정신역동모델 중 본인 포함 타인들이 많이 사용하는 방어기제

문서 내 토픽

1. 합리화

합리화는 자기보호와 체면유지를 위해서 가장 많이 사용하는 방어기제이다. 자신의 부적응 행동이나 실패의 원인이 의식에서 용납할 수 없는 내용일 경우 현실을 왜곡하여 자존심을 보호하고자 하는 경우에 사용된다. 또한 사회적으로 용납되지 않는 충동이나 동기를 용납되는 동기로 바꿀 수 있는 구실과 핑계거리를 통해 자기만족을 얻으려는 방법이다.
2. 억압

억압은 스트레스나 불안에 대처하기 위해 가장 많이 사용하는 방어기제로, 의식수준에서 용납되기 어려운 위협이나 고통스런 생각, 충동 등을 무의식 속으로 눌러 의식화시키지 않으려는 무의식적인 반응을 말한다. 억압은 정상적인 성격발달에 꼭 필요한 것이며, 정상적인 사람들은 누구나 어느 정도 억압을 사용하고 있다.
3. 전치

전치는 본능적 욕구나 충동의 표현을 재조정해서 자신의 감정을 표출하여도 밀 위험하거나 편안한 대상 혹은 사람을 향해 에너지를 분출함으로써 긴장을 완화시키는 방법이다. 충분히 만족시킬 수가 없는 욕구를 포기하는 대신 덜 만족스럽지만 충분히 만족시킬 수 있는 욕구를 충족시키는 방법이라 할 수 있다.
4. 동일시

동일시는 부모 등 주위의 영향력 있는 사람이나 중요한 인물이 갖고 있는 특성을 자신의 성격 속에 흡수하여 일체화하는 과정이다. 자신이 목표로 한 다른 사람의 성격과 행동을 그대로 따라하면서 다른 사람을 본받고 모방하려는 동일시는 성격발달을 결정하는 중요한 요소가 되며 특히 아이들의 성격발달에서 매우 중요한 위치를 차지한다.
5. 함입

함입은 외부의 대상을 자기 나름대로 느끼고 생각하여 자기의 자아 속에 받아들이는 것을 말한다. 외부 대상에게 주었던 사랑이나 증오가 자기 내면세계 속의 대상으로 자리 잡게 함으로써 실제 대상에게 얻을 수 없었던 욕구를 충족시키려는 방어기제이다.
6. 상징화

상징화는 금기의 성질을 갖는 한 대상에게 갖는 감정의 가치를 비난받지 않을 무난한 다른 대상에게 이동시키는 방어기제이다. 억압된 충동이 상징화를 통하여 증상으로 나타나면 그 양상이 원래의 충동과 너무나도 다르므로 그 상징의 의미를 파악하는 것이 매우 어렵다.
7. 전환

전환은 심리적 갈등이 신체감각기관과 근육기관의 증상으로 나타나는 것을 말한다. 예를 들어 자신을 버리고 떠난 애인을 죽이고 싶다는 마음을 가질 때 갑자기 전신마비가 오거나 심리적인 이유로 실명이 오는 경우이다.
8. 격리

격리는 과거의 고통스러운 사실은 기억하지만 그 사실과 관련되었던 감정은 의식에서 무의식 속으로 격리되어 느끼지 못하는 것으로 강박장애에서 흔히 볼 수 있다. 즉, 고통스런 사실은 의식 세계에, 감정은 무의식 세계에 각기 분리되어 있는 것이다.
9. 반동형성

반동형성은 겉으로 나타나는 태도나 언행이 마음속의 생각이나 욕구와는 정반대인 경우의 방어기제이다. 위협적인 충동에 대처하기 위해 적극적으로 그런 충동에 반대되는 행동을 하는 것이다.
10. 취소

취소는 반동형성과 밀접한 관계가 있는 방어기제로서, 죄책감을 느끼는 일을 하고 나서 안한 것처럼 원상복귀라도 하듯이, 또는 죄의식을 완화라도 하듯이 상징적인 행동이나 생각을 하는 경우이다.

Easy AI와 토픽 톺아보기

1. 합리화

합리화는 개인이 자신의 행동이나 감정을 정당화하려는 심리적 기제입니다. 이는 때로는 자신의 잘못을 숨기거나 부정하는 방식으로 나타나기도 합니다. 그러나 합리화는 개인의 성장과 발전을 방해할 수 있습니다. 자신의 행동을 객관적으로 바라보고 인정하는 것이 중요하며, 이를 통해 자신의 약점을 개선하고 더 나은 사람이 될 수 있습니다. 합리화를 극복하고 자신의 행동에 대한 책임을 지는 것이 진정한 성장의 길이라고 생각합니다.
2. 억압

억압은 개인의 자유와 권리를 침해하는 행위로, 개인의 발전과 자아실현을 방해합니다. 억압은 권력자나 지배집단에 의해 행해지는 경우가 많으며, 이는 사회적 불평등과 갈등을 야기할 수 있습니다. 모든 개인은 자유롭게 자신의 의견을 표현하고 행동할 수 있어야 하며, 이를 위해서는 억압적인 구조와 제도를 개선하고 민주주의를 강화해야 합니다. 개인의 자유와 권리를 존중하는 사회를 만드는 것이 중요한 과제라고 생각합니다.
3. 전치

전치는 개인이 자신의 감정이나 욕구를 다른 대상으로 전환하는 심리적 기제입니다. 이는 때로는 자신의 내면에 있는 문제를 회피하거나 부정하는 방식으로 나타나기도 합니다. 그러나 전치는 개인의 성장과 발전을 방해할 수 있습니다. 자신의 감정과 욕구를 직면하고 이를 건설적으로 해결하는 것이 중요합니다. 전치를 극복하고 자신의 내면을 이해하고 수용하는 것이 진정한 성장의 길이라고 생각합니다.
4. 동일시

동일시는 개인이 다른 사람이나 집단과 자신을 동일시하는 심리적 기제입니다. 이는 때로는 자신의 정체성을 찾는 방식으로 나타나기도 합니다. 그러나 동일시는 개인의 자율성과 독립성을 약화시킬 수 있습니다. 자신만의 고유한 가치관과 신념을 가지고 자신의 길을 찾는 것이 중요합니다. 동일시를 극복하고 자신의 정체성을 확립하는 것이 진정한 성장의 길이라고 생각합니다.
5. 함입

함입은 개인이 자신의 감정이나 욕구를 다른 사람에게 투사하는 심리적 기제입니다. 이는 때로는 자신의 문제를 다른 사람에게 전가하는 방식으로 나타나기도 합니다. 그러나 함입은 개인의 성장과 발전을 방해할 수 있습니다. 자신의 감정과 욕구를 인정하고 이를 건설적으로 해결하는 것이 중요합니다. 함입을 극복하고 자신의 책임을 지는 것이 진정한 성장의 길이라고 생각합니다.
6. 상징화

상징화는 개인이 자신의 감정이나 욕구를 상징적인 방식으로 표현하는 심리적 기제입니다. 이는 때로는 자신의 내면을 드러내는 방식으로 나타나기도 합니다. 그러나 상징화는 개인의 자기표현을 제한할 수 있습니다. 자신의 감정과 욕구를 직접적으로 표현하는 것이 중요합니다. 상징화를 극복하고 자신의 진정한 모습을 드러내는 것이 진정한 성장의 길이라고 생각합니다.
7. 전환

전환은 개인이 자신의 감정이나 욕구를 다른 대상으로 전환하는 심리적 기제입니다. 이는 때로는 자신의 문제를 회피하거나 부정하는 방식으로 나타나기도 합니다. 그러나 전환은 개인의 성장과 발전을 방해할 수 있습니다. 자신의 감정과 욕구를 직면하고 이를 건설적으로 해결하는 것이 중요합니다. 전환을 극복하고 자신의 내면을 이해하고 수용하는 것이 진정한 성장의 길이라고 생각합니다.
8. 격리

격리는 개인이 자신의 감정이나 경험을 다른 사람들로부터 분리하는 심리적 기제입니다. 이는 때로는 자신을 보호하거나 회피하는 방식으로 나타나기도 합니다. 그러나 격리는 개인의 관계와 성장을 방해할 수 있습니다. 자신의 감정과 경험을 타인과 공유하고 소통하는 것이 중요합니다. 격리를 극복하고 타인과의 연결을 회복하는 것이 진정한 성장의 길이라고 생각합니다.
9. 반동형성

반동형성은 개인이 자신의 감정이나 욕구를 반대되는 방향으로 표현하는 심리적 기제입니다. 이는 때로는 자신의 내면을 숨기거나 부정하는 방식으로 나타나기도 합니다. 그러나 반동형성은 개인의 진정한 자아를 발견하는 것을 방해할 수 있습니다. 자신의 감정과 욕구를 솔직하게 표현하고 수용하는 것이 중요합니다. 반동형성을 극복하고 자신의 진정한 모습을 드러내는 것이 진정한 성장의 길이라고 생각합니다.
10. 취소

취소는 개인이 자신의 행동이나 감정을 부정하거나 무효화하는 심리적 기제입니다. 이는 때로는 자신의 책임을 회피하거나 자신의 약점을 숨기는 방식으로 나타나기도 합니다. 그러나 취소는 개인의 성장과 발전을 방해할 수 있습니다. 자신의 행동과 감정을 인정하고 이를 건설적으로 해결하는 것이 중요합니다. 취소를 극복하고 자신의 책임을 지는 것이 진정한 성장의 길이라고 생각합니다.

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