○ 플라이오메트릭 이란 ?트레이닝에서 특수성 개념은 트레이닝 프로그램에서 적절한 운동을 선택하고 운동의 결과를 결정짓는 중요한 조건으로 대두되었다. 점핑은 농구, 배구, 체조 ... 한다. 운동 속도와 근력을 결합한 운동 형태가 플라이오메트릭이다.플라이오메트릭 트레이닝이란 용어는 비교적 생소한 것이지만, 플라이오메트릭 트레이닝의 개념은 오래전부터 사용되어 왔 ... 다. 플라이오메트릭의 기원은 단순한 점프 트레이닝만 알려져 있던 동유럽으로 거슬러 올라갈 수 있다. 플라이오메트릭 이란 용어는 육상 코치인 미국인 Fred Wilt에 의해 만들어졌다. 이
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