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이번 학기 ‘심리학에게묻다’를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다. 우리는 이러한 배움의 내용을 삶에 적용하고자 하는 노력을 지속해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하시기 바랍니다. ‘마음트레이닝’에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예: 일기2024.11.241. 서론 감정은 인간의 삶에서 가장 중요한 요소 중 하나이다. 우리가 매일 경험하는 기쁨, 슬픔, 화, 두려움과 같은 감정들은 우리의 생각과 행동에 깊은 영향을 미친다. 감정이 삶에 미치는 영향은 지대하지만, 많은 경우 우리는 감정을 제대로 이해하거나 관리하지 못하고 무심코 지나치곤 한다. 감정이 우리의 일상 속에서 어떻게 작용하는지를 이해하고, 그에 따라 반응하는 것은 우리의 심리적 건강을 유지하는 데 필수적이다. 이번 학기 '심리학에게묻다' 강의를 통해 다양한 마음의 작용 기제들을 배운 것은 이러한 감정에 대한 이해를 넓히는 ...2024.11.24
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내 마음의 요술가게에서 버리고 싶은것과 취하고 싶은 것을 기술해보세요2024.11.241. 마음 트레이닝 소개와 실제 적용 1.1. 마음 트레이닝의 이해 마음 트레이닝이란 사람의 마음이 만들어지는 과정을 이해하고, 가짜 마음을 버리고 진짜 마음을 회복하는 수련법이다. 사람의 마음은 어린 시절부터의 경험을 통해 만들어지며, 자기중심적이고 이기적인 허상의 마음을 가지고 살아가게 된다. 이러한 가짜 마음에서 벗어나 진짜 마음인 우주마음, 즉 자연과 하나가 되는 순리의 삶을 살 수 있게 하는 것이 마음 트레이닝의 목적이다. 마음 트레이닝은 남녀노소를 불문하고 누구나 할 수 있는 구체적이고 간단한 방법을 제시한다. 마음 ...2024.11.24
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행복자서전2024.11.231. 노인 자서전 쓰기의 의미 1.1. 자서전 쓰기의 의미 자서전 쓰기는 자신의 삶을 정리하고 재구성하는 것으로 일종의 정신치료적인 효과가 있다. 자서전이란 용어는 전기에서 비롯되었으며, 한 개인의 일생의 사적을 적은 기록을 전기라 하고, 특히 자기가 쓴 자기의 전기를 자서전이라고 한다. 자서전은 전쟁이나 경제적으로 어려웠던 시기, 그 사회의 문화적인 대변화 등 사회적 경험을 공유하고, 특정 시대의 사회적인 혹은 법적인 규율이나 관습, 사회의 기대나 금기 등을 포함하는 그 시대의 도덕적 불문율을 포함한다. 또한 자서전은 평범한 사...2024.11.23
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계획2024.11.301. 급성 뇌졸중 환자의 K-NIHSS(한글판 미국 국립 보건원 뇌졸중척도)의 종합병원 간호사의 측정자간 일치도 1.1. 서론 1.1.1. 연구의 필요성 뇌졸중은 뇌혈관과 혈액의 이상에 의해 야기되는 질환으로 세계보건기구(WHO)는 혈관성 원인에 의해 24시간 이상 지속하거나 사망을 초래하는 갑자기 발생하는 국소 또는 전반적인 뇌기능의 장애를 보이는 임상징후라고 정의했다. 뇌 조직은 비가역적인 변성이 이루어진 후에는 회복이 극히 제한적이기 때문에 급성기 치료가 무엇보다 중요한 질환이다. 또한 급성 뇌졸중은 사망률이 매우 높고, ...2024.11.30
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자신이 생각하는 성공적 노화란 무엇인지 정의하고 신체적, 심리적, 사회적 측면에서 성공적 노화를 위해서 어떠한 노력이 필요한지 쓰시오2025.01.151. 서론 성공적인 노화를 위해서는 생물학적 건강, 수명, 인지적 효율성, 정신적 건강, 개인의 통제력, 사회적 능력과 생산성, 생활 만족도 등 다양한 질적, 양적 측면을 고려해야 한다. 사회문화적 차이에 따라 성공적 노화에 대한 정의가 다르지만, 일반적으로 정신적으로 편안하고 신체적으로 건강하며 사회적으로 보람 있는 일을 하면서도 활력 있게 살아가는 삶을 의미한다. 본 보고서에서는 필자가 생각하는 성공적 노화의 정의와 함께 신체적, 심리적, 사회적 측면에서 성공적 노화를 위해 필요한 노력을 살펴보고자 한다. 2. 성공적 노화에 대...2025.01.15
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다태임신 간호과더2025.01.221. 다태임신 1.1. 다태임신의 진단 다태임신(multiple pregnancy)의 경우 임신기간에 비하여 자궁이 크며 자궁의 성장속도가 빠르다. 복부촉진 시에 명확하게 구분하기는 어렵지만 2개의 머리나 태아 부분이 여러 개 촉지된다. 그리고 서로 다른 2개의 태아심음이 들린다. 초음파검사로 여러 개의 임신낭이 분리된 것을 확인하거나, 같은 화면에 있는 2개의 태아 머리를 관찰함으로써 다태임신을 진단할 수 있다. 배아나 배아의 심박동이 확인되지 않는 임신 6주 이전에는 임신낭이나 난황낭의 수를 세어 봄으로써 임신의 수를 평가할 ...2025.01.22
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프로이트가 이야기 한 방어기제나 아들러가 이야기 한 보호기제 중 하나를 선택하여 자신이 주로 사용하는 기제를 예시로 들어 설명하세요2024.11.191. 서론 1.1. 방어기제와 보호기제의 개념 방어기제란 스트레스와 불안으로부터 자아를 보호하기 위해 무의식적으로 사용되는 심리적 전략이다. 프로이트는 방어기제를 개인이 경험하는 불안감, 갈등, 스트레스 상황에서 자아를 보호하기 위해 사용하는 무의식적인 과정으로 정의하였다. 방어기제는 정신적 안정을 유지하고 실패나 외부 압박감으로부터 자신을 보호하는데 필수적인 역할을 한다. 한편 보호기제는 아들러의 개인심리학에서 제안된 개념으로, 개인이 열등감이나 자신감 결여를 극복하기 위해 사용하는 심리적 전략을 의미한다. 아들러는 인간이 열...2024.11.19
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휴대폰패턴까먹음2024.12.091. 건강한 생활양식과 그 영향 1.1. 규칙적인 운동 1.1.1. 운동의 신체적 효과 규칙적인 운동은 신체에 다양한 긍정적인 효과를 가져오는데, 첫째로 골밀도 증가를 들 수 있다. 청소년기에 규칙적인 운동을 할 경우 골밀도가 증가하여 나중에 나이가 들어도 기존에 형성된 골밀도가 유지된다. 또한 규칙적인 운동으로 인해 모세혈관 밀도가 높아지고 최대 산소섭취량이 증가하며 대사능력이 향상되어 근력과 지구력이 발달한다. 심장의 발달로 인해 폐활량도 증가하게 된다. Garber와 동료들의 연구에 따르면 성인을 대상으로 8주간 에어로빅 ...2024.12.09
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행복하고 건강한 직장생활2024.10.251. 서론 조직심리학은 조직 내에서의 개인, 그룹, 그리고 조직의 행동과 감정을 이해하고 분석하는 학문이다. 이 중에서도 직장에서의 심리적 건강은 조직의 성과에 큰 영향을 미치는 요소로, 이에 대한 이해와 관심은 필수적이다. 그러므로 아래의 내용에서는 직장에서의 심리적 건강에 관심을 갖는 이유, 심리적 건강의 개념, 그리고 심리적 건강 향상을 위한 방법에 대해 살펴보도록 하겠다. 2. 직장에서의 심리적 건강 2.1. 심리적 건강의 개념 심리적 건강은 개인이 스스로의 가치를 인식하고, 일상 생활에 대처하며, 다른 사람과 건강한 관계...2024.10.25
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인간관계 노력2024.10.251. 서론 인간은 본질적으로 사회적 동물이기 때문에, 타인과의 관계 맺기는 인간의 삶에 매우 중요한 부분을 차지한다." 인간은 다른 사람들과 상호작용하고 그들과 함께 살아가면서 자신의 정체성을 형성하고 발전해 나간다. 이러한 인간관계는 우리에게 소속감, 정서적 안정, 새로운 경험과 지식 등을 제공하여 더욱 풍요로운 삶을 살 수 있게 해준다. 그러나 인간관계를 원만하게 유지하고 발전시키는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 서로 다른 배경과 가치관을 지닌 사람들과 소통하고 협력하기 위해서는 지속적인 노력이 요구된다. 상대방을 이해하고 ...2024.10.25
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