주관적 나이가 실제 나이보다 적으면 수면의 질이 높아지는 연관성

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문서 내 토픽

• 1. 주관적 나이와 수면의 질의 연관성

  개인이 느끼는 주관적 나이가 실제 나이보다 적으면 수면의 질이 높아지는 연관성이 관찰되었다. 실제 나이보다 어리다고 생각하는 사람은 긍정적인 태도, 행동, 인식을 가질 가능성이 높아 수면의 질이 높다. 평소 긍정적인 생각을 가지면서 운동 등을 통해 젊게 살려고 노력하는 것이 수면의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있다.

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