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이번 학기 ‘심리학에게묻다’를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다. 우리는 이러한 배움의 내용을 삶에 적용하고자 하는 노력을 지속해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하시기 바랍니다. ‘마음트레이닝’에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예: 일기2024.11.241. 서론 감정은 인간의 삶에서 가장 중요한 요소 중 하나이다. 우리가 매일 경험하는 기쁨, 슬픔, 화, 두려움과 같은 감정들은 우리의 생각과 행동에 깊은 영향을 미친다. 감정이 삶에 미치는 영향은 지대하지만, 많은 경우 우리는 감정을 제대로 이해하거나 관리하지 못하고 무심코 지나치곤 한다. 감정이 우리의 일상 속에서 어떻게 작용하는지를 이해하고, 그에 따라 반응하는 것은 우리의 심리적 건강을 유지하는 데 필수적이다. 이번 학기 '심리학에게묻다' 강의를 통해 다양한 마음의 작용 기제들을 배운 것은 이러한 감정에 대한 이해를 넓히는 ...2024.11.24
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화학에서 인생을 배우다2024.10.231. 뇌와 마음 1.1. 뇌 읽기, 마음 읽기 뇌는 겨우 1.4킬로그램 남짝한 크기지만, 감정을 주관하고 고차원적인 생각을 유도하며 움직임을 주도하는 기관이다. 스트레스로 점철된 사회에서 행복해지는 방법은 마음을 주관하는 곳, 바로 뇌를 건강하게 하는 것이다. 마음을 분석했던 프로이트의 시대로부터 100여년이 흐른 지금, 우리는 뇌를 이해하는 것에서 더 나아가 조정하고 싶어 한다. 이제는 뇌와 AI를 연관지어 많은 연구가 이루어지고 있는데, AI를 이용해 수집 분석된 정보를 바탕으로 의사는 환자에게 맞는 적절한 치료 계획을 세울 ...2024.10.23
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자기이해2025.01.201. 자기이해 1.1. 자기 감정 이해 사람들은 개인차는 있지만 하루 중 대체로 10~12가지의 감정을 느낀다. 특정한 방식으로 느끼는 이유를 이해하는 것은 쉽지 않다. 누군가가 칭찬하면 행복하지만, 무례한 말을 들으면 분노를 느낄 것이다. 소중한 사람에게 문제가 생기면 걱정이나 화가 나기도 한다. 때로는 별다른 이유 없이 우울감이나 화남을 느낄 수 있다. 이처럼 우리의 감정은 마치 스스로의 삶이 있는 것처럼 보인다. 그러나 잠시 멈추어 자신의 감정을 돌이켜보면 일정한 패턴을 발견할 수 있다. 청소년의 경우 자해를 통해 혼란스러...2025.01.20
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AI나 로봇이 가족상담을 대체할 수 있을까2025.02.031. 서론 1.1. AI나 로봇이 가족상담을 대체할 수 있을까 AI나 로봇이 가족상담을 대체할 수 있을까. AI와 로봇이 가족치료 및 상담을 대신할 수 있는지에 대해서는 찬반 의견이 엇갈린다. 가족 상담의 경우 대인관계와 감성적인 영역이 크기 때문에 인공지능이 완전히 대체하기는 어려울 것이다. 그러나 효율성과 정확성 측면에서 AI와 로봇이 유용할 수 있다. 먼저, AI와 로봇은 지속적으로 데이터를 학습하고 분석할 수 있어 보다 정확한 진단과 처방을 내릴 수 있다. 또한 언어처리와 감정인식 기술의 발달로 상담자와 내담자 간 자...2025.02.03
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2024년 심리학 마음트레이닝 적용 후기2024.11.191. 서론 마음 트레이닝의 다양한 활동을 나의 일상에 직접 적용해 본 경험을 바탕으로, 감정을 다루고 이해하는 방식이 어떻게 변화했는지 구체적으로 정리하고자 한다. 마음 트레이닝은 일상에서 자연스럽게 마주치는 스트레스와 감정을 더 건강하게 관리할 수 있도록 돕는 다양한 방법으로, 이를 통해 나는 단순히 감정을 참거나 피하는 것에 그치지 않고, 감정을 인식하고 표현하며 다루는 능력을 키우는 새로운 관점을 얻을 수 있다고 생각된다. 이 글에서는 마음 트레이닝의 10가지 방법을 일상에 적용해 보고, 그 중 감정 단어 연습, 즐거운 활동을...2024.11.19
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심리학 마음 작용 기제와 트레이닝 활동2024.11.091. 서론 1.1. 감정의 중요성 감정은 인간 삶의 가장 핵심적인 요소 중 하나이다. 우리가 매일 경험하는 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움 등의 감정은 우리의 생각과 행동에 깊은 영향을 미친다. 감정은 우리가 세상을 경험하고 이해하는 방식을 결정하며, 대인관계와 의사결정에도 중요한 역할을 한다." 감정은 단순히 통제해야 할 대상이 아니라, 우리 삶에서 긍정적인 힘으로 작용할 수 있는 중요한 자원이다. 감정을 잘 다룰 수 있다면 우리는 더욱 풍요로운 삶을 살 수 있을 것이다. 그러나 많은 경우 사람들은 감정을 제대로 인식하거나 조절하...2024.11.09
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청소년 개별상담의 이론과 기법으로 인간 중심 상담, 형태주의 상담, 현실치료 가운데 본인이 선호하는 상담접근 방법을 한 가지 선택하여 주요개념 및 상담과정과 기술을 정리하시오2024.10.171. 서론 1.1. 청소년기의 특성 청소년기의 특성은 다음과 같다. 청소년기는 아동기에서 성인기로 넘어가는 과도기적 시기로, 신체적, 심리적, 사회적 변화가 큰 시기라고 볼 수 있다. 이 시기에는 급격한 신체발달과 성적 성숙이 이루어지며, 인지능력의 발달로 인해 보다 추상적이고 복잡한 사고가 가능해진다. 또한 정서적으로는 감정의 기복이 심하고 불안정한 모습을 보이는데, 이는 자아정체성 형성의 과정에서 겪는 혼란과 관련이 깊다. 사회적으로는 또래집단과의 관계가 중요해지며, 부모의존에서 점차 독립적인 모습으로 변화해 간다. 이처럼...2024.10.17
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심리학 마음트레이닝 활동 적용2024.10.301. 서론 1.1. 문서 개요 문서 개요는 이 문서가 심리학에게 묻다 과목의 기말과제물이라는 것을 소개하고 있다. 이 과제에서는 '마음트레이닝'에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 적용해보고, 그 과정에서의 결과와 배운 점을 작성하도록 요구하고 있다. 이를 통해 심리학적 문제를 스스로 다룰 수 있는 방법을 익히고자 하는 것이 이 과제의 목적이다. 1.2. '마음트레이닝' 소개 '마음트레이닝'은 일상생활 속 다양한 활동들을 통해 자신의 감정을 객관적으로 관찰하고 적절하게 표현하는 법을 익히는 것이다. 이는 스트레스 관리...2024.10.30
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감정코칭 프로그램2024.10.301. 감정코치 프로그램의 이해 1.1. 감정코치 프로그램의 정의와 목적 감정코치 프로그램은 부모가 자녀의 감정을 효과적으로 인식하고 다룰 수 있도록 돕는 교육 프로그램이다. 이 프로그램은 감정이 학습과 사회적 관계 형성에 중요한 역할을 한다는 점에서 출발한다. 감정코치의 핵심은 부모가 자녀의 감정 표현을 허용하고, 그 감정을 무시하거나 억누르지 않으며, 이를 통해 자녀가 자신의 감정을 올바르게 이해하고 표현할 수 있도록 돕는 것이다. 감정코치 프로그램의 목적은 부모가 자녀의 감정에 민감하게 반응하고, 자녀의 감정을 인식하며, 그들...2024.10.30
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