[어린이집/유치원] 유아 키즈요가 연간계획안

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1. 키즈요가

키즈요가는 유아들의 신체 발달과 정서적 안정을 위한 활동입니다. 연간 계획안에 따르면 매월 다양한 요가 자세를 익히고 실천하게 됩니다. 1월에는 요가의 의미와 명상하기, 2월에는 산 자세, 3월에는 나무 자세와 메뚜기 자세 등을 배웁니다. 이후 휴식 자세, 나비 자세, 강아지 자세 등으로 점차 난이도가 높아지며, 마지막에는 전사 자세와 음악에 맞춰 요가하기 등을 경험하게 됩니다. 이를 통해 유아들의 신체 협응력, 균형감, 집중력 등이 향상될 것으로 기대됩니다.

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1. 키즈요가

키즈요가는 어린이들의 신체적, 정신적 건강을 증진시키는 매우 효과적인 활동입니다. 어린이들은 요가를 통해 유연성, 균형감, 근력을 기를 수 있으며, 동시에 집중력과 자신감도 향상됩니다. 또한 요가 동작을 따라하면서 호흡을 조절하는 법을 배우게 되어 스트레스 관리 능력도 기를 수 있습니다. 특히 어린 나이부터 요가를 접하게 되면 평생 건강한 생활습관을 기를 수 있습니다. 키즈요가는 단순히 신체적 효과뿐만 아니라 정서적, 사회적 발달에도 도움을 줄 수 있어 매우 중요한 활동이라고 생각합니다. 어린이들이 즐겁게 요가를 실천할 수 있도록 재미있는 프로그램과 전문 지도자의 지원이 필요할 것 같습니다.