낮은 점수가 나왔지만, 교수님의 조언에 따라 배운 내용을 복습하며 긍정적인 자세로 접근하고 있습니다. 2. 방어기제 자신의 성격 분석 과정에서 부인과 억압의 방어기제를 많이 사용하고 있음을 알게 되었습니다. 이는 어린 시절 아버지의 부재와 가족에 대한 책임감 등으로 인해 형성된 것으로 보입니다. 3. MMPI 검사 MMPI 검사 결과 임상척도와 타당도 척도에서 특징적인 패턴이 나타났습니다. 이를 통해 자신의 방어적인 태도와 성실성, ...2025.01.15
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효과적인 학습방법에 대한 의견과 아이디어2025.05.151. 암기법과 기억력 향상 방법 효과적인 암기법과 기억력 향상 방법에 대해 설명하고 있습니다. 반복학습, 이해하면서 외우기, 문장 속에서 단어 외우기, 시험 전 복습하기 등의 방법을 제시하고 있습니다. 또한 개인의 공부 방식을 찾아가는 것이 중요하다고 강조하고 있습니다. 2. 효과적인 공부 방법 수업 시간에 강조된 부분 복습하기, 노트 정리하기, 영어 단어장 만들기 등 다양한 공부 방법을 제시하고 있습니다. 특히 과목별로 효과적인 공부 방법을 찾아가는 것이 중요하다고 강조하고 있습니다. 3. 공부 습관 기르기 공부할 때 가장 중요한...2025.05.15
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고등학교 고전과 윤리 교수학습계획 및 평가계획서 예시2025.01.151. 고전에 대한 이해 고전의 의미와 의의를 이해하고, 도덕적 주체로 살아가기 위해 '뜻 세움'이 중요함을 알고 자신의 삶에 실천하는 방법을 제시할 수 있다. 2. 마음공부의 의미와 중요성 마음공부의 의미와 중요성을 알고, 돈오(頓悟)와 점수(漸修)의 의미를 이해하여 자신의 마음공부법을 제안할 수 있다. 3. 정언명령과 인간의 존엄성 정언명령의 의미를 이해하여 정언명령에 따르는 도덕적 행동에 대해 탐구하고 구체적인 사례를 찾아 제시할 수 있다. 4. 행복과 덕 궁극적 목적으로서 행복의 의미를 탐구하고, 이를 위해 도덕적 습관과 의지...2025.01.15
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