자신이 가지고 있는 방어기제 점검 및 서술

문서 내 토픽

1. 방어기제

방어기제는 개인의 내부에 있는 무의식에서 일어나는 충동을 억제해서 자아를 보호하려고 하는 도구에 해당한다. 자아가 합리적으로 본인이 느끼는 불안감을 해소하지 못하고 있을 때, 본인이 의식하지 못하는 가운데 현실적이지 못한 방법으로 불안감을 해소하려고 하는 그러한 무의식적 심리기제를 방어기제라고 한다. 이는 개인의 불안을 대처할 수 있게 하고 동시에 상처를 입음 자아를 방어하게 된다.
2. 신경증적 방어기제

신경증적 방어라고 하는 것은 초자아가 이드를 억제하기는 했으나 그러한 과정에 있어서 발생한 긴장이나 충동 등을 자아가 견디지 못하고 분출된 상태를 말한다.
3. 억압

억압은 용납이 어려운 생각이나 충동 등을 의식에서 몰아냄으로 인해서 억압하는 가장 보편적이고 일차적 성격의 자아 방어기제에 해당한다. 억압이 많을수록 억압된 생각 등이 나오지 못하게 하는 편견과 선입견 등이 많은 특징이 있다.
4. 전치

전치는 원래 무의식적 대상에게 주던 그러한 감정을 그것을 주어도 덜 위험할 수 있는 대상에게 다시 옮기는 것을 말한다. 가족에게 표현하지 못하는 것을 어머니에게는 표현할 수 있다.
5. 합리화

합리화는 받아들이기 어려운 행동과 태도 그리고 믿음 등을 정당화하고자 합리적인 설명을 하거나 혹은 이치에 닿는 이유를 대는 심리기제에 해당한다. 실수에 대해서 너그럽게 생각하고 합리화하는 등의 행동을 하게 된다.

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1. 방어기제

방어기제는 개인이 자신의 심리적 안녕을 유지하기 위해 사용하는 무의식적인 전략입니다. 이는 개인이 자신의 내적 갈등이나 불안을 해결하거나 회피하는 데 도움을 줍니다. 방어기제는 건강한 적응 방식일 수도 있지만, 지나치게 사용되면 오히려 문제를 악화시킬 수 있습니다. 따라서 개인은 자신의 방어기제를 인식하고 적절하게 활용할 수 있어야 합니다. 이를 통해 자신의 내적 갈등을 해결하고 건강한 심리적 균형을 유지할 수 있습니다.
2. 신경증적 방어기제

신경증적 방어기제는 개인의 내적 갈등을 해결하기 위해 사용되는 비합리적이고 비적응적인 방어기제입니다. 이러한 방어기제는 개인의 심리적 건강을 해칠 수 있으며, 대인관계와 사회적 기능에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 신경증적 방어기제의 예로는 억압, 전치, 합리화 등이 있습니다. 이러한 방어기제는 개인의 내적 갈등을 해결하는 데 도움이 되지 않으며, 오히려 문제를 악화시킬 수 있습니다. 따라서 개인은 자신의 신경증적 방어기제를 인식하고 이를 건강한 방식으로 대처할 수 있어야 합니다.
3. 억압

억압은 개인이 자신의 내적 갈등이나 불안을 의식적으로 배제하는 방어기제입니다. 이는 개인이 자신의 감정이나 욕구를 인정하지 않고 이를 의식에서 배제하는 것을 의미합니다. 억압은 단기적으로는 개인의 심리적 안녕을 유지할 수 있지만, 장기적으로는 심리적 문제를 악화시킬 수 있습니다. 따라서 개인은 자신의 억압된 감정이나 욕구를 인식하고 이를 건강한 방식으로 표현할 수 있어야 합니다. 이를 통해 개인은 자신의 내적 갈등을 해결하고 심리적 건강을 유지할 수 있습니다.
4. 전치

전치는 개인이 자신의 내적 갈등이나 불안을 다른 대상으로 전환하는 방어기제입니다. 이는 개인이 자신의 감정이나 욕구를 직접적으로 표현하지 않고, 이를 다른 대상으로 전환하는 것을 의미합니다. 전치는 단기적으로는 개인의 심리적 안녕을 유지할 수

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