[영양과 식사요법] [영양과 식이] [간호학과] 고혈압 요약 및 식이요법

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문서 내 토픽

• 1. 고혈압

  고혈압의 원인은 과다염분 섭취 등의 생활환경적 요인, 유전적 요인, 비만이나 인슐린 저항성, 신장기능이상, 내피세포 기능이상 등의 여러 원인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 혈압이 높은 상태가 장기적으로 지속되면 신체 각 부위에 다양한 합병증이 발생하고 때로 심장발작이나 뇌졸중을 유발할 수 있습니다. 고혈압 환자를 위해 권장되는 식사는 과일, 채소와 생선을 더 많이 섭취하고 지방을 적게 섭취하는 DASH 식단입니다. 나트륨 섭취를 제한하고 칼륨, 칼슘, 마그네슘 섭취를 늘리는 것이 혈압 조절에 도움이 됩니다.

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• 1. 고혈압

  고혈압은 심각한 건강 문제로, 적절한 관리와 치료가 필요합니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 다양한 합병증을 유발할 수 있기 때문입니다. 따라서 정기적인 건강 검진을 통해 혈압을 모니터링하고, 생활 습관 개선, 약물 치료 등 의사의 지시에 따라 체계적으로 관리해야 합니다. 또한 스트레스 관리, 규칙적인 운동, 건강한 식단 등 생활 습관 개선이 중요합니다. 고혈압은 적절한 관리를 통해 충분히 예방하고 관리할 수 있는 질환이므로, 개인과 사회 모두가 관심을 가지고 노력해야 할 것입니다.