인간행동과 사회환경

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문서 내 토픽

• 1. 방어기제의 개념과 유형

  프로이드의 자아방어기제이론에서는 방어기제를 억압, 반동형성, 퇴행, 격리, 취소, 투사, 투입, 자기에게 전향 등으로 설명하고 있다. 이 외에도 합리화, 전치, 동일시, 전환, 지성화, 보상, 내면화, 부정, 치환 등의 방어기제가 있다. 방어기제는 자아가 수용할 수 없는 것, 바람직하지 못한 충동, 사고, 감정, 기억 등을 의식하지 않으려고 무의식 속에 밀어 넣어 불안으로부터 자아를 보호하고자 하는 것이다.

• 2. 지성화 방어기제

  지성화는 힘든 감정을 누르기 위해 그것들을 직접 경험하는 대신 그것들을 많이 생각하는 것이다. 필자는 인간관계나 사회생활에서 감정적으로 기분이 나쁘고 화가 날 수밖에 없는 상황에서 이성적으로 대처하기 위해 지성화 기제를 많이 사용했다. 이를 통해 상대방의 감정적인 대응에도 이성적이고 차분한 대화로 이끌어갈 수 있었다.

• 3. 보상 방어기제

  보상은 실제든 상상이든 자신의 성격, 지능, 외모 등 이미지상의 결함을 메우거나 체면을 유지하려는 무의식적 노력을 말한다. 필자는 잘 하지 못하는 분야나 공부에 대해 열심히 했음에도 성적이 잘 나오지 않을 때, 스스로에게 긍정적으로 격려하며 보상 기제를 사용했다. 이를 통해 실망하지 않고 다른 분야에 더 열심히 할 수 있었다.

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• 1. 방어기제의 개념과 유형

  방어기제는 개인이 자신의 심리적 안녕을 유지하기 위해 무의식적으로 사용하는 전략입니다. 이는 개인이 경험하는 스트레스나 불안을 완화하고 자아를 보호하는 데 도움을 줍니다. 방어기제에는 여러 가지 유형이 있는데, 대표적으로 억압, 투사, 합리화, 퇴행, 승화 등이 있습니다. 각각의 방어기제는 개인의 성격, 상황, 문화적 배경 등에 따라 다르게 나타나며, 때로는 적응적으로 작용하지만 때로는 부적응적으로 작용할 수 있습니다. 따라서 개인은 자신의 방어기제를 이해하고 적절히 활용할 수 있어야 합니다.

• 2. 지성화 방어기제

  지성화 방어기제는 개인이 자신의 감정이나 충동을 합리화하고 이를 지적으로 설명하려는 전략입니다. 이는 개인이 불편한 감정을 회피하고 자신의 행동을 정당화하는 데 도움을 줍니다. 예를 들어, 실패에 대한 두려움으로 인해 새로운 도전을 하지 않는 경우, 이를 '실패하면 창피할 것 같아서'라고 지성화하여 설명할 수 있습니다. 지성화 방어기제는 단기적으로는 개인의 심리적 안녕을 유지하는 데 도움이 될 수 있지만, 장기적으로는 자기 성찰과 성장을 방해할 수 있습니다. 따라서 개인은 자신의 지성화 방어기제를 인식하고 이를 적절히 조절할 수 있어야 합니다.

• 3. 보상 방어기제

  보상 방어기제는 개인이 자신의 결핍이나 좌절을 보상하기 위해 사용하는 전략입니다. 이는 개인이 자신의 자존감을 유지하고 심리적 안녕을 추구하는 데 도움을 줍니다. 예를 들어, 직장에서 인정받지 못하는 경우 개인은 자신의 취미생활이나 자원봉활동에 몰두하여 이를 보상받고자 할 수 있습니다. 보상 방어기제는 개인의 성장과 발전에 도움이 될 수 있지만, 때로는 현실을 회피하거나 자신의 문제를 회피하는 수단으로 사용될 수 있습니다. 따라서 개인은 자신의 보상 방어기제를 인식하고 이를 적절히 활용할 수 있어야 합니다.