본인이 생각하기에 자신은 어떠한 애착스타일과 가장 유사하다고 생각하는가

문서 내 토픽

1. 애착 유형

애착은 한 개인이 가까운 사람들과 맺고 있는 강하고 지속적인 정서적 유대로서 인간의 발달과 심리적 적응에 있어 개념의 틀을 제공한다. 일반적으로 애착은 유아기 때 보호자와의 관계를 통해 형성되는데 애착이 안정적으로 형성될수록 주변세계를 탐색하고 관계를 맺는 데에도 장애가 없다. 이러한 애착은 유아기뿐만 아니라 아동기와 청소년기, 성인기에까지 영향을 미치는데 특히 인간관계에 막대한 영향을 미친다.
2. Brennan의 애착 유형

Brennan은 버려지지 않을까 하는 불안과 친밀성 회피하는 두 축을 기준으로 성인의 애착스타일을 4가지 유형으로 구분하였다. 공포-회피형, 거절-회피형, 몰입형, 자율-안정형이 그것이다.
3. 나의 애착 스타일

나의 애착스타일은 Brennan에 의한 애착유형에 따르면 자율형, 안정형에 속한다. 자율형, 안정형은 불안경향과 회피경향이 모두 낮은 경우로 다른 사람과 가까운 관계가 되는 것을 스스로 느끼기에 부담스럽지 않게 느끼며 쉽게 인식한다. 실제로 나는 새로운 사람을 수용하거나 누군가에게 다가가는 것에 대한 부담감을 크게 느끼지 않으며 이는 이성에게도 마찬가지이다.

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1. 애착 유형

애착 유형은 개인의 성격 형성과 대인관계에 큰 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 애착 유형은 크게 안전 애착, 회피 애착, 불안 애착, 혼란 애착 등 4가지로 구분됩니다. 안전 애착은 부모와의 긍정적인 관계를 바탕으로 형성되며, 타인을 신뢰하고 자신감 있게 행동하는 특징을 보입니다. 회피 애착은 부모와의 관계가 좋지 않아 타인을 신뢰하지 못하고 독립적인 성향을 보입니다. 불안 애착은 부모와의 관계가 일관되지 않아 타인에 대한 불안감이 크고 자존감이 낮습니다. 혼란 애착은 부모의 양육 태도가 일관되지 않아 혼란스러운 애착 관계를 형성하게 됩니다. 이러한 애착 유형은 성인기까지 지속되어 대인관계와 정서적 안정에 영향을 미치므로, 건강한 애착 관계 형성을 위한 노력이 필요합니다.
2. Brennan의 애착 유형

Brennan은 대표적인 애착 이론 연구자로, 그의 연구에 따르면 애착 유형은 크게 안전 애착, 회피 애착, 불안 애착 등 3가지로 구분됩니다. 안전 애착은 부모와의 긍정적인 관계를 바탕으로 형성되며, 타인을 신뢰하고 자신감 있게 행동하는 특징을 보입니다. 회피 애착은 부모와의 관계가 좋지 않아 타인을 신뢰하지 못하고 독립적인 성향을 보입니다. 불안 애착은 부모와의 관계가 일관되지 않아 타인에 대한 불안감이 크고 자존감이 낮습니다. Brennan은 이러한 애착 유형이 성인기까지 지속되어 대인관계와 정서적 안정에 영향을 미친다고 주장했습니다. 따라서 건강한 애착 관계 형성을 위해서는 부모-자녀 관계 개선과 더불어 개인의 노력이 필요할 것으로 보입니다.
3. 나의 애착 스타일

나의 애착 스타일을 살펴보면, 대체로 안전 애착 유형에 가까운 것으로 보입니다. 어린 시절 부모님과의 관계가 비교적 안정적이었고, 타인을 신뢰하며 자신감 있게 행동하는 편입니다. 하지만 때때로 불안 애착의 특징도 보이는데, 새로운 상황이나 관계에서 불안감을 느끼고 자존감이 낮아지는 경우가 있습니다. 이는 어린 시절 부모님과의 관계가 일관되지 않았던 경험에서 기인한 것으로 보입니다. 앞으로 이러한 불안 애착 성향을 극복하고 보다 안전한 애착 관계를 형성하기 위해서는 자신에 대한 이해와 타인과의 관계 개선을 위한 노력이 필요할 것 같습니다. 부모-자녀 관계 개선, 상담 등을 통해 내면의 불안감을 해소하고 타인에 대한 신뢰를 높이는 것이 중요할 것 같습니다.

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