"Reverse nordic hamstring; Eccentric training; Static stretch"의 검색결과 입니다.

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fascicle length

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"Reverse nordic hamstring; Eccentric training; Static stretch" 검색결과 1-2 / 2건

Immediate Effect of Reverse Nordic Hamstring Exercise and Static Stretching on Lumbar Flexibility, and Rectus Femoris Muscle Fascicle Length

국제물리치료학회 Gawoon Lee, Junghyun Choi

논문 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.05.22

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[트레이닝론] 체지방제거를 위한 운동프로그램

)① Warm-up : 스트레칭 전에 체온을 약간 올려서 스트레칭 시 발생할 수 있는 부상방지(5-10분)② Static stretching : 정적인 스트레칭으로 운동전 근육 이완 ... ◆ Weight training for muscular Endurance ( 2 days split routine)▲ Work-out routine ( 1Hr 10Min ... 을 통해 운동 상해 방지(10분)③ Weight Training : 각 부위의 정해진 운동을 통해 근력 및 근지구력의 강화(15분)④ Cardio Exercise : 심폐지구력 강화

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.08.08

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