자기 효능감의 개념과 영향요인, 실천 방안

본 내용은 " 조직행동론 ) 자기 효능은 특정 상황이나 과제를 수행할 때 자신의 능력을 믿는 것을 말합니다. 자기효능감의 개념과 영향요인 및 자기효능감을 높이기 위한 실천 방안을 제시하십시오. " 의 원문 자료에서 일부 인용된 것입니다. 2024.07.31

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• 1. 자기 효능감

  자기 효능감은 특정 상황이나 과제를 수행할 때 자신의 능력을 믿는 것을 말합니다. 자기 효능감에 영향을 주는 요인으로는 성취 경험, 사회적 설득, 대리 체험, 생리적 감정적 상태가 있습니다. 자기 효능감을 높이기 위해서는 성취 경험과 생리적 감정적 상태를 활용하는 것이 중요합니다. 예를 들어 3개월 동안 매일 아침 20분 달리기를 실천하면 자기 효능감을 높일 수 있습니다.

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• 1. 자기 효능감

  자기 효능감은 개인이 특정 과제를 성공적으로 수행할 수 있다는 자신감을 의미합니다. 이는 개인의 동기부여, 노력, 인내력, 그리고 성취도에 큰 영향을 미칩니다. 자기 효능감이 높은 사람들은 도전적인 과제에 더 적극적으로 임하고, 실패에도 쉽게 좌절하지 않으며, 더 높은 성과를 달성할 수 있습니다. 반면 자기 효능감이 낮은 사람들은 어려운 과제를 회피하고, 실패에 쉽게 좌절하며, 낮은 성과를 보일 수 있습니다. 따라서 자기 효능감을 높이는 것은 개인의 성장과 발전에 매우 중요합니다. 이를 위해서는 긍정적인 경험을 통해 성공을 경험하고, 타인의 성공 모델을 관찰하며, 언어적 격려와 피드백을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 자신의 능력에 대한 긍정적인 인식을 가지고, 도전적인 목표를 설정하며, 지속적으로 노력하는 태도가 필요합니다.