대인사고 과정에서 일어날 수 있는 인지적 왜곡(인지적 오류)의 유형과 실제 경험

문서 내 토픽

• 1. 인지적 왜곡(인지적 오류)

  인지적 왜곡(인지적 오류)란 사람들이 생활사건의 의미를 해석하는 과정에서 충분한 근거 없이 막연히 느껴지는 감정에 의해 결론을 내리는 오류입니다. 이로 인해 부정적인 일은 크게 확대하고 긍정적인 일은 축소하는 경향이 있습니다.

• 2. 인지적 왜곡(인지적 오류) 유형

  인지적 왜곡(인지적 오류)의 유형에는 자의적 추론, 선택적 여과, 과일반화, 의미확대 혹은 의미축소, 개인화, 이분법적 사고, 정서적 추론, 긍정격하 등이 있습니다.

• 3. 과일반화

  과일반화는 단일 사건에 기초하여 극단적인 신념을 가지고 그것들을 유사하지 않은 사건이나 장면에 부적절하게 적용하는 것입니다. 저자는 자격증 시험에서 첫 번째 시험에 떨어진 경험을 일반화하여 이후 시험에서도 떨어질 것이라고 생각했던 것이 과일반화의 사례라고 설명합니다.

• 4. 선택적 추상화

  선택적 추상화는 상황의 긍정적인 양상을 여과하고 극단적으로 부정적인 세부사항에 머무르는 것입니다. 저자는 회사에서 일을 잘 처리하지 못하는 후배 사원을 보고 '하나를 보면 열을 안다'며 그 사람의 전반적인 능력을 부정적으로 일반화했던 것이 선택적 추상화의 사례라고 설명합니다.

• 5. 인지적 오류 극복

  저자는 인지적 오류를 인지하고 자각하며 노력하면 보다 합리적이고 긍정적인 태도로 유연하게 극복할 수 있다고 말합니다. 생각하는 대로 살지 않으면 사는 대로 생각하게 된다는 말처럼, 의도적으로 주의를 기울이지 않으면 평소의 습관대로 인지적 오류를 범할 수 있다고 강조합니다.

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• 1. 인지적 왜곡(인지적 오류)

  인지적 왜곡은 우리가 세상을 이해하고 해석하는 방식에 영향을 미치는 체계적인 편향입니다. 이는 우리의 판단과 의사결정에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 인지적 왜곡은 우리가 가진 경험, 신념, 감정 등에 의해 발생하며, 이는 객관적인 사실과 다르게 인식하게 만듭니다. 따라서 이러한 인지적 왜곡을 인식하고 극복하는 것이 중요합니다. 이를 통해 보다 합리적이고 객관적인 판단을 내릴 수 있습니다.

• 2. 인지적 왜곡(인지적 오류) 유형

  인지적 왜곡에는 다양한 유형이 있습니다. 대표적인 유형으로는 선택적 주의, 확증 편향, 과일반화, 선택적 추상화, 감정에 의한 판단 등이 있습니다. 이러한 인지적 왜곡은 우리가 정보를 처리하고 판단을 내리는 과정에서 발생합니다. 예를 들어 선택적 주의는 특정 정보에만 집중하여 다른 중요한 정보를 간과하게 만들며, 확증 편향은 기존 신념을 지지하는 정보에만 주목하게 만듭니다. 이러한 인지적 왜곡을 이해하고 극복하는 것이 중요합니다.

• 3. 과일반화

  과일반화는 인지적 왜곡의 대표적인 유형 중 하나입니다. 과일반화는 특정 사례나 경험을 일반화하여 전체 상황으로 확대 해석하는 것을 말합니다. 예를 들어 한 번의 실패 경험으로 인해 모든 일이 잘 되지 않을 것이라고 생각하는 것이 과일반화의 대표적인 사례입니다. 이러한 과일반화는 우리의 판단과 의사결정에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 과일반화를 인식하고 이를 극복하는 것이 중요합니다. 개별 사례에 대한 객관적인 분석과 다양한 관점의 고려가 필요합니다.

• 4. 선택적 추상화

  선택적 추상화는 인지적 왜곡의 또 다른 유형입니다. 선택적 추상화는 특정 정보나 사실을 선별적으로 추출하여 전체 상황을 이해하려는 경향을 말합니다. 예를 들어 어떤 사람의 행동 중 일부만을 보고 그 사람의 전체적인 성격을 판단하는 것이 선택적 추상화의 사례입니다. 이러한 선택적 추상화는 우리의 판단을 왜곡시킬 수 있습니다. 따라서 선택적 추상화를 인식하고 다양한 정보와 관점을 고려하여 종합적으로 판단하는 것이 중요합니다. 이를 통해 보다 객관적이고 균형 잡힌 판단을 내릴 수 있습니다.

• 5. 인지적 오류 극복

  인지적 오류를 극복하기 위해서는 다음과 같은 노력이 필요합니다. 첫째, 자신의 인지적 편향을 인식하고 이를 인정하는 것이 중요합니다. 둘째, 다양한 관점과 정보를 고려하여 균형 잡힌 판단을 내리려 노력해야 합니다. 셋째, 감정에 휩싸이지 않고 객관적으로 상황을 분석하는 습관을 기르는 것이 필요합니다. 넷째, 자신의 판단과 결정에 대해 지속적으로 성찰하고 피드백을 구하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이러한 노력을 통해 인지적 오류를 극복하고 보다 합리적이고 객관적인 판단을 내릴 수 있습니다.