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건강한 식습관, 올바른 식습관2025.01.181. 규칙적인 식사 아침, 점심, 저녁을 5-6시간 간격으로 같은 시간에 식사를 하는 것이 중요합니다. 식사를 거르면 위산과 소화 효소가 위를 손상시켜 위 질병을 유발할 수 있습니다. 2. 천천히 식사하기 음식을 잘게 씹어 소화와 살균 작용을 하는 것이 중요합니다. 뜨거운 음식을 급하게 삼키면 식도에 화상을 입을 수 있습니다. 천천히 먹으면서 밥과 반찬을 번갈아 먹는 것이 좋습니다. 3. 기분 좋게 식사하기 소화는 기분에 60% 이상 영향을 받습니다. 기분이 나쁘면 소화가 잘 되지 않으므로, 식사 시 자신감을 가지고 음식이 맛있을 ...2025.01.18
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자기 자신에게 적용되었거나 적용될 수 있는 고전적 조건형성 사례2025.04.251. 어린시절 친가 방문 나는 7살의 나이에 아버지를 잃었다. 아버지가 돌아가신 이후에 나는 친가에 가는 것을 상당히 싫어했다. 처음부터 친가에 가는 것을 싫어했던 것은 아니었지만, 시간이 갈수록 친가에 가는 것이 싫어졌다. 아버지의 죽음 이후에도 할아버지와 할머니는 나를 잘 대해주셨지만, 어머니에 대한 행동이 달라졌기 때문이었다. 할아버지와 할머니가 어머니에게 책망하는 듯이 말을 하였고, 그로 인해 나는 점점 할아버지와 할머니 집에 가는 것을 싫어하게 되었다. 지금도 여전히 그들의 집이 꺼려지고 무섭다. 2. 냄새가 나는 음식을 ...2025.04.25
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만2세 1학기 3-8월 관찰일지 10명2025.01.031. 기본생활 000은 식사 시간에 자세가 바르지 않지만 식욕이 있어서 점심을 앉아서 먹습니다. 교사가 바르게 앉아서 먹는다고 칭찬하면 기분이 좋아지면서 점심을 먹습니다. 그러나 편식이 심해서 좋아하지 않는 음식은 전혀 먹으려 하지 않습니다. 교사가 골고루 먹어야 하는 이유를 설명하며 유도하자 김치와 국물을 먹기 시작합니다. 2. 신체운동 00이는 캥거루 주머니에 들어가 두 발로 점프하는 것을 매우 좋아합니다. 친구들과 주머니를 교대로 사용해야 하지만 혼자만 활동하려 합니다. 하지만 교사를 보고 서서 기다리는 친구에게 주머니를 전달...2025.01.03
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세계의 음식, 음식의 세계2025.01.251. 음식의 생태적 기능 음식은 우리의 생태계와 자연 환경에 다양한 영향을 미친다. 음식 생산, 가공, 소비, 폐기 과정에서 발생하는 생태적 기능은 영양소 공급, 치료 및 회복, 생태계 유지, 자원 보존 등의 측면에서 나타난다. 이러한 생태적 기능은 우리의 건강과 생존뿐만 아니라 지구 전체적인 생태계의 안정성과 지속 가능성에도 중요한 영향을 미친다. 2. 음식의 사회적 기능 음식은 사회적인 연결 및 소통의 중심이며, 사회적 관계를 형성하고 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 음식은 가족, 친구, 동료들 간의 사회적 모임 및 소통의 중...2025.01.25
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평가제 통과 3월 보육일지 (만2세)2025.01.221. 일일 보육 일지 이번 주 교사의 기대는 새로운 교실을 탐색하며 변화된 환경에 적응해보는 것입니다. 등원 및 통합보육 시간에는 부모(보호자)에게 인사하고, 교실 환기 및 공기 청정기 전원을 켜며, 선생님과 친구들과 기분 좋게 인사합니다. 영아의 기분과 건강 상태를 확인하고 투약의뢰서를 확인합니다. 오전 간식 시간에는 즐거운 마음으로 간식을 먹으며, 간식 전후에 책상을 소독하고 창문을 열어 환기를 시킵니다. 오전 간식에 대해 관심을 가질 수 있도록 이야기를 나눕니다. 정리정돈 및 바깥놀이 준비 시간에는 놀잇감을 정리하고 기저귀를 ...2025.01.22
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2학기 만 0세 관찰일지 (발달평가 포함 관찰일지 / 일상생활,놀이활동 관찰일지)2025.04.281. 일상생활 OO는 점심식사를 평균적으로 적게 먹어 간식을 더 주었으며 평소에 우유를 잘 먹지 않지만 오늘은 우유를 잘 먹어 칭찬을 해주었다. OO는 아직도 변기에 대한 거부반응이 있어 지속적으로 변기와 친해질 수 있도록 연습이 필요하다. OO는 피부가 예민한 편이라 활동중 때보다 낮잠 잘 때 몸을 더 많이 긁고 힘들어 하는 경우가 있다. OO는 안정적인 애착을 형성하며 또래에게 관심을 가지고 다가갈 수 있다. OO는 시간에 맞춰 배변 연습을 하고 있으며 변기에 소변보는 횟수가 늘어났다. OO는 재미있는 표정과 행동으로 또래들을 ...2025.04.28
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2022학년도 2학기 기말과제물 심리학에게묻다2025.01.251. 감정의 척도화 새벽에 미래에 대한 불안이 심해지는 시기가 있었다. 불안한 미래와 미래에 돈이 없어서 힘들어할 나의 모습, 그리고 이미 부를 축적한 자에 대한 부러움 등으로 불안해지고 잠이 오지 않을 때 감정의 척도화를 사용하여 내가 지금 느끼고 있는 불안이 어느 정도나 되는지 숫자로 표현해보았다. 그때 당시의 나의 불안은 10점 만점에 7점정도였다. 이러한 불안을 잠재우기 위해 불안의 원인을 찾고 안정적인 직업을 얻기 위해 공부를 하기 시작하였다. 그 결과 불안은 2점으로 떨어졌다. 2. 기분일기 일을 하며 처음으로 내 밑으로...2025.01.25
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초등학생 대상 보건교육 (건강한 식습관과 운동습관)2025.01.071. 건강한 식습관 초등학생들이 하루에 3-4회 정도 식사를 하는 것이 좋습니다. 식사는 비교적 자유롭게 하되, 최대한 적게 먹는 것이 건강에 좋습니다. 규칙적인 식습관과 적절한 섭취량이 중요합니다. 2. 건강한 운동습관 초등학생들이 하루에 2-4회 정도 운동을 하는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동은 건강한 생활습관 형성에 도움이 됩니다. 운동 시간과 강도를 적절히 조절하여 즐겁게 운동할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 1. 건강한 식습관 건강한 식습관은 개인의 전반적인 건강과 웰빙에 매우 중요한 요소입니다. 균형 잡힌 식단은 영양...2025.01.07
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가족, 친구 등 칭찬하기/ 감사함 표현하기2025.01.271. 가족 관계 개선 나와 오빠는 연년생이며 현실 남매이다. 성인이 되고 나서 나와 오빠는 어릴 적 만큼 싸우지 않아서 남들이 우릴 보면 사이가 되게 좋아 보인다고는 하지만 싸우지만 않을 뿐 엄청 가까운 사이는 아닌 것 같다. 그래서 오빠에게 칭찬하기를 하면서 더 가까워졌으면 어떨까 하는 바람으로 대상을 오빠로 정했다. 성격상 낯간지러운 말을 정말 못하는데 그것도 오빠를 대상으로 한 칭찬하기라 정말 부끄럽고 솔직히 하기 싫은 마음도 조금은 있었다. 칭찬하기에 앞서 고맙다는 표현을 먼저 해보았다. 말 한마디를 하는 게 왜 이렇게 부끄...2025.01.27
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토론 ) 칭찬은 공개적으로 하고, 꾸중은 남들이 보지 않는 곳에서 하라는 이와 같은 말에 대해 각자의 의견을 찬성 혹은 반대의 입장에서 토론해 보시오.2025.01.121. 칭찬은 공개적으로 하고 꾸중은 남들이 보지 않는 곳에서 하라는 의견에 대한 찬/반 입장 칭찬은 고래도 춤추게 한다는 말이 있다. 어떤 일에 있어서 긍정적이고 좋은 결과를 끌어내기 위해 노력한 과정을 인정받고 결과에 대한 보람을 가질 수 있는 것은 공개적으로 칭찬을 하는 것이다. 공개적으로 칭찬을 한다고 해서 손해 보는 것도 아니며 오히려 좋은 인식으로 비칠 수 있고 능력도 인정받는다는 기분이 들게 하여 자존감도 상승시켜 준다. 그러나 꾸중을 공개적으로 하거나 다른 사람이 있는 곳에서 하면 역효과를 부를 수 있다. 상대의 기분과...2025.01.12
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