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퍼스널 컬러로 나를 찾다 강의 핵심 요약2025.01.291. 봄 (Spring) 컬러 봄 라이트 유형의 특징은 파운데이션 21호 이하 사용, 눈이 밝은 갈색, 머리카락이 갈색, 염색모가 어울리며 얼굴이 노란 편이고 여름에 잘 탄다. 핑크 립스틱은 촌스러워 보이지만 코랄 립스틱(오렌지 컬러)이 어울리며 로즈 골드 악세사리도 잘 어울린다. 만만해 보이는 이미지가 있지만 시크하게 보이고 싶은 마음도 있으며 아이보리, 베이지 컬러가 잘 어울린다. 봄 클리어 유형의 특징은 파운데이션 21호 이하 사용, 눈이 까만 편이며 머리카락이 까맣고 주근깨가 있으며 얼굴이 노란 편이고 여름에 잘 탄다. 핑크...2025.01.29
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동국대학교 간호학과_건강교육_과제_보건교육계획서2025.05.131. 노년기 우울 위험요인 노년기에는 배우자 사별, 신체기능 저하, 만성질환 통증, 경제적 어려움, 인맥 감소, 정신건강 문제 등 다양한 어려움을 겪게 됩니다. 이러한 요인들이 노인 우울증의 위험을 높이게 됩니다. 2. 노인 우울증 자가진단 우울증 자가진단 척도를 통해 하루 종일 우울한 기분, 일상 활동에 대한 흥미 저하, 체중 변화, 수면 문제, 정신운동 지체, 피로감, 자기 비난, 사고력 및 집중력 감소, 자살 충동 등의 증상이 2주 이상 지속되는지 확인할 수 있습니다. 3. 노인 우울증 예방법 노인 우울증을 예방하기 위해서는 ...2025.05.13
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스마트폰 중독 발표 PPT자료2025.01.161. 스마트폰 중독 스마트폰 중독은 스마트폰을 과다 사용하여 스마트폰 사용에 대한 금단과 내성을 지니고 있으며, 이로 인해 일상생활의 장애가 유발되는 상태를 의미합니다. 스마트폰 중독의 구성요인으로는 충동 및 강박적 사용, 금단, 내성, 신체적 통증/비행/일탈, 대인간 갈등 등이 있습니다. 스마트폰 중독 자가진단척도(S-척도)를 통해 중독 수준을 확인할 수 있으며, 청소년과 성인 모두에서 스마트폰 중독이 문제가 되고 있습니다. 스마트폰 중독 해결을 위해서는 부모의 자기주시, 적절한 사랑과 관심, 역할모델, 자녀의 자존감 및 행복감 ...2025.01.16
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관절염 보건교육 계획안2025.01.221. 관절염 관절염의 정의, 원인, 증상에 대해 알아보고 관절염 관리법과 운동법에 대해 교육합니다. 관절염 자가진단을 통해 자신의 신체 상태와 증상을 확인하고 관절염 예방 및 관리를 위한 실천 방법을 학습합니다. 1. 관절염 관절염은 관절의 통증, 부종, 경직 등의 증상을 동반하는 질환입니다. 관절염은 나이가 들면서 관절 연골이 점차 손상되어 발생하는 퇴행성 관절염과 자가면역 질환으로 인해 발생하는 류마티스 관절염 등 다양한 유형이 있습니다. 관절염 환자들은 일상생활에 많은 불편을 겪게 되며, 심각한 경우 관절 기능이 크게 저하되어...2025.01.22
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뇌졸중! 유의집중!2025.01.291. 뇌졸중 조기증상 인지율 뇌졸중(중풍) 조기증상 인지율은 2022년 전체 57.1%였고, 전라북도는 56.%였다. 성별로는 남자 51.8%, 여자 51.6%로 성별 간 차이가 없었다. 연령별로는 40대에서 가장 높았고, 20대에서 가장 낮았다. 연도별로 보면 2017년 58.4%, 2018년 39.0%, 2019년 55.0%, 2020년 54.8%, 2021년 56.9%, 2022년 51.7%로 나타났다. 2021년 통계청 자료에 따르면 뇌혈관 질환은 4위로 사망의 주요 원인을 차지하고 있다. 또한 2017년부터 전라북도와 전주...2025.01.29
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변비 보건교육계획안2025.01.281. 변비의 원인과 증상 변비의 주요 원인으로는 불충분한 식습관(다이어트), 나이와 운동 부족으로 인한 장운동 저하, 스트레스, 잘못된 배변 습관 등이 있습니다. 변비의 주요 증상으로는 배변 시 과도한 힘 주기, 변의 단단함, 하복부의 불쾌감, 잔변감 등이 있으며 이로 인해 치질이 발생할 수 있습니다. 2. 변비 자가 진단법 변비 자가 진단법에 대해 소개하고 참여자들이 직접 체크리스트를 작성하여 자신의 변비 유무를 확인할 수 있도록 합니다. 또한 대장 통과 시간 검사, 배변 조영술 검사, 항문 직장 내압 검사, 항문 근전도 검사, ...2025.01.28
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치매 보건교육계획안 레포트2025.05.011. 치매의 의미와 예방법 이 교육은 65세 이상 고령자를 대상으로 치매에 대한 이해를 높이고 예방법을 알려주는 것을 목적으로 합니다. 교육에서는 치매의 정의와 증상, 발병 요인을 설명하고 자가진단 방법을 소개합니다. 또한 치매 예방에 도움이 되는 식단과 생활습관, 간단한 건강체조 등을 소개하여 참여자들이 실천할 수 있도록 합니다. 1. 치매의 의미와 예방법 치매는 뇌 기능의 점진적인 저하로 인해 발생하는 신경학적 질환입니다. 치매 환자들은 기억력 저하, 언어 능력 감소, 판단력 저하 등의 증상을 겪게 됩니다. 치매의 예방을 위해서...2025.05.01
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뇌졸중 예방을 위한 보건교육2025.01.281. 뇌졸중 이해 뇌졸중은 한순간에 발생하는 질병으로, 중풍, 뇌경색, 뇌출혈 등을 포함합니다. 뇌졸중의 주요 위험요인에는 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 음주, 흡연, 비만 등이 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 혈압, 혈당, 콜레스테롤 관리, 금연, 운동 등의 노력이 필요합니다. 2. 뇌졸중 예방법 뇌졸중을 예방하기 위해서는 건강한 식단 관리와 규칙적인 운동이 중요합니다. 저지방, 저염 식단과 함께 잡곡밥, 무, 단백질 반찬, 등푸른 생선 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 경로당이나 체육회 프로그램을 통해 실내자전거, 걷기, 실버댄...2025.01.28
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[모발과학] 모발의 성장주기인 휴지기2025.01.201. 휴지기 탈모의 자가진단법 모발 빠짐 양상 관찰, 머리카락 당기기 검사, 두피 상태 점검, 일상 습관과 건강 상태 평가 등의 방법을 통해 휴지기 탈모를 자가진단할 수 있다. 필자의 경우 최근 스트레스로 인해 휴지기 탈모가 의심되며, 자가진단 결과 모발 빠짐이 증가하고 두피에 이상 증상이 있는 것으로 나타났다. 2. 휴지기 탈모의 원인: 유전적 요인 유전적 요인은 탈모의 발생과 진행에 중요한 역할을 한다. 가족력이 있는 경우 특정 탈모 유형에 대한 감수성이 증가할 수 있으며, 이는 휴지기 탈모에도 영향을 미칠 수 있다. 유전적 요...2025.01.20
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비만 관리 교육 계획안2025.05.131. 비만의 정의와 원인 비만은 체내에 과다하게 많은 양의 체지방이 쌓인 상태이며, 1차성 비만은 섭취한 음식량에 비해 활동량이 부족하여 발생하고, 2차성 비만은 유전, 내분비질환, 약제 등에 의해 발생한다. 2. 비만 현황 2021년 기준 우리나라 비만율은 37.1%로, 10명 중 4명이 비만이며, 코로나19로 인해 비만 인구가 증가하였다. 3. 비만 관리의 중요성 비만은 다양한 만성질환의 주요 원인이며, 체질량지수가 높아짐에 따라 질병 발생 위험도 증가한다. 또한 비만은 심리사회적 문제를 초래하여 삶의 질을 저하시킨다. 4. 비...2025.05.13
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