코칭에 영향을 준 대표적 심리학자와 인지행동코칭

문서 내 토픽

• 1. 코칭에 영향을 준 심리학자

  코칭에 큰 영향을 미친 심리학자로는 알프레드 아들러, 에이브러햄 매슬로, 앨버트 엘리스, 칼 로저스, 밀턴 에릭슨, 프리츠 펄스, 리처드 밴들러 등이 있다. 이들은 각자의 독특한 이론과 접근법을 통해 코칭 발전에 기여했다. 예를 들어 아들러는 목적론적 분석과 우월성 추구 개념을, 매슬로는 인본주의적 관점과 욕구위계설을, 엘리스는 합리적 정서행동치료를, 로저스는 인간중심 상담을, 에릭슨은 창의적 최면요법을, 펄스는 전체론적 관점과 알아차림 개념을, 밴들러는 신경언어프로그래밍을 코칭에 접목했다.

• 2. 인지행동코칭

  인지행동코칭은 인지행동치료 기법을 코칭에 적용한 접근법이다. 인지행동치료는 개인의 자동적 사고와 비합리적 신념을 수정하여 감정과 행동의 변화를 이끌어내는 것을 목표로 한다. 인지행동코칭은 이러한 인지적 접근을 통해 성과와 웰빙을 촉진하는 코칭 방식이다. 대표적인 인지행동코칭 모델로는 SPACE 모델, ABCDEF 모델, PRACTICE 모델, GROW 모델 등이 있다. 이들 모델은 코칭 과정에서 목표 설정, 현실 파악, 대안 탐색, 실행 의지 확인 등의 단계를 거치면서 피코치의 인지적 변화와 행동 변화를 이끌어내는 것을 특징으로 한다.

Easy AI와 토픽 톺아보기

• 1. 주제2: 인지행동코칭

  인지행동코칭은 인지행동치료의 원리와 기법을 코칭에 적용한 접근법입니다. 이 방식은 내담자의 비합리적이고 역기능적인 사고와 신념을 탐색하고 이를 보다 합리적이고 건강한 사고로 전환하는 것에 초점을 맞춥니다. 예를 들어 완벽주의적 사고나 자기비하적 신념 등을 파악하고 이를 현실적이고 긍정적인 사고로 바꾸는 것이 중요합니다. 또한 내담자의 행동 패턴과 습관을 분석하고 이를 개선하는 것도 중요한 목표가 됩니다. 이를 통해 내담자의 자기인식과 자기조절 능력을 향상시키고 궁극적으로 삶의 질을 높이는 것이 인지행동코칭의 핵심 목적입니다. 이 방식은 구체적이고 실용적인 접근법을 제공하여 코칭 현장에서 널리 활용되고 있습니다.