총 1,814개
-
생체리듬과 운동2025.01.181. 생체리듬 우리 몸의 생체리듬(biorhythm)은 밤과 낮을 구분하는 일주성뿐만 아니라 신체리듬, 감성리듬 및 지성리듬으로 구분되는 리듬이 있으며, 이들 각각의 리듬은 주기를 달리하고 있다. 신체리듬의 한 주기는 23일이고, 감성리듬은 28일, 지성리듬은 33일을 한 사이클로 반복되고 있다. 이들 리듬의 한 주기는 고조기와 저조기로 되어 있으며, 고조기인 활동기는 좋은 컨디션을 갖게 되며, 저조기는 휴양기로 고조기를 위한 준비기이다. 2. 생체리듬의 파괴 문명의 발달로 밤낮의 구분이 없어짐으로 인해 우리의 생체리듬이 점점 깨져...2025.01.18
-
성인병에 대한 모든 정보와 해결방안2025.01.181. 성인병 예방 성인병 예방을 위해서는 식습관 개선이 중요합니다. 가공식품과 인스턴트 식품 대신 신선한 식재료로 만든 음식을 섭취하고, 천천히 꼼꼼히 씹는 습관을 들여야 합니다. 또한 야식 섭취를 줄이고 규칙적인 운동 습관을 기르는 것이 도움이 됩니다. 이와 함께 일정한 생체리듬을 유지하는 것도 성인병 예방에 도움이 됩니다. 2. 성인병의 위험성 성인병에 노출되면 건강이 악화되어 운동을 지속하기 어렵고, 직장생활과 일상생활에 필수적인 체력이 저하됩니다. 또한 합병증 발생 확률이 높아 심근경색 등 심각한 문제가 발생할 수 있습니다....2025.01.18
-
노인간호학 활동프로그램 계획서2025.01.141. 노인 치매 관리 보건복지부에 따르면 2018년 기준, 60세 이상 노인의 치매 유병률은 환자수 77만명 기준 7.2%, 65이상 노인의 치매유병률은 환자수 75만명 기준 10.2%로 추정되었다. 또한, 60세 이상 노인의 경도인지장애 유병률은 환자수 220만명 기준 20.2%, 65세 이상 노인의 경도인지장애 유병률은 환자 수 166만명 기준 22.6%로 추정되었다. 치매는 단순히 기억력만 저하되는 것이 아니라 인지기능의 저하와 우울증이나 기타 심리적 질환으로 인한 사회와의 단절, 지남력 상실, 일상생활의 장애, 활동성 감소,...2025.01.14
-
발도르프 프로그램에 대한 조사2025.04.301. 발도르프 프로그램 발도르프 프로그램은 루돌프 슈타이너의 인지과학을 바탕으로 한 정신문화운동을 촉진하기 위해 인지과학의 실천에 중요한 역할을 하는 월도프 영/영유아교육의 기초가 된다. 발도르프 유아교육기관에서는 모방과 모형을 통한 학습, 상상력 발달, 리듬적 생활, 감각교육 등이 건강한 성장과 발달을 위한 생활공간이라는 점에서 중요하다고 본다. 발도르프 프로그램의 주요 특징으로는 생활리듬, 라이겐리듬 활동, 예술작업, 동화 및 이야기 들려주기, 인형극, 자연소재 놀이감, 그리기, 노래 등이 있다. 또한 부모와 교사의 협력 작업이...2025.04.30
-
다양한 방법으로 걸어보기2025.01.291. 기본운동 동작하기 이 활동은 유아들이 다양한 방법으로 자유롭게 걸을 수 있도록 하는 것을 목표로 합니다. 유아들은 앞으로, 뒤로, 옆으로 걸어보고, 빠르게, 천천히, 가볍게, 무겁게 걸어보면서 방향 감각과 속도감을 느낄 수 있습니다. 또한 북, 탬버린 소리에 맞춰 걸어보고 음악에 맞춰 걸어보면서 리듬감과 표현력을 기를 수 있습니다. 1. 기본운동 동작하기 기본운동 동작은 건강한 삶을 위해 매우 중요합니다. 이러한 동작들은 근력, 유연성, 균형감 등을 향상시켜 전반적인 신체 기능을 개선할 수 있습니다. 특히 일상생활에서 쉽게 실...2025.01.29
-
수면장애 간호진단 및 케이스스터디2025.01.161. 불면증 불면증은 잠들기 어렵거나, 잠을 유지하기 힘들거나, 너무 일찍 깨어나는 증상으로 나타나며, 충분한 수면을 취하지 못해 낮 동안 피로와 기능 저하를 초래하는 상태입니다. 원인으로는 스트레스, 불안, 우울증 등의 심리적 요인과 신체적 질환이나 통증, 불규칙한 수면 패턴, 카페인, 알코올, 니코틴 등의 섭취 등이 있습니다. 치료로는 약물 치료와 인지행동치료, 생활 습관 개선 등이 사용됩니다. 2. 수면 무호흡증 수면 무호흡증은 수면 중 호흡이 일시적으로 중단되는 상태로, 주로 폐쇄성 수면 무호흡증과 중심성 수면 무호흡증으로 ...2025.01.16
-
만2세 1학기 관찰일지 및 총평 (놀이와 일상영역 관찰기록)2025.01.201. 일상생활 OO는 간식 시간에 요플레를 먹으며 사과라고 말하지만 교사가 복숭아라고 알려주자 복숭아 그림을 가리키며 이해한다. 화장실에 가서 스스로 용변을 보고 바지를 입는 등 일상생활 활동을 자립적으로 수행한다. 점심 및 낮잠 시간에도 교사의 도움을 받아 편안하게 참여한다. 2. 놀이활동 전화기 놀잇감으로 상황극을 연출하고, 가방 모양 종이에 물감으로 도장을 찍는 등 상상놀이와 미술활동을 즐긴다. 벽면에 붙어있는 사진을 높이 점프하여 붙이고, 방울이 달린 부채를 두드려 소리를 내는 등 신체 움직임과 감각 탐색을 시도한다. 3. ...2025.01.20
-
특수학급 방과후체육 강의 계획서(초등학교 연간계획)2025.04.271. 템포트레이닝 음악에 맞춰 걷기, 달리기, 쉬기 활동을 진행합니다. 이를 통해 리듬감과 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다. 2. 스카프 활동 느리게 움직이는 도구인 스카프와 친해지는 활동을 진행합니다. 스카프로 그리기, 스카프 꼬리잡기 등의 활동을 통해 도구 조작 능력을 기를 수 있습니다. 3. 차기 활동 다양한 공을 멀리 차보며 느낌을 알아보고, 간이 축구 경기를 진행합니다. 이를 통해 공 다루기 능력과 게임 참여 능력을 기를 수 있습니다. 4. 접시콘 활동 접시콘을 이용한 점프, 지그재그 런, 보물찾기 등의 활동을 진행합니다...2025.04.27
-
[정신간호학] 수면-각성장애 [수면의 정의, 수면의 기능, 수면의 단계와 주기(REM, NREM, 수면단계), 원인, 유형(불면장애,과다수면장애, 기면증, 호흡관련 수면장애, 일주기리듬 수면-각성장애, 몽유병, 비급속안구운동수면 각성장애, 급속안구운동수면 행동장애), 치료] [개념, 정리, 자료조사]2025.05.121. 수면의 정의 수면은 감각마비, 근육이완, 의식소실을 특징으로 하는 건강과 행복의 주요 결정요인이다. 수면 박탈 시 환각, 망상, 자아붕괴 등을 경험하여 과민하고 쉽게 피로해질 수 있다. 2. 수면의 기능 수면은 신체 회복 기능을 담당하며, REM 수면은 정신적으로 소모된 뇌 기능을 회복시키고 NREM 수면은 신체와 근육을 회복시킨다. 또한 수면은 낮 시간 동안 생존과 보존 기능을 담당하고, 성장을 촉진하며, 학습된 정보를 재정리하고 불필요한 정보를 삭제하여 정신회복과 기억에 저장하는 기능을 한다. 수면은 감정조절에도 도움을 준...2025.05.12
-
초등학교 체육 교과 평어(세특) 기재 예시2025.11.171. 기초 체조 운동 매트 운동과 평균대 운동을 중심으로 한 기초 체조 활동입니다. 매트에서는 앞구르기의 기초 동작을 익히고 신체 움직임 원리를 이해하며 정확한 구르기를 수행합니다. 평균대에서는 몸의 균형을 잡아 이동하고, 오르기·걷기·내리기 동작을 익히며, 균형 잡기·뛰기·방향 바꾸기 등 다양한 동작을 안정감 있게 표현합니다. 뜀틀 운동에서는 도움닫기의 속도와 발 구르기의 강도를 조절하여 정확한 자세로 뛰어넘기를 수행합니다. 2. 경쟁 활동 및 게임 농구형 게임과 플로어볼을 통한 경쟁 활동입니다. 농구에서는 패스와 드리블의 기본 ...2025.11.17
1 / 182
