적으로 노인치유요가협회 사단법인 KHYA 한국치유요가협회 : 네이버 카페 http://www.healyoga.co.kr/bin/minihome/neo_main758.htm?seq ... 한 마음을 제어하여 한 곳으로 끌어 모아 집중하는 수행법 ” 신에 대해서 무엇을 요청하기 보다는 자신의 신체를 훈련함으로써 극기하고 정신을 집중함으로써 자신의 의식을 고양하는 것이 ... 자세의 효과 ? 위장과 신장을 건강하게 유지 허리근육 강화로 허리 통증 완화에 좋음03. 요가시범 한 다리 스트레칭 1. 바닥에 편하게 두발을 뻗고 앉아주세요 . 2. 한쪽 다리