노인의 근골격계 질환 예방을 위한 ROM 보건교육

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1. 노인의 근골격계 질환

노화 과정으로 인한 퇴행성 변화로 노인의 관절가동범위가 좁아지고 근골격계 질환이 증가하고 있다. 노인에서 빈발하는 근골격계 질환으로는 퇴행성관절염, 근육약화, 골다공증, 척추질환 및 골절 등이 있으며 이들 질환의 공통적인 주증상은 만성통증이다. 우리나라 60세 이상 인구의 90% 이상이 근골격계 부위의 통증을 호소하고 있어 근골격계 만성통증은 노인에서 중요한 건강문제가 되고 있다. 노인의 근골격계 통증은 기동성 장애, 낙상과 골절의 위험요인이 되며 심리적으로도 우울, 불안과 무력감 등의 증상을 유발하여 삶의 질을 저하시킨다.
2. 수동적 관절가동범위 운동

수동적 관절가동범위 운동은 대상자가 스스로 관절을 움직일 수 없을 때 간호사가 대상자의 관절을 정상 관절가동범위에 따라 움직여주는 것이다. 수동적 관절가동범위 운동의 목적은 관절가동성을 유지하고 관절 경축과 강직을 예방하는 것이다. 수동적 관절가동범위 운동은 수술 후 급성 염증조직이 있는 부위, 혼수상태나 마비 등으로 완전한 침상 안정이 필요한 경우에 적용한다. 수동적 관절가동범위 운동 시 주의사항으로는 천천히 부드럽게 움직이기, 관절가동범위 내에서 움직이기, 대상자의 불편감 호소 시 즉시 멈추기 등이 있다.

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1. 노인의 근골격계 질환

노인의 근골격계 질환은 매우 중요한 문제입니다. 노화로 인해 근육량과 골밀도가 감소하면서 관절 기능이 저하되고, 이로 인해 관절염, 골다공증, 근육 약화 등의 질환이 발생할 수 있습니다. 이러한 질환은 노인의 일상생활 수행 능력을 저하시키고 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 따라서 노인의 근골격계 질환을 예방하고 관리하는 것이 매우 중요합니다. 정기적인 건강검진과 운동 프로그램 참여, 균형잡힌 식단 섭취 등의 생활습관 개선이 필요합니다. 또한 정부와 지역사회 차원에서 노인 건강관리 정책을 강화하고, 전문 의료진과 재활 서비스를 제공하는 것이 중요할 것입니다. 노인의 근골격계 건강을 위해서는 개인, 가족, 지역사회, 정부가 함께 노력해야 할 것입니다.
2. 수동적 관절가동범위 운동

수동적 관절가동범위 운동은 관절 기능 회복과 유지를 위해 매우 중요한 재활 치료 방법입니다. 이 운동은 환자의 관절을 직접 움직여 관절의 가동범위를 증진시키는 것으로, 관절 구축 예방, 관절 가동성 향상, 근육 강화 등의 효과를 기대할 수 있습니다. 특히 뇌졸중, 척수 손상, 관절염 등 다양한 질환으로 인해 관절 가동범위가 제한된 환자들에게 효과적인 치료 방법이 될 수 있습니다. 수동적 관절가동범위 운동은 전문 물리치료사에 의해 안전하게 시행되어야 하며, 환자의 상태와 목표에 맞추어 개별화된 운동 프로그램이 필요합니다. 또한 환자 스스로도 일상생활에서 관절 가동범위 운동을 지속적으로 실천하는 것이 중요합니다. 이를 통해 관절 기능을 회복하고 삶의 질을 향상시킬 수 있을 것입니다.

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