폐경과 골다공증에 대한 문헌고찰

문서 내 토픽

1. 폐경

폐경은 '난소의 기능이 상실되어 에스트로겐의 분비가 없어지고 임신할 수 없는 상태, 즉 노년기로 가는 과도기'로 정의되며, 최근은 월경주기의 완성이라는 의미에서 완경으로 지칭하기도 한다. 폐경의 이행과정은 난소 기능의 쇠퇴로 인한 뇌하수체-난소-자궁내막주기의 변화와 더불어 월경이 사라지기까지의 과정이다. 폐경 전후의 주폐경기(peri-menopause)는 폐경을 기점으로 몇 년 동안이며 난소의 기능 저하와 에스트로겐 결핍현상으로 인한 월경불순과 기타 폐경증상이 동반된다.
2. 골다공증

골다공증은 골절이 일어날 정도로 골밀도가 감소된 경우를 말한다. 골다공증이 발생되면 외부의 작은 충격에도 골절이 발생한다. 골다공증의 원인은 폐경으로 인한 에스트로겐 결핍, 혈중 칼슘 농도 저하, 활성비타민 D3 생합성 저조 등이다. 골다공증의 예방과 치료를 위해서는 적절한 칼슘과 비타민 섭취, 규칙적인 체중부하 운동, 금연과 적당량의 알코올 섭취, 시야장애 같은 골절위험요인 치료 등이 필요하다.

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1. 폐경

폐경은 여성의 자연스러운 생리적 과정으로, 40대 후반에서 50대 초반 사이에 발생합니다. 이 시기에 여성은 월경이 중단되고 임신할 수 있는 능력이 소실됩니다. 폐경은 여성의 삶에 많은 변화를 가져오며, 신체적, 정신적, 감정적 영향을 미칠 수 있습니다. 폐경기 여성들은 갱년기 증상으로 인해 불편함을 겪을 수 있지만, 이를 잘 관리하고 대처한다면 건강한 노년을 보낼 수 있습니다. 폐경은 여성의 삶에 있어 중요한 전환점이며, 이 시기를 잘 준비하고 대처하는 것이 중요합니다.
2. 골다공증

골다공증은 뼈의 밀도와 강도가 감소하여 골절 위험이 증가하는 질병입니다. 주로 중년 이후 여성에게 많이 발생하며, 폐경 이후 에스트로겐 감소로 인해 골밀도가 빠르게 감소하게 됩니다. 골다공증은 초기에 증상이 없어 발견하기 어려우므로, 정기적인 검진과 예방이 중요합니다. 칼슘과 비타민D 섭취, 규칙적인 운동, 금연 등의 생활습관 개선이 도움이 될 수 있습니다. 또한 필요한 경우 약물 치료를 통해 골밀도를 높이고 골절 위험을 낮출 수 있습니다. 골다공증 관리를 통해 건강한 노년을 보내는 것이 중요합니다.

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