"폼롤러 종류"의 검색결과 입니다.

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산업안전산업기사 건설안전기사 폴리우레탄 산안기기출문제 필라테스 0세특색프로그램

EasyAI “폼롤러 종류” 관련 자료

+운동 도구(폼롤러)등록일 2020.10.01 | 총 1,825자 | 4페이지 | 1,000원
+(2024)조현병 환자들의 정신, 신..등록일 2024.01.26 | 총 10,729자 | 17페이지 | 35,000원

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"폼롤러 종류" 검색결과 1-20 / 91건

운동 도구(폼롤러)

* 예방● 폼롤러 종류· 길이 : 30cm, 60cm, 90cm· 두께 : 얇은 것, 두꺼운 것· 재질 : EVA폼롤러, EPP 폼롤러, 돌기형 폼롤러(1) EVA 폼롤러 : 소프트 ... ● 폼롤러 ●● 폼롤러 효과 : 혈액순환, 근육 회복 향상 과 지연성 근육통 완화, 관절의 가동범위 증가, 신체 균형 향상, 근 경화 & 근 증후군 & 오십견 회복 * 개선 ... 타입 으로써 가볍고 부드러운 소재의 스펀지 재질입니다. 충격흡수가 잘되고 가볍기 때문에 처음에 사용하기 딱 좋은 제품입니다.(2) EPP 폼롤러 : EPP 폼롤러는 하드 타입

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.01

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(2024)조현병 환자들의 정신, 신체적 건강증진을 위한 다도, 요가 프로그램 프로포절

, 수업자료, 폼롤러, 카메라목표프로그램 진행 설명을 듣고 RESTORATIVE 요가 자세를 배운 뒤 수행해보는 시간을 가진다.진 행내 용단 계세부내용소요시간도 입* 시작 기도 ... 자 전원진행자*프로그램 장소야외 정자, 프로그램실준비물요가매트, 다도세트, 찻잎, 커피포트, 폼롤러, 수업자료, 카메라목표프로그램 진행 설명을 듣고 요가 자세를 수행하고 다례활동 ... , 프로그램실준비물요가매트, 다도세트, 다과, 찻잎, 커피포트, 폼롤러, 수업자료, 카메라목표프로그램 진행 설명을 듣고 요가 자세를 수행하고 다례활동을 진행한다.진 행내 용단 계세부내용

리포트 | 17페이지 | 35,000원 | 등록일 2024.01.26

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산업안전기사(산업기사) 필답형 핵심 정리집

산업안전산업기사 필답형 정리1. 작업발판 일체형거푸집 종류 4가지를 쓰시오. [★★★]① 갱 폼 ② 클라이밍 폼 ③ 슬립 폼 ④ 터널 라이닝 폼2. 밀폐공간에서 작업 시 밀폐공간 ... 파편이 작업자에게 튀어 사망 사고가 발생하였다. 재해분석을 하시오.재해형태①기인물②가해물③① 비래 ② 연삭기 ③ 파편38. 승강기 종류를 4가지 쓰시오. (단 법령에서 정한 종류 ... ⑤ 사용하는 기계 등의 종류 및 성능, 작업방법⑥ 작업지휘자 배치계획104. 자율안전확인대상 기계, 기구 방호장치 4가지를 쓰시오. [★★★]① 아세틸렌 또는 가스집합용접장치

리포트 | 34페이지 | 4,500원 | 등록일 2025.01.21

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만 0세, 만 1세, 특성화 프로그램, 특색수업, 연간수업 계획안,중점수업

.신문지, 풀3벚꽃나무를 만들어요손가락을 이용해 꽃잎을 찍어본다.나무도안, 색 물감4나비 날개를 꾸며요폼폼이를 이용해 날개를 찍어 꾸며본다.폼폼이, 색 물감, 나비날개5무지개 ... , 비닐91미끌미끌 색 거품을 만들어요쉐이빙폼에 색 물감을 섞어본다.쉐이빙 크림, 색 물감2팝콘 나무를 꾸며요팝콘을 이용해 나무를 꾸며본다.팝콘, 도화지, 나무도안3·4알록달록 과일 ... 을 꾸며요과일 그림에 스티커를 붙여 과일을 꾸며본다.여러 가지 종류의 종이, 포도도안101동글동글 과일을 만들어요색 반죽을 빚어 과일을 만들어본다.색 밀가루 풀 반죽2나뭇잎 모양

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.05.01 | 수정일 2023.04.17

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<보건프로그램 개발과 평가> 운동 프로그램 개발

) 프로그램 진행 방법▶ 프로그램 진행 시 필요한 운동도구 키트(운동 매트, 폼롤러 등)는 프로그램 신청 대상자들에게 배송되도록 한다.▶ 주차별로 계획된 운동프로그램을 전문 강사와 함께 ... 필라테스정서순화 및 집중력 향상 도모? 짐볼을 이용해 몸의 근육을 이완시킨다.? 폼롤러로 몸을 풀어주는 자세를 교육건강에 가까워지는비결, E-헬스건강한 신체로써 비만 합병증과 근육량증진? ... 프로그램 및 활동요법, 월별 사업결과)6. 6단계 평가 (평가의 종류, 평가의 결과 - 구조평가, 과정평가 결과평가, 성과평가)Ⅲ. 요약 및 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론1. 운동

리포트 | 18페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.03.09

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지역사회실습 보건교육프로그램-비만

스트레칭의 중요성? 스트레칭 순서? 즐거운 운동시간을 가지기 위한 나만의 습관 만들기? 강의? 질의응답? 폼롤러? 탄성밴드? PPT주1회식단일지 작성? 가정에서 식단일지 작성? 주 ... ? 식단일지 제공 후 작성법 교육- 아침, 점심, 저녁 식단- 간식 종류/개수- 운동(종류, 시간)- 체중(아침)? 주중 수시? 식단일지주1회건강상담? 건강관리에 대한 상담? 검사

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.16

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산업안전기사 필답형 11개년(2011~2021) 기출문제 총정리

판 일체형 거푸집의 종류★★① 갱폼② 슬립 폼③ 클라이밍 폼④ 터널 라이닝폼Q. 유해위험방지계획서 제출대상 사업의 종류★① 금속가공제품 제조업② 식료품 제조업③ 반도체 제조업Q ... 보건에 관한 관리조직과 그 직무에 관한 사항Q. 근로자에게 시행해야 하는 안전보건교육의 종류★★① 정기교육② 채용 시 교육③ 작업내용 변경 시 교육④ 특별교육Q. TWI 교육내용 ... 되었다. C⑤ 틀린 부품을 사용하였다. CQ. 양립성의 종류★★★★★① 공간 양립성 : 물리적 형태나 공간적인 배치가 사용자의 기대와 일치하는 것. 예) 오른쪽 버튼을 누르면, 오른쪽

시험자료 | 24페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.04.22 | 수정일 2022.09.15

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산업안전기사 실기 기출문제 10개년 정리본

의 장소에서는 흡연, 화기의 사용 또는 불꽃이 발생할 위험한 행위를 금지시킬 것◎건설현장에서 사용하는 작업발판 일체형 거푸집의 종류 4가지-갱폼, 슬립 폼, 클라이밍 폼, 터널 라이닝 ... 산업안전기사 2020년도 기출문제◎유해위험방지계획서 제출대상 사업의 종류 3가지-반도체 제조업-전자부품 제조업-가구 제조업-식료품 제조업◎사업장에 안전보건관리규정을 작성할 때 ... 되어 대기온도에서 액체의 열팽창에 의하여 파열될 우려가 있는 것으로 한정함)◎롤러기 급정지 장치의 원주속도에 따른 안전거리-30[m/min] 이상: 앞면 롤러 원주의{ 1} over

시험자료 | 29페이지 | 3,900원 | 등록일 2023.07.09 | 수정일 2024.05.30

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아동창의성교육(브레인스토밍 관련하여)

: ( 문어 , ) 문어 빨판처럼 부착하여 셀카를 찍는 용도 ㅂ : ( 빔프로젝터 ) 영화를 즐기기 위한 빔프로젝터가 있는 휴대폼 ㅅ : ( 산 ) 계절이 달라질 때마다 모습 ... 키트 ) 자가진단키트처럼 자가진단이 가능한 휴대폰 ㅊ : ( 차 ) 핸들이 아닌 휴대폰으로 운전이 가능한 휴대폰 ㅋ : ( 커피 ) 커피 종류를 알려주는 기능이 있는 휴대폰 ㅍ ... : ( 난 ) 난처럼 넓으면서도 은은한 빛의 조명 ㄷ : ( 돌 ) 돌처럼 정해진 모양 없이 존재하면서도 튼튼한 조명 ㄹ : ( 롤러스케이트 ) 롤러스케이트처럼 바퀴가 달려 어디에든

리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.29 | 수정일 2024.03.03

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세계적인 문화콘텐츠로 가능한 아이템

방법4. 참고문헌1. 문화콘텐츠의 기획 이유1) 문화콘텐츠의 장르 및 주요 채널본인이 기획해 보고자 하는 콘텐츠로서 게임, 음악, 문학 등 여러 종류의 문화콘텐츠 중에서도 영상 ... , 페이스북의 스트리밍 중계 서비스, 인스타그램의 IGTV 등)이다.특히 틱톡과 같이 숏폼 동영상에 특화된 SNS가 큰 인기를 끌면서 인스타그램은 아예 틱톡과 유사하게 숏폼 동영상 ... 와 레트로- 1990년대 헐리우드에서 유행하였던 하이틴 영화의 소개- MZ 세대의 하이틴 영화 제해석 : 미국 하이틴 유행을 반영한 롤러스케이트장, 도넛 하우스, 프롬 파티 등

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.28

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2023년 SK이노베이션(SK ON, 아이이테크놀로지, 지오센트릭) 96가지 면접 질문 + 답변 + 기업정보

에 대한 SKIET의 플렉서블 커버 윈도우(Flexible Cover Window; 이하 FCW)는 모바일 디스플레이 분야에서 혁신을 일으키고 있습니다. 이 신소재는 폴더블-롤러블 ... 전자기기 및 자동차 등에서 사용되는 플렉서블 디스플레이의 유리를 대체할 수 있으며, 폴더블폰과 롤러블 TV 디스플레이에 사용되고 있습니다.8. 우리 회사의 친환경 사업 중에 알고 있 ... 의 종류가 있습니다.이 가운데 리튬 2차전지(리튬이온2차전지, LIB, Lithium-ion Battery)가 에너지 밀도나 가격 면에서 우위를 나타내고 있어, 하이브리드차와 전기

자기소개서 | 39페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.11.15

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다이어트 생리학

, 파워 , 밸런스 / 폼롤러 , 유연성 3 세트 , ATP 시스템 5 세트 , 밸런스 5 세트 3. 28 세 여자회원 회사원 1 달 (12 회 ) 트레이닝 후 변화 바디디자인 및 전신 ... 산 역치 발생4. 에너지대사 운동 설계법 ( 에너지대사활용법 ) 운동시간과 강도에 따른 세션별 프로그램 구성법 1. 워밍업 - 스트레칭 , 런닝 , 폼롤러 (5 분 ) 2 ... 의 종류 ( 속근 지근 ) - 관절의 각도 ( 덤벨컬 100~110 도 최대 / 벤치프레스 60 도 ) - 근 길이 ( 근 이완과 마사지 ) (3) 트레이닝 후 변화 - 근비대 ( 근

리포트 | 34페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.25

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산업안전산업기사 실기 필답형

3가지: 갱 폼, 슬립 폼, 클라이밍 폼Q9 표지판금연 / 산화성 물질 경고 / 고온 경고Q10 사업주가 근로자에게 시행해야 하는 근로자 안전보건교육의 종류 4가지- 정기교육 ... 부호, 그림의 색채기준- 바탕 : 노란색- 기본모형 및 관련부호, 그림 : 검은색Q5 롤러기 급정지장치의 종류 3가지와 조작부 설치위치손조작식밑면에서 1.8m 이내복부조작식밑면 ... 에 사용하는 달기 체인의 사용금지 기준 2가지- 달기 체인의 길이가 달기 체인이 제조된 때의 길이의 5%를 초과한 것- 균열이 있거나 심하게 변형된 것Q8 작업발판 일체형 거푸집의 종류

시험자료 | 29페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.12.13 | 수정일 2024.02.20

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생활과건강_일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. (6)

아침 5시 기상하여 간단한 스트레칭을 한 후, 폼롤러를 이용하여 온몸을 풀어주면서 하루를 시작한다. 이렇게 하면 지난밤 쌓였던 노폐물이나 피로물질이 빠져나가 몸을 상쾌하고 가볍 ... 가 다르지만 매일은 비슷하게 계획되어 있다.첫째, 아침은 과일 식사이다. 하루 3종류 이상의 과일을 양껏 먹는다. 예를 들어, 사과 1개, 바나나 1개, 오렌지 1개를 잘게 썰어 섭취 ... 한다.둘째, 점심은 채소 단백질 식사이다. 각종 잎채소 한 접시와 단백질인데, 단백질의 종류와 양은 제한하지 않는다.셋째, 저녁은 선식 식사이다. 두유나, 우유에 선식을 타서 마시

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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생활과 건강 ) 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다.

주일에 3~4회 정도 운동을 한다. 저녁에 헬스장에 가서 무산소와 유산소가 복합된 운동을 30분 정도 시행한 후 유산소 운동을 50분 정도 추가 시행한다. 이후 집에 돌아와 폼롤러 ... 로 아침 식사를 대신한다. 점심에는 자극적인 음식을 찾는다. 음식 종류에 구애받지 않고 그날그날 먹고 싶은 음식을 먹지만, 대개 구미가 당기는 음식은 찌개류나 면류이다. 특히 좋

방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.08.08

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산업안전산업기사 2013~2021 정리본

작업 또는 간헐적 작업인 경우에는 2시간 이상41. 안전인증대상 기계, 기구의 종류 5가지- 설치 이전시: 크레인, 리프트, 곤돌라- 주요 구조 부분 변경시: 사출성형기, 롤러기 ... 의 종류- 갱 폼, 슬립 폼, 터널 라이닝 폼, 클라이밍 폼86. 안전보건개선 계획 수립 · 시행 명할 수 있는 사업장의 종류- 산업재해율이 같은 업종의 평균 산업재해율보다 높은 사업장 ... - 사업장 순회점검 · 지도 및 조치의 건의- 업무수행 내용의 기록 · 유지3. 심리적 분류 종류- ommission error, commission error, sequential

시험자료 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.01.05

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건설 안전기사 작업형 핵심요약 암기집

대규모 정지작업타이어 롤러의 용도다짐작업 성토부 전압작업 아스콘 전압작업탠덤 롤러의 용도아스팔트 포장의 끝마감 다짐작업에 사용크램셸의 용도수중굴착 좁은 지역의 굴착(수직굴착) 자갈 ... 지 아강도 및 폐기시 인장강도그물코의 크기 방망의 종류매듭 없는 방망 매듭 있는방망 (폐기시의 값)10 cm 240(150) 200(135)5 cm 110(60)낙하 및 비래 위험 ... 써포트(버팀대)의 설치시 유의사항구속점의 결합을 완전하게 할 것접속부는 휨에 대하여 안전하도록 할 것흙막이 구조의 안전 예측을 위한 계측기의 종류 및 설명수위계경사계하중 및 침하

리포트 | 10페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.01.21

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[A+] 중앙대학교 다빈치스포츠 기말고사 범위 정리본

으로 부터 회복할 것인가?, 올바른 타이밍인가?,신경계 반응에 대해 이해하고 있는가?스트레칭의 종류마사지를 동반한스트레칭폼롤러 (aka. 근막 이완), 능동적 이완 기술마사지는 혈액순환 ... ↑)고강도의 운동 전 짧게 (3-5분까지) / 긴장을 풀어주는 것이 목적이라면 길게운동방법스트레칭 하고싶은 부위에 압력을 가하면서 수축-이완을 반복높은 퍼포먼스를 내야한다면 폼 ... 롤러는 부위당 3-5분미만으로 실시정적 스트레칭능동적 스트레칭, 수동적 스트레칭5-10초 이상 유지하는 스트레칭을 정적 스트레칭이라고 한다.정적 스트레칭의 경우 최소 10-15초

시험자료 | 36페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.01.01

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레저스포츠의 종류

차 례1.지상 레저스포츠의 종류 22.해양 레저스포츠의 종류 53.항공 레저스포츠의 종류 71.지상레저스포츠①골프코스 위에 정지하여 있는 흰 볼을 지팡이 모양의 클럽으로 잇달 ... 에 입문하는 것이 좋다. 서핑 방식은 나무나 폴리우레탄폼제로 만든 서프보드 위에 타고 양손으로 균형을 잡으며 파도를 타는 것이 일반적이다.서프보드는 일반적으로 길이 1.5∼2.7m ... 는 롤러코스터 등의 기술이 있다.보드에 돛을 달고 바람을 이용하여 달리는 윈드서핑이나 길이 3m의 보드를 타고 카누와 같은 노로 젓는 서핑스키는 서핑과 별도의 종목으로 구별된다. 한국

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.05.05

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국가철도공단 토목직 복원본

도랑 굴착을 위해 사용하는 건설기계 이름 ① 탠덤롤러 ② 타이어롤러 ③ 트랜처 ④ 슬립폼페이버 23. 건조단위중량 구하는 방법 ① 들밀도 ② ③ 프루프롤링 ④ 방사선 24. 도로 ... 을수록 측압 증가) 20번 - 벤치컷 종류 설명 문제 21번 - 항만 기본시설 등에서 외각 시설 아닌 것은? 22번 - 한중콘크리트 특징 (1. 시멘트 가열불가, 2. 골재 온도 ... ) 23번 - fsm, psm, fcm, ilm 동바리 사용 공법 24번 - 전압식 다짐기계 종류 아닌 것? (보기: 타이어, 진동, 탬핑, 머캐덤) 25번 - 콘크리트 구조물 완공이후

시험자료 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.24 | 수정일 2024.10.12

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