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등척성운동, 등장성운동, 등속성운동의 특징, 장점, 단점2025.01.251. 등척성운동(아이소메트릭) 등척성운동은 근육을 고정한 상태에서의 운동으로, 근력을 증진시키는데 주로 사용된다. 이는 근육의 길이 변화가 없는 정적인 운동으로서, 특정한 위치에서 근육을 고정하고 그에 대항하여 근육을 수축시키는 것이 특징이다. 등척성운동은 근육 강화 및 근지구력 향상에 효과적이며, 부상의 위험이 적다는 장점이 있지만, 근육의 길이 변화가 없어서 근육의 길이에 대한 발달이 부족할 수 있고 운동 범위가 제한적일 수 있다는 단점도 있다. 2. 등장성운동(아이소토닉) 등장성운동은 근육이 일정한 저항에 맞서 운동하는 동적인...2025.01.25
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등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점2025.01.251. 등척성운동(아이소메트릭) 등척성운동(아이소메트릭)은 근육의 길이 변화가 없는 상태에서 근력을 발휘하는 운동으로, 근육을 고정시키고 저항에 대항하여 근육 수축을 유지하는 형태로 이루어진다. 이러한 운동은 근력과 근지구력을 향상시키는 데 효과적이며, 특정 부위의 근육을 강화하고 균형을 향상시킬 수 있다. 그러나 등척성운동은 관절에 부담을 줄 수 있으며, 운동 범위가 제한되어 있을 수 있다. 2. 등장성운동(아이소토닉) 등장성운동(아이소토닉)은 일정한 저항을 가진 물체를 움직이는 운동으로, 근력을 발휘하는 동작 중에 근육의 길이가 ...2025.01.25
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웨이트 트레이닝의 장단점 및 바른 운동법2025.01.251. 등척성 운동(아이소메트릭), 등장성 운동(아이소토닉), 등속성 운동(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점 등척성 운동은 근육의 길이와 관절의 각도가 변하지 않는 상태에서 길이가 일정한 근수축으로, 공간적인 제약이 없고 관절 움직임 없이 안정성이 확보되어 관절의 부담이 적어 재활 운동에 적합하다. 하지만 특정 근육만을 사용하고 있어 다양한 근육을 사용한 신체 발달을 위해 다른 종류의 운동과의 병행이 필요하다. 등장성 운동은 근육의 수축 시에도 장력이 일정하게 유지되는 상태로, 공간적인 제약이 없어 대중적으로 가장 널리 이용되지만 ...2025.01.25
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[A+] vsim_Marily Hughes 간호과정(간호과정3개)2025.05.011. 급성통증 타는 듯이 아프다고 말함으로 나타나는 복합적 요인(압박된 드레싱, 폐쇄된 구획 내 조직압의 상승)과 관련된 급성통증에 대해 간호사정, 간호진단, 간호계획, 수행 및 평가를 실시하였다. 활력징후 측정, 통증 사정, 드레싱 부위 사정 및 관리, 구획증후군 증상 확인, 담당의 보고, 대상자 교육 등의 중재를 통해 통증 관리를 하고자 하였다. 2. 지식부족 ORIF 후 상황에 대한 정보 부족과 관련된 지식부족에 대해 간호사정, 간호진단, 간호계획, 수행 및 평가를 실시하였다. 통증 관리, 상처 관리, 적절한 활동, 식이, 약...2025.05.01
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건강이란 무엇이며 순기능과 역기능의 예시를 들어 자신의 의견 쓰기2025.05.091. 건강의 정의와 중요성 건강이란 이 세상의 그 어떤 보석이라도 더 소중한 것이다. 건강의 진정한 의미를 이해하지 못해 가장 소홀히 취급되고 있지만, 건강을 잃어보면 그 소중함을 절실히 깨닫게 된다. 건강은 하루 아침에 잃는 것이 아니라 잘못된 생활습관 때문에 서서히 무너져가는 것이다. 2. 건강의 3가지 측면 건강은 크게 신체적, 정신적, 사회적 건강의 3단계로 나눌 수 있다. 신체적 건강은 규칙적인 운동으로, 정신적 건강은 상담과 스트레스 해소로, 사회적 건강은 원만한 대인관계로 유지할 수 있다. 3. 스포츠의 순기능과 역기능...2025.05.09
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트레이닝의 원리2025.01.131. 트레이닝의 개념 트레이닝이란 적당한 운동 자극을 통해서 인체에 바람직하고 장기적인 적응능력을 일으키게 하려는 수단이다. 또한 신체의 계획적인 강화훈련을 통하여 체력과 기술을 포함한 모든 운동능력을 향상시키기 위한 일련의 운동과정이다. 2. 트레이닝의 원리 트레이닝의 원리에는 과부하의 원리, 점진성의 원리, 특이성의 원리, 개별성의 원리, 가역성의 원리, 다양성의 원리 등 6가지가 있다. 이러한 원리들을 고려하여 트레이닝을 실시해야 한다. 3. 트레이닝 처방의 요건 트레이닝 처방에는 질적 요건과 양적 요건이 있다. 질적 요건은 ...2025.01.13
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재활론_개별 맞춤형 재활계획 수립하기2025.01.191. 대상자 정보 및 개인 특성 대상자는 만 80세 남성 노인으로 퇴행성 관절염으로 거동이 불편하여 재활치료가 요구된다. 대상자는 성격이 온화하면서 적극적인 성격으로 자신의 질병에 대해 능동적으로 해결하려는 의지가 강하다. 2. 일반적인 노인의 특성 및 퇴행성 관절염의 특징 노인은 육체적·정신적으로 기능 및 능력이 감퇴되는 시기에 도달한 사람으로서 개인의 자기 유지 기능과 사회적 역할 기능이 약화된다. 퇴행성관절염은 관절연골이 닳아 없어지면서 국소적 퇴행성 변화가 야기되는 질환으로 나이가 높을수록 더 심하게 나타난다. 3. 재활목표...2025.01.19
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척수병증 환자의 신체기동성장애 및 낙상위험성 간호과정2025.11.181. 신체기동성장애(Impaired Physical Mobility) 하지 근력저하와 관련된 신체기동성장애는 척수병증 환자에서 ACDF 수술 후 발생한 주요 간호문제입니다. 환자는 10분 이상 보행 불가, 폴대 의존, 발 끌림 보행 등의 증상을 보였으며, 상지 근력 Rt.5/Lt.4, 하지 근력 Rt.4/Lt.4로 측정되었습니다. 간호중재로 발목 등척성 운동, 수동적 ROM 운동, 워커 사용 교육을 실시하였고, 단기목표인 워커 사용법 인지 및 침상 운동 실시는 달성되었으나 보조기구 없는 독립적 보행은 미달성되었습니다. 2. 낙상위험...2025.11.18
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TKR + 국시기출2025.01.161. 전슬관절치환술 (Total Knee Replacement, TKR) 전슬관절치환술은 관절염이 있는 무릎관절의 표면을 금속과 폴리에틸렌 보철물로 교체하는 수술이다. 이를 통해 통증을 감소시키고 관절 움직임을 개선할 수 있다. 수술 전 환자의 이해도 사정, 수술 절차와 기대 변화 설명, 보철물 소개 및 교육이 필요하다. 수술 후에는 CPM 기계 사용, ROM과 등척성 운동, 보조기구 사용 등의 간호중재가 중요하다. 합병증으로는 탈구, 감염, 출혈, 신경혈관 손상 등이 있으며 이에 대한 간호가 필요하다. 1. 전슬관절치환술 (Tot...2025.01.16
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A++ 성인 신경계 사례보고서/ 간호과정(CASE STUDY)/ 진단 총 3개 계획, 근거까지 포함(기도개방 유지 불능, 조직관류 장애, 운동기능장애)2025.01.131. 기도개방 유지 불능 대상자의 호흡 상태를 개선하기 위해 활력징후 측정, 호흡음 청진, 침상머리 상승, 객담 흡인 등의 간호중재를 계획하였다. 이를 통해 단기적으로 산소포화도 유지, 장기적으로 정상 호흡 유지를 목표로 한다. 2. 조직관류 장애 대상자의 두개내압 상승으로 인한 조직관류 장애를 개선하기 위해 활력징후 사정, 침상높이 유지, 두개내압 상승 증상 관찰, 경련 사정, 발살바수기 및 등척성 운동 금지, 수분출입 측정, 약물 투여 및 부작용 사정, 금연 교육 등의 간호중재를 계획하였다. 3. 운동기능장애 대상자의 사지마비로...2025.01.13
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