1. 스트레스의 개념과 용어의 유래 스트레스는 17세기 '환경적인 어려움', '경제적 곤란', '고생이나 역경' 등의 의미로 쓰여 오다가 학문적으로 사용되기 시작한 것은 18세기에 이르러 물리학 분야에서이다. 스펀지 위에 볼링공을 올려놓으면 공의 무게 때문에 스펀지는 위아래로 얇아지면서 양옆으로 늘어난다. 어떤한 힘이 주어지면 물체는 자체의 균형을 유지하기 위하여 에너지를 물체내부로 골고루 분산시키는데 그때 마치 스펀지 모양이 사방으로 퍼지는 듯 한 현상을 물리학자들이 '스트레스'라고 하였다. 2. 스트레스의 원인 스트레스는 발생하...

1. 스트레스의 개념 및 유발요인 스트레스의 개념은 14세기 이후 사용되기 시작했으며, 초기에는 고초와 궁지, 역경 및 고통의 뜻으로 사용되다가 점차 확장되어 왔다. 스트레스의 유발요인은 개인차가 존재하며, 긍정적인 유쾌 스트레스와 부정적인 불쾌 스트레스로 구분된다. 2. 특정 스트레스 상황에서의 스트레스 관리 기법 스트레스 관리 기법으로는 스트레스일지 작성, 신체적/인지적/정신적/영적 방법을 통한 일상적 해결, 인간관계에 대한 노력 등이 있다. 이를 통해 스트레스의 원인을 파악하고 적절한 대처 방법을 찾아 실천하는 것이 중요하다....