소개글
"자아방어기제 연구와 분석"에 대한 내용입니다.
목차
1. 자아방어기제
1.1. 자아방어기제의 개념과 기능
1.2. 주요 자아방어기제의 유형
1.2.1. 합리화
1.2.2. 취소
1.2.3. 전치
1.3. 자아방어기제의 실생활 적용 사례
1.3.1. 합리화의 사례
1.3.2. 취소의 사례
1.3.3. 전치의 사례
1.4. 방어기제의 영향과 조절
1.4.1. 성별, 연령, 결혼 여부에 따른 차이
1.4.2. 과도한 방어기제 사용의 문제점
1.4.3. 방어기제 조절을 위한 노력
2. 참고 문헌
본문내용
1. 자아방어기제
1.1. 자아방어기제의 개념과 기능
자아방어기제의 개념과 기능은 다음과 같다.
방어기제란 프로이트가 처음 사용한 개념으로, 인간이 불안이나 위협적인 상황에 직면했을 때 자아를 보호하기 위해 무의식적으로 사용하는 심리적 기제를 말한다. 인간은 기본적으로 불안을 경험하기를 원치 않으며, 내적 또는 외적인 갈등이나 불안 등의 자극으로부터 자신을 보호하기 위해 방어기제를 사용한다. 방어기제를 통해 인간은 자아를 보호하고, 불안이나 좌절, 죄책감 등의 심리적 불균형 상태를 완화할 수 있다. 또한 자존감 유지, 실패와 박탈에 대한 보호 등의 기능을 하게 된다. 이처럼 방어기제는 인간이 무의식적으로 사용하는 심리적 대처 방식이자, 자신을 보호하고자 하는 노력이라고 할 수 있다.
1.2. 주요 자아방어기제의 유형
1.2.1. 합리화
합리화는 본인의 용납하기 어려운 충동이나 행동과 관련하여 지적으로 그럴듯한 설명 또는 이유를 대는 방어기제이다. 자신이 원한 결과를 얻지 못했을 때 죄책감, 불안 등이 발생할 수 있는데 이로 인한 상처를 방어하기 위한 변명을 지어내면서 자신의 입장을 정당화하려는 방어기제라고 할 수 있다.
합리화에는 네 가지 유형이 있다. 첫 번째는 '신포도형' 방어기제로, 특정 목표를 위해 노력했지만 실패할 경우 이로부터 자아보호를 위해 자신이 목표를 처음부터 원하지 않았다고 주장하는 합리화이다. 두 번째는 '레몬형' 방어기제로 자신이 현재 가진 것이 자신이 진정으로 원했던 것이라고 믿는 합리화이다. 세 번째는 '투사형' 합리화로 자신의 실수 또는 책임을 타인에게 전가시키는 합리화이다. 네 번째는 '망상형'으로 원하는 일이 잘 되지 않으면 자신의 능력에 대한 허구적 신념을 통해 실패 원인을 합리화하는 것이다.
나도 실생활에서 레몬형 합리화를 사용한 적이 있다. 나는 운동을 꾸준히 하여 다이어트를 해야겠다는 계획을 세웠었다. 일주일에 운동을 3번 이상 하기로 했고 1달 뒤에는 목표 체중을 달성하기로 했다. 하지만 점차 운동 횟수가 줄어들었고 체중도 목표만큼 줄이지 못했다. 그럼에도 불구하고 나는 어느 정도 계획을 실행했고 체중도 줄였기 때문에 성공적이라고 합리화하였다. 이를 통해 불안과 허탈, 자존감 저하를 방지할 수 있었다. 그러나 지나친 합리화를 하게 되면 같은 방법으로 포기할 수 있기 때문에 합리화보다는 실질적인 노력이 중요하다 할 수 있다.
1.2.2. 취소
취소는 자신이 가진 공격적인 욕망 또는 성적 충동 등으로 인해 자신이 타인에게 피해를 주었다고 생각하면 이로 인한 죄책감을 줄이며 피해를 다시 돌리기 위해 나타나는 방어기제이다. 용납할 수 없는 어려운 자신의 행위에 대해서 합리적으로 설명하면서 ...
참고 자료
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김상인. 방어기제와 정신건강. 한국전인교육개발원. 2009.
안나 프로이트. 자아와 방어 기제. 열린책들. 2015.
이무석, 「정신분석에로의 초대」, 이유, 2006.
이숙, 「인간행동과 사회환경」, 창지사, 2019.
박주용, 「심리학개론」, 서울대학교출판문화원, 2021.
