임상심리분야 최신연구 리뷰 - 국내1편, 국외 1편

문서 내 토픽

1. 마음챙김 지시가 사회불안 성향이 있는 대학생들의 불안과 사후반추에 미치는 영향

본 논문의 연구는 마음챙김 지시가 사회불안 성향이 있는 대학생들이 주의분산 집단과 비교하여 불안과 사후반추 성향에 미치는 영향을 조사하고자 실시되었다. 연구 결과, 마음챙김 처치조건이 주의분산 처치조건과 무처치 조건보다 발표 전 예기불안 수준이 유의미하게 더 감소하였으며, 발표 후에는 마음챙김 처치조건이 무처치 조건보다 불안 수준이 더 감소하였다. 또한 다음날 측정한 사후 반추에서는 마음챙김 처치조건이 다른 두 처치조건보다 유의미하게 더 낮은 사후반추를 보였다.
2. MBSR vs 유산소 운동이 사회불안 장애 환자의 감정 조절에 미치는 영향

본 연구의 목적은 일반화된 사회불안 장애(SAD) 환자에게 마음챙김 명상(MBSR)과 유산소 운동(AE) 스트레스 감소 훈련 프로그램이 감정 조절의 맥락에서 행동 및 신경 결과에 어떻게 차등적으로 영향을 미치는지 조사하는 것이다. 실험 결과, MBSR은 AE와 달리 주의 정서 조절 전략을 구현할 때 부정적인 감정을 크게 감소시켰으며, AE와 비교하여 MBSR에서 주의력과 관련된 두정 피질 영역이 더 크게 증가했다. 이를 통해 MBSR에서 가르치는 마음챙김 명상 기술이 사회불안장애의 핵심 증상을 감소시키는 역할을 한다는 것을 알 수 있다.

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1. 주제2: MBSR vs 유산소 운동이 사회불안 장애 환자의 감정 조절에 미치는 영향

사회불안 장애 환자의 감정 조절에 있어 MBSR(마음챙김 기반 스트레스 감소)과 유산소 운동은 각각 다른 방식으로 도움을 줄 수 있습니다. MBSR은 현재 순간에 초점을 맞추고 비판단적으로 경험을 받아들이는 것을 통해 부정적 감정을 조절하는 데 효과적일 수 있습니다. 반면 유산소 운동은 신체 활동을 통해 스트레스를 해소하고 긍정적 감정을 증진시킬 수 있습니다. 두 접근법의 장단점을 고려하여 환자의 특성과 선호도에 따라 적절한 치료법을 선택하는 것이 중요할 것 같습니다. 또한 두 접근법을 병행하는 것도 고려해볼 만할 것 같습니다.