고혈압 바르게 알고 관리하자!

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1. 고혈압의 개념

혈압은 심장이 수축과 이완을 반복하면서 혈액을 온몸에 보내 산소와 영양분을 공급할 때 혈관벽에 미치는 압력을 수치로 나타낸 것이다. 수축기혈압이 140mmHg 이상 또는 이완기혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압이라고 한다.
2. 고혈압의 증상

고혈압은 대부분 무증상으로 자각증상이 없기 때문에 자신도 모르는 사이에 생명을 위협하는 중대한 질병으로 발전하는 경우가 많다. 일반적인 증상으로는 두통, 어지러움, 코피, 뒤통수 당김, 손발 저림, 어깨 결림, 숨 가쁨, 가슴 두근거림, 쉽게 피로해짐, 신경 예민해짐 등이 있다.
3. 고령자 혈압의 특징

고령자의 경우 합병증이 많고, 혈관 탄력 저하로 수축기 혈압이 증가하고 이완기 혈압이 감소한다. 식사요법, 운동요법의 효과가 적어 약물요법이 필요한 경우가 많으며, 자세 변화 시 혈압이 많이 떨어지는 기립성 저혈압 증상이 흔히 나타난다.
4. 고혈압의 합병증

고혈압으로 인해 발생하는 심장질환이나 뇌혈관질환은 우리나라 사망원인의 2위일 정도로 매우 높다. 고혈압이 있으면 심장질환, 뇌졸중, 신부전, 고혈압성 망막증 등의 합병증이 발생할 수 있다.
5. 고혈압 관리방법

고혈압 관리를 위해서는 약물요법, 식이요법, 생활요법이 필요하다. 약물요법은 꾸준한 약물 복용이 중요하며, 식이요법은 저염식이와 칼륨, 칼슘 섭취 증가가 도움된다. 생활요법으로는 금연, 음주 제한, 스트레스 관리, 규칙적인 운동 등이 필요하다.

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1. 고혈압의 개념

고혈압은 혈압이 지속적으로 높은 상태를 의미합니다. 정상 혈압은 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만이지만, 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말합니다. 고혈압은 심장과 혈관에 부담을 주어 심혈관 질환의 주요 위험 요인이 됩니다. 따라서 고혈압을 적절히 관리하는 것이 매우 중요합니다.
2. 고혈압의 증상

고혈압 초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 많습니다. 그러나 혈압이 지속적으로 높아지면 두통, 어지러움, 피로감, 가슴 통증, 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 있다고 해서 반드시 고혈압이라고 단정 지을 수는 없지만, 증상이 지속되거나 악화되는 경우에는 반드시 의사의 진찰을 받아야 합니다. 고혈압은 초기에 증상이 없더라도 장기적으로 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 정기적인 건강검진을 통해 혈압을 확인하는 것이 중요합니다.
3. 고령자 혈압의 특징

고령자의 경우 혈압 변동이 심하고 혈압 조절이 어려운 경우가 많습니다. 노화에 따라 혈관의 탄력성이 감소하고 동맥경화가 진행되면서 수축기 혈압이 상승하는 경향이 있습니다. 반면 이완기 혈압은 오히려 낮아지는 경우도 있습니다. 이로 인해 고령자에서는 수축기 고혈압이 흔히 나타나며, 이는 심혈관 질환의 위험을 높입니다. 따라서 고령자의 경우 혈압 관리에 더욱 주의를 기울여야 하며, 개인차가 크므로 정기적인 혈압 측정과 함께 의사와의 상담을 통해 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.
4. 고혈압의 합병증

고혈압이 지속되면 심장, 뇌, 신장, 눈 등 주요 장기에 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 대표적인 합병증으로는 심장병(심근경색, 심부전), 뇌졸중, 신장병, 망막병증 등이 있습니다. 이러한 합병증은 생명을 위협할 수 있으며, 장기적으로 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 따라서 고혈압을 조기에 발견하고 적절히 관리하는 것이 매우 중요합니다. 규칙적인 운동, 건강한 식단, 스트레스 관리 등의 생활습관 개선과 함께 필요시 약물 치료를 병행하는 것이 효과적인 고혈압 관리 방법이 될 것입니다.
5. 고혈압 관리방법

고혈압 관리를 위해서는 생활습관 개선과 약물 치료가 병행되어야 합니다. 우선 규칙적인 운동, 건강한 식단, 금연, 절주, 스트레스 관리 등의 생활습관 개선이 필요합니다. 이를 통해 혈압을 효과적으로 낮출 수 있습니다. 그러나 생활습관 개선만으로 혈압 관리가 어려운 경우에는 약물 치료를 병행해야 합니다. 의사의 처방에 따라 혈압강하제를 규칙적으로 복용하면 혈압을 효과적으로 조절할 수 있습니다. 또한 정기적인 건강검진을 통해 혈압을 모니터링하고, 의사와 상담하여 개인에게 맞는 최적의 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다.

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