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EasyAI “저강도유산소운동” 관련 자료

+운동을 하는 목적은 운동을 실시하는 ..등록일 2024.01.25 | 총 2,520자 | 3페이지 | 2,000원
+신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로..등록일 2024.08.23 | 총 2,427자 | 4페이지 | 2,000원

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"저강도유산소운동" 검색결과 1-20 / 2,523건

저강도 유산소 운동량이 운동 후 회복기 혈압에 미치는 영향 (A Study on Change of Recovery Blood Pressure based on The Amount of Low Intensity Aerobic Exercise)

한국체육과학회 박경빈, 김재호, 최재일, 김정우, 김원식, 신정엽

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.18 | 수정일 2025.05.10

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저강도의 저항운동과 유산소 운동 훈련이 만성 뇌졸중 환자의 혈중지질에 미치는 효과 (The Effects of Low Intensity Resisted and Aerobic Exercise Training on Blood Lipid in Chronic Stroke Patients)

한국산학기술학회 이동엽, 조남정

논문 | 6페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.01 | 수정일 2025.05.07

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임신 중 저강도 유산소운동 유⋅무에 따른 새끼쥐의 BDNF와 NGF의 발현량에 관한 연구 (A Study of Expression of BDNF and NGF according to Low Intensity Aerobic Exercise)

한국체육과학회 전용균, 신정엽

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.07 | 수정일 2025.05.17

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10,000 Lux의 풀스펙트럼 조사와 저강도 유산소 운동이 흰 쥐의 혈중 지질에 미치는 영향 (The Effect of Full Spectrum and Low Intensity Aerobic Exercise on Plasma Lipid in Rats)

한국운동생리학회 송광섭

논문 | 7페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.19 | 수정일 2025.05.10

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임신 중 저강도 유산소운동이 새끼쥐의 뇌신경가소성 관련인자에 미치는 영향 (The Effect of Baby Rat on Brain Neuroplasticity Related Factor according to Low Intensity Aerobic Exercise During Pregnancy)

한국체육과학회 전용균

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.01 | 수정일 2025.05.07

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저강도 유산소운동 유ㆍ무에 따른 임신쥐의 PPARγ와 UCP2 mRNA의 발현량에 관한 연구 (A Study of Expression of PPAR-ɣ and UCP2 mRNA according to Low Intensity Aerobic Exercise)

한국체육과학회 신정엽, 김재호, 전용균, 이동복, 윤성준

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.07 | 수정일 2025.05.17

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귀리 함유식과 6주간 저강도 유산소 운동이 흰쥐의 혈청 지질에 미치는 영향 (The Effects of Oat-Containing Diet and Low-Intensity Aerobic Exercise for 6 Weeks on Serum Lipid in White Rats)

The purpose of this study was to investigate the effect of oat diet and aerobic exercise on serum lipid in white rats. The participants were divided i..

논문 | 6페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.01 | 수정일 2025.07.05

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임신 중 저강도 유산소운동 유·무에 따른 새끼쥐의 PPARγ와 UCP2 mRNA의 발현량에 관한 연구 (Study of Expression Amount for Baby Rat PPAR-ɣ and UCP2 mRNA according to Low Intensity Aerobic Exercise During Pregnancy)

한국체육과학회 신정엽, 김재호, 김동현

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.07 | 수정일 2025.05.17

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투석 전단계 당뇨병성 만성 신질환 환자의 혈당 감소를 위한 저강도 유산소 운동의 효과: 사전 연구 (The Effect of Low-Intensity Aerobic Exercise for Reducing Blood Glucose in Pre-Dialysis Diabetic Chronic Kidney Disease Patients: A Pilot Test)

한국웰니스학회 김진아, 임선우

논문 | 7페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.12 | 수정일 2025.05.18

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단기간 저강도 유산소성 운동이 중년 사무직 근로자의 생리적 지표 및 삶의 질에 미치는 영향 (The Effects of Short-term Low Intensity Aerobic Training on the Physiological Indexes and the Quality of Life in Middle-aged White Collar Workers)

한국스포츠리서치 이승행

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.09 | 수정일 2025.05.08

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유산소 운동 강도에 따른 청소년의 신경세포 생성과 작업기억능력에 미치는 영향 (이 연구의 목적은 뇌 발달시기인 청소년을 대상으로 강도별 유산소운동 처치가 혈중 BDNF, 에피네프린, 노르에피네프린과 작업기억력(working-memory)에 미치는 영향을 알아보기 위해 실시되었다. 연구대상은 대한민국 경기도 소재 D중학교 학생으로 신체적으로 병력이 없는 30명을 선정하였다. 집단분류는 저강도 유산소운동집단(LIEG, 40%VO2R, n)

한국웰니스학회 전용균, 이지영

논문 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.25

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[명품레포트] 저강도유산소 운동이 선천성 심장병력을 가진 다운증후군 아동의 심폐지구력에 미치는 영향

저강도유산소 운동이 선천성 심장병력을 가진 다운증후군 아동의 심폐지구력에 미치는 영향목 차연구결과 및 논의서론1. 연구의 필요성 2. 연구 목적1. 연구 대상 2. 연구 설계 3 ... 으로 인해 과거에 수술 경험과 심장 전문의로부터 심장질환의 진단을 받았던 다운증후군 아동들을 대상으로 저 강도 유산소 운동을 통한 신체활동이 최대산소섭취량에 미치는 영향을 비교 ... , Dunn, McCubbin Quinn, 1992)를 실시ㅇ 저강도 유산소 운동프로그램의 구성 -준비,정리운동 각 15분씩, 스트레칭 및 체조 실시 -본 운동은 걷기, 에어로빅

리포트 | 24페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.11.18

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[혈중지질][대사][건강][경락][유산소운동][식이요법]혈중지질 구성요소, 혈중지질 대사, 혈중지질과 건강, 혈중지질과 저강도 운동, 혈중지질과 경락마사지, 혈중지질과 유산소운동, 식이요법, 혈중지질과 태극권

혈중지질의 구성요소, 혈중지질의 대사, 혈중지질과 건강, 혈중지질과 저강도 운동, 혈중지질과 경락마사지, 혈중지질과 유산소운동, 식이요법, 혈중지질과 태극권 분석Ⅰ. 서론Ⅱ ... ) VLDL의 대사3) LDL의 대사4) HDL의 대사Ⅳ. 혈중지질과 건강Ⅴ. 혈중지질과 저강도 운동1. TC 농도의 변화2. LDL-C 농도의 변화3. HDL-C 농도의 변화4. TG ... 를 하였지만, 통계적으로 유의한 감소를 보이지는 못하였다. 통제집단도 유의한 변화 차이가 나타나지 않았다.이상과 같은 결과를 종합해보면 저강도 Bicycle ergometer 운동

리포트 | 14페이지 | 6,500원 | 등록일 2009.04.10

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저혈압 관리하기 <건강하게 생활하는 법>

이 필요합니다. 저혈압과 운동 적절한 운동 선택 걷기, 수영, 가벼운 조깅 등 저강도 유산소 운동이 혈압 관리에 도움이 됩니다. 운동 시 주의사항 운동 전후 충분한 수분 섭취 ... 와 천천히 시작하여 점진적으로 강도를 높이는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동 습관 일주일에 3-5회, 30분 이상의 규칙적인 운동이 혈압 안정에 효과적입니다. 저혈압과 스트레스 관리 ... 에 좋은 음식은 무엇인가요? 염분이 포함된 음식, 충분한 수분 섭취, 과일과 채소 등이 도움이 됩니다. 기립성 저혈압은 어떻게 예방하나요? 천천히 일어서기, 규칙적인 운동, 충분

ppt테마 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.06

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유산소운동 강도가 내당능장애 중년여성의 인슐린 저항성과 심혈관 질환 위험요인에 미치는 효과 (Effects of Aerobic Exercise with Difference Intensity on Insulin Resistance and Cardiovascular Risk Factors in Middle Aged Women with Impaired Glucose Tolerance)

-64세 중년여성으로 통제집단 10명, 저강도 유산소운동집단 9명, 고강도 유산소운동집단9명으로 구분하여 12주간 주 3회 빈도로 강도별 유산소운동을 실시하였다. 자료처리는 운동 ... 혈당(p ...

논문 | 13페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.06 | 수정일 2025.06.09

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운동을 하는 목적은 운동을 실시하는 사람들마다 다를 것이다. 유산소성 운동과 저항성 운동 중 어떠한 운동을 먼저 실시하는 것이 효과적인가

을 원활하게 하며, 산소 공급을 개선합니다. 또한, 스트레스 감소와 우울증 완화에도 도움을 줄 수 있습니다.특징: 유산소성 운동은 저강도에서 중강도까지의 운동을 포함하며, 일정 ... 습니다.저강도에서 중강도까지의 운동을 포함합니다.지속적으로 운동을 수행합니다.산소 소비량이 증가하며, 심폐 기능을 향상시킵니다.체지방을 감소시키고 체중 조절에 효과적입니다.저항성 운동 ... 합니다.근육을 강화하고 근력을 증가시킵니다.뼈 강도를 향상시키며, 신체 구조 개선과 대사를 촉진시킵니다.따라서, 유산소성 운동과 저항성 운동은 각각 다른 목적과 효과를 가지고 있

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.25

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청소년의 유산소운동 강도 및지속시간에 따른 식욕의 변화 (Changes in Appetite According to Intensity and Duration of Aerobic Exercise in Adolescents)

에 참가한 10명의 청소년은 교차설계법(cross-over design)을 사용하여 유산소운동의 강도 및지속시간에 따른 네가지 트레드밀 운동(중고강도 단시간,중고강도 장시간,중저강도 단 ... 본 연구는 유산소운동의 강도 및 지속시간이 청소년의 식욕 변화에 미치는 효과를 규명함으로써, 청소년 비만 예방 및 관리를 위한 기초자료를 제공하는 데 목적이 있다. 본 연구 ... 시간,중저강도 장시간)에참여하였다.운동강도는 중고강도의 경우 최대 심박수의 70-80%, 중저강도의 경우 최대 심박수의 30-40%로설정하였고,지속시간은 단시간의 경우 20분,장

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.08 | 수정일 2025.07.11

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신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.

. 주로 유산소 운동(걷기, 조깅)과 저강도 근력 운동(체중을 이용한 스쿼트, 푸쉬업 등)이 포함됩니다.2.3.2. 기본기 (Base Phase)근력과 지구력을 키우기 위한 단계 ... 에서는 긴 시간 고강도 훈련이 포함됩니다.2.3.4. 회복기 (Recovery Phase)고강도 훈련 후 회복을 위한 단계입니다. 스트레칭, 저강도 유산소 운동, 마사지 등을 통해 회복 ... 로, 운동 강도와 빈도가 점진적으로 증가합니다. 근력 훈련은 복합 운동(스쿼트, 데드리프트 등)으로 구성되며, 유산소 운동은 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)으로 전환됩니다.2.3

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.23

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신체훈련론 - 신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오

한 강도 이상의 운동이 필요합니다. 예를 들어, 근력 운동에서 점차적으로 중량을 늘리거나, 유산소 운동에서 속도나 시간을 늘리는 것이 과부하 원리의 적용 사례입니다. 이 원리 ... 나 저강도 회복 운동이 반드시 포함되어야 하며, 수면, 영양 섭취 등도 회복 과정에서 중요한 요소로 작용합니다.개별화의 원리 (Individualization):개별화의 원리는 모든 ... 거 타기를 통해 심폐 지구력을 향상시킵니다. 유산소 운동의 목표는 주간 150분 이상의 중간 강도 유산소 운동을 달성하는 것입니다. HIIT 세션에서는 1분 고강도 운동 후 2분

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.09.11

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유산소운동 트레이닝의 강도가 비만 중년여성의 신체구성, 과산화지질 및 항산화 효소에 미치는 영향 (Effects of Intensity of Aerobic Exercise Training on Body Composition, MDA, and Antioxidant Enzymes in Middle-aged Obese Women)

max의 70%로 일회 42.87분간, 저강도 트레이닝 집단(7명)은 VO2max의 50%로 일회 72.88분간, 주 3~5회, 14주간 유산소운동 트레이닝을 실시하였고, 통제 집단 ... 본 연구의 목적은 유산소운동 트레이닝의 강도가 비만 중년여성의 신체구성, 과산화지질, 그리고 항산화 효소에 미치는 영향을 규명하는 것이다. 고강도 트레이닝 집단(7명)은 VO2 ... 에서는 유의한 변화가 나타나지 않았다. 이상에서 기술한 결과를 종합해 보면, 유산소운동 트레이닝에 의하여 강도에 관계없이 MDA가 감소되고 SOD가 증가되었지만, 고강도 트레이닝 집단

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.03 | 수정일 2025.07.05

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