타인과의 관계에서 공감 받은 경험과 상담자의 대화 촉진 태도 및 기법

본 내용은 " ① 타인과의 관계에서 깊이 이해 받고, 공감을 받았던 경험(혹은 반대의 경험)을 적어보고 " 의 원문 자료에서 일부 인용된 것입니다. 2023.03.21

문서 내 토픽

• 1. 공감을 받았던 경험

  나는 자녀를 양육하는 과정에서 타인에게 공감을 받았던 경험을 가지고 있다. 어린 자녀를 키우면서 많은 어려움이 있었는데 그 중 하나는 육아로 인한 많은 스트레스를 받았고 이로 인한 우울 증상이 발생하기도 하였다. 이 시기 육아 모임에 나갈 기회가 생겨 모임에 나가게 되었는데 모임에는 자녀를 양육하면서 다양한 어려움을 겪고 있는 사람들이 함께 이야기를 나누는 모임이었다. 모임에 참여하면서 내가 겪고 있는 어려움에 대해 이야기를 할 수 있는 기회가 주어졌고 이야기를 하는 과정에서 공감 받고 있다는 것을 느낄 수 있었다.

• 2. 대화를 촉진하는 상담자의 태도와 기법

  대화를 촉진하는 상담자의 기법으로는 첫 번째는 관심기울이기이다. 이는 내담자에게 관심, 배려를 전달하고 보여주는 것을 의미한다. 비언어적 행동으로 주로 전달되며 개방적인 몸 자세, 부드러운 시선과 말소리, 편안한 태도를 보여주는 것 등으로 이루어질 수 있다. 두 번째는 적극적 경청으로 내담자의 언어적, 비언어적 메시지 안에 숨겨진 마음의 소리를 듣는 것을 의미한다. 세 번째는 무조건적 긍정적 존중으로 내담자를 하나의 인격체로서 온화하고 진실하게 대하면서 내담자가 가진 감정과 생각, 행동에 대한 판단을 하지 않으며 있는 그대로 수용을 하는 것이다. 네 번째는 공감적 이해로 상담과정에서 상호작용 속에 나타나고 있는 내담자의 경험, 강점에 대해 민감하고 정확히 이해하는 것이다. 다섯 번째는 일치성으로 상담자가 자신의 내적 경험, 외적 표현이 일치될 수 있도록 하는 것이다. 여섯 번째는 구체화하기로 내담자의 표현을 정밀하게 확인할 수 있도록 하는 기법이다.

Easy AI와 토픽 톺아보기

• 1. 공감을 받았던 경험

  공감을 받았던 경험은 매우 중요합니다. 누군가가 나의 감정과 상황을 이해하고 공감해주는 것은 큰 위안과 힘이 됩니다. 예를 들어 힘든 시기에 친구가 나를 이해하고 격려해주었을 때, 그 공감이 나에게 큰 힘이 되었습니다. 또한 상담을 받으면서 상담사가 나의 이야기를 경청하고 공감해주었을 때, 그 공감이 나를 치유하고 성장하는데 큰 도움이 되었습니다. 공감은 우리가 서로를 이해하고 지지하는데 필수적인 요소이며, 이를 통해 우리는 더욱 건강한 관계를 맺을 수 있습니다.

• 2. 대화를 촉진하는 상담자의 태도와 기법

  대화를 촉진하는 상담자의 태도와 기법은 매우 중요합니다. 상담자가 클라이언트에게 진심으로 관심을 가지고 경청하며, 공감과 이해의 태도를 보이는 것이 중요합니다. 또한 개방형 질문을 사용하여 클라이언트가 자신의 이야기를 충분히 표현할 수 있도록 돕는 것이 필요합니다. 상담자는 클라이언트의 감정을 반영하고 정리해주는 기법을 사용하여 대화를 촉진할 수 있습니다. 이와 함께 상담자의 비언어적 행동, 즉 눈 맞춤, 고개 끄덕임, 미소 등도 클라이언트와의 신뢰 관계 형성과 대화 촉진에 도움이 됩니다. 이러한 상담자의 태도와 기법은 클라이언트가 자신의 이야기를 편안하게 표현할 수 있도록 하여 대화를 활성화하는데 기여합니다.