비폭력대화 - 마셜 B.로젠버그
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2024.02.15
문서 내 토픽
  • 1. 비폭력대화(Nonviolent Communication, NVC)
    비폭력대화(NVC)는 평화로운 방법으로 대화를 이끌어가는 법을 알려주는 대화 방법입니다. 이 방법은 갈등을 해결하고 인간성을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 핵심은 상대방의 욕구를 파악하고 자신의 느낌을 표현하는 것입니다. 또한 연민을 방해하는 대화 방식을 피하고, 관찰과 평가를 분리하며, 긍정적이고 구체적인 언어로 부탁하는 것이 중요합니다. 공감은 상대방의 느낌과 욕구에 귀 기울이는 것으로, 이를 위해서는 먼저 자신에게 공감하는 것이 필요합니다.
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  • 1. 비폭력대화(Nonviolent Communication, NVC)
    비폭력대화(Nonviolent Communication, NVC)는 마샬 로젠버그가 개발한 의사소통 방식으로, 상대방의 감정과 욕구를 이해하고 공감하는 것을 강조합니다. NVC는 상대방을 비난하거나 판단하지 않고, 자신의 감정과 욕구를 솔직하게 표현하는 것을 중요하게 여깁니다. 이를 통해 상호 이해와 협력을 증진시키고, 갈등을 건설적으로 해결할 수 있습니다. 개인적으로 NVC는 매우 유용한 의사소통 방식이라고 생각합니다. 우리는 종종 상대방의 입장을 이해하지 못하고 감정적으로 반응하곤 합니다. NVC는 이러한 문제를 해결하고, 상대방의 감정과 욕구를 이해하는 데 도움을 줍니다. 또한 자신의 감정과 욕구를 명확히 표현함으로써 상호 이해와 신뢰를 쌓을 수 있습니다. 특히 대인관계, 가족 관계, 직장 내 갈등 등 다양한 상황에서 NVC를 적용할 수 있습니다. 상대방을 비난하거나 판단하지 않고, 서로의 감정과 욕구를 이해하려 노력하면 갈등을 건설적으로 해결할 수 있습니다. 이를 통해 더 나은 관계를 만들어 갈 수 있습니다. 물론 NVC를 실천하는 것은 쉽지 않습니다. 자신의 감정과 욕구를 명확히 인식하고, 상대방의 입장에서 생각하는 것이 필요합니다. 하지만 꾸준히 연습하다 보면 점차 익숙해질 수 있습니다. NVC는 우리가 더 나은 관계를 만들어 갈 수 있도록 도와줄 것입니다.
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