위더스 인간관계론 리포트.A+(백분위100.1등)

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• 1. 비합리적 대인신념

  글쓴이는 자신과 타인에 대한 비합리적인 신념을 가지고 있다고 말한다. 자신에 대해서는 완벽해야 한다는 신념과 다른 사람보다 뛰어나야 한다는 신념을 가지고 있다. 타인에 대해서는 사람들이 항상 목적과 의도를 가지고 행동한다는 신념과 출신 지역에 따라 성향이 다르다는 신념을 가지고 있다. 이러한 비합리적인 신념들이 인간관계에서 부적응 문제를 유발하고 있다. 완벽해야 한다는 신념으로 인해 진솔한 모습을 보여주지 못하고, 우월해야 한다는 신념으로 인해 불필요한 긴장감을 유발한다. 또한 타인의 순수한 의도를 의심하고 출신 지역에 따른 편견을 가지게 된다. 따라서 글쓴이는 자신과 타인의 불완전함을 받아들이고 긍정적인 관점과 열린 마음을 가지는 것이 중요하다고 말한다.

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• 1. 비합리적 대인신념

  비합리적 대인신념은 개인의 사고방식과 행동에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 신념은 종종 비현실적이고 부정적인 생각을 강화하여 대인관계와 삶의 질에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어 '모든 사람들은 나를 좋아해야 한다'는 신념은 현실적이지 않으며, 이로 인해 타인의 반응에 지나치게 예민해지고 불안해질 수 있습니다. 또한 '실수는 용납될 수 없다'는 신념은 완벽주의적 행동을 유발하여 스트레스와 좌절감을 초래할 수 있습니다. 따라서 이러한 비합리적 신념을 인식하고 합리적이고 건강한 신념으로 대체하는 것이 중요합니다. 이를 통해 개인은 더 긍정적이고 건강한 대인관계를 형성할 수 있으며, 삶의 질 향상을 기대할 수 있습니다.