성장과 발달과제

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문서 내 토픽

• 1. 방어기제

  방어기제란 자아가 위협받는 상황에서 욕구불만에 의한 긴장을 해소하기 위해 객관적으로 합당치 않은 것을 무의식적으로 자신을 속이거나 상황을 다르게 해석하여, 감정적 상처로부터 자신을 보호하는 심리 의식이나 행위이다. 방어기제에는 보상, 합리화, 투사, 내사, 반동형성, 승화, 치환, 격리, 동일시, 퇴행 등이 있다.

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• 1. 방어기제

  방어기제는 개인의 심리적 안녕을 유지하기 위해 사용되는 무의식적인 전략입니다. 이는 개인이 스트레스나 불안과 같은 부정적인 감정을 경험할 때 자신을 보호하기 위해 사용하는 방법입니다. 방어기제는 현실을 왜곡하거나 회피하는 경향이 있지만, 때로는 개인의 정신 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 지나치게 의존하게 되면 오히려 문제를 해결하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 따라서 건강한 방어기제의 사용과 함께 스트레스 관리, 감정 표현 등의 다양한 대처 방법을 병행하는 것이 중요합니다.