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+REPORT 요가 - 심신의 치유로서..등록일 2017.06.24 | 총 4,599자 | 7페이지 | 2,000원
+(학교교육과청소년) 초등학교나 중학교..등록일 2021.01.21 | 총 3,953자 | 6페이지 | 2,000원

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"요가특징" 검색결과 1-20 / 3,172건

아쉬탕가 요가 지도자들의 수련 경험에 관한 연구: 아쉬탕가 요가 수련의 특징과 매료의 이유 (A study on the training experiences of Ashtanga Yoga Leaders: Characteristics of Ashtanga Yoga training and reasons for attraction)

본 연구의 목적은 아쉬탕가 요가 지도자들이 경험하는 수련의 특징과 아쉬탕가 요가에 매료된 이유를 살펴보는 데 있다. 이를 위해 아쉬탕가 요가 지도자 10명을 연구 참여자로 선정 ... 내용의 전사 후, 약호화 및 범주화 과정을 거쳤다(Colaizzi, 1978). 연구 결과는 다음과 같았다. 첫째, 아쉬탕가 요가 지도자들의 수련에 관한 특징은 ‘매일 수련 ... 요가 지도자들이 아쉬탕가 요가에 매료되는 이유는 ‘과학적인 시퀀스(sequence)’, ‘매트 위 수련은 인생의 축소판’, ‘치유 효과와 스승에 대한 존경심’으로 나타났다. 이 연구

논문 | 13페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.29 | 수정일 2025.06.04

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REPORT 요가 - 심신의 치유로서 요가가 가져다주는 여러 효과와 특징

REPORT심신의 치유로서 요가가 가져다주는 여러 효과와 특징수강과목담당교수학 번학 과이 름제 출 일Ⅰ. 요가의 기원과 뜻요가의 기원은 신비에 쌓여있다. 요가는 깨달음을 얻 ... 으로 뇌의 혈액순환이 좋아지면서 머리를 맑게 해주는 호흡법이다.핫 요가는 고온에서 하는 요가이기 때문에 근육이 잘 이완되어 동작 수행능력을 최대화하며 부상의 위험이 적은 것이 특징 ... 은 성자에게 계시되는 신비의 과학으로 이해되기 때문이다. 요가에 대한 가장 오래된 고고학적증거는 인더스계곡에서 발굴된 기원전 약 3,000년 전에 만들어진 것으로 추정되는 ‘연꽃‘자세

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.06.24

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절 수행과 요가수행의 특징

‘절 수행과 요가 수행의 특징을 비교하고 이들 수행이 궁극적으로 지향하는 바가 무엇인지를 설명하시오’목차1. 서론2. 본론가. 요가1) 요가의 기원과 어원2) 요가의 종류3 ... . 수행법 연구 / 대한불교 조계종 / 조계종 출판사서론요가와 절은 우리에게 매우 친숙하면서도 매우 어려운 단어라고 볼 수 있다. 우리나라에 있어 절은 다른 대상을 공경하기 위해 보이 ... 는 행위로 많이 사용되어져 왔다. 그리고 요가 또한 21세기에 들어서 웰빙 열풍과 함께 여성들의 다이어트 수단으로 각광받아 새롭게 재조명되고 있다. 하지만 우리 모두 ‘요가

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.05.28

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절수행과 요가수행의 특징 지향하는 바

건강은 물론 관절염의 원인을 소멸시켜준다.집중력이 높아지면서 매사에 자신감이 생긴다.2. 요가 수행의 특징우선 육체적으로 요가는 일반 운동과는 다른 특징을 보인다.동작 하나하나 ... 1. 절 수행의 특징절은 몸을 통해 아상을 버리고 무아를 체험하게 하는 구체적인 수행법이다.여기서 아상이란 업장의 다른 표현으로 일반적으로 사람은 상이 많은데 ‘나’라는 생각 ... 이 절 수행의 특징이라고 말할 수 있다.절은 신체를 구부림으로써 육체적 운동의 효과도 있는데 엎드리는 과정에서 수승화강이 이루어지고 이는 뇌파를 안정시켜 차분한 정신상태를 이루

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.12.20

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요가의 특징,효과,호흡역활 등 임산부 태교 요가

◎ 목 차 ◎1. 요가의 특징2. 요가의 호흡역활3. 요가 아사나 10가지1) 임산부 (태교)요가2) 살 빼기 원하는 여성의 다이어트 요가1. 요가의 특징① 평상시 잘 취하 ... 는 작용은 피하고 잘 사용하지 않는 방향의 동작을 찾아서 운동한다.② 생활 속에서 자주 수축시키는 근육이나 신경은 이완시키고, 지나치게 늘어난 조직은 수축시켜 균형을 찾는다.③ 요가 ... 운동은 본래의 기본 능력을 회복시키거나 보존시킨다.④ 요가 운동은 신체 이상의 진단법이 되며 그것 자체가 치료 회복법이다.⑤ 요가 운동은 어색하고 힘든 것을 찾아서 그것을 자연

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.08

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필라테스를 요가와 비교하여 기원과 특징을 설명하시오

필라테스를 요가와 비교하여 기원과 특징을 설명하시오필라테스(Pilates)는 1900년대 제1차 세계 대전 중에 영국의 랭커스타 포로 수용소 병원에서 근무중이던 독일인 요제프 ... 근육을 생성해 미용의 효과를 얻을 수 있다.필라테스와 요가의 차이에 대해 말하자면 요가는 고대 인도 북부에서 기원한 물리적 운동의 개념으로 요가의 역사는 거의 오천년전으로 거슬러 ... 올라간다. 필라테스는 요가에 반해 역사가 그리 오래되지 않았으며 독일인 요제프 필라테스가 고안하여 그 역사는 80년 정도 이다. 필라테스의 몇 가지 동작은 요가에서 비롯된 것도 있

리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.01.31

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요가와 실천

수련법이라고할 수 있다. 또한 초급, 중급, 고급 단계로 구분하하 그 차이가 뚜렷히 구분되는 특징을 가진다.2) 빈야사 요가빈야사 요가에서는 근력이 요구되는 아쉬탕가 요가와 균형 ... 했다. 높은 온도에서 땀을 내는 특징을 가지고 있으며 심장 또는 혈압 등을 주의해 수련을 해야하는 요가이다.4) 아엥가 요가남녀노소 모두 적용할 수 있는 요가로서 해부학적 면에 집중 ... 하고 있고 블록 또는 스텝 등의 도구를 사용하는 요가이다. 동작 모두 유지 시간이 길며 난이도가 높은 요가라고 할 수 있다. 동작이 연결되는 것 보다는 끊어진다는 특징을 가지며 부상

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14

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전문직여성의 요가수행체험 분석 (A analysis on yoga experience of professional women)

본 연구의 목적은 개인의 신체적 정신적 건강을 위해 여가활동으로써 요가활동에 참여하고 있는 전문직여성들의 요가 인식, 참여 동기, 요가 인식세계와 이들만의 독특한 문화적 특징 ... 을 알아보는데 있다. 이러한 연구 목적을 달성하기 위해 현상학의 이론적 틀을 사용하여 서울 K지역에 거주하고 요가수행에 심취한 전문직 여성을 중심으로 연구를 수행하였다. 연구참여 ... 자는 요가에 심취한 전문직여성 5명이었다. 본 연구의 자료 수집은 2008년 11월 1일부터 2008년 12월 20일까지 약 7주간 실시하였으며, 심층면접과 참여관찰 등을 통해 자료

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.03 | 수정일 2025.07.05

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판차 코샤를 통한 요가치료의 이해와 치료방법 고찰 (A study on the yoga therapy based on pancha kosha)

였으며, 이를 바탕으로 요가치료 방법의 향후 발달과제를 제시하고자 하였다. 요가치료에 대한 다양한 정의들을 통하여 공통된 특징을 살펴본 결과, 요가치료는 홀리스틱 관점을 지향하며, 요가 ... 본 연구는 요가의 여러 홀리스틱 접근 모형들 중 요가치료에서 많이 사용되고 있는 판차 코샤를 중심으로 홀리스틱 건강에 대한 요가치료의 이해와 치료방법에 대해 고찰하고자 하 ... 을 위한 요가치료의 관점을 제시하였다. 다섯 가지 코샤에 내재해 있으면서 초월해 있는 순수의식 또는 우주적 에너지에 대한 이해로 요가치료는 의식의 확장이며, 우주적 에너지의 각성이

논문 | 13페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.12 | 수정일 2025.07.19

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제주대학교 신체활동과웰니스 족보

하며, 환기역치 이후는 이산화탄소의 제거 요구로 인해 호흡량이 증가한다.3. 요가의 특징과 장점인간은 직립보행으로 인해 근육들의 통증을 겪는다. 다양한 원인들로 인한 근육 통증이 발생하기 ... , 체력 등을 향상시킬 수 있다.요가의 특징은 신체 유연성을 향상시킬 수 있다는 것이다. 몸의 유연성을 향상시키고 관절의 가동 범위를 넓히는 데 도움이 된다.근력과 밸런스를 강화할 수 ... 때문에 현대인에게는 올바른 자세 유지와 유연성, 근력 강화가 절대적으로 필요하다. 요가는 유연성을 기반으로 최소한의 근력을 유지할 수 있는 동작들을 의미한다. 요가는 몸과, 마음

시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.25 | 수정일 2025.04.21

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요가_현대요가의 종류를 설명하시오 (5가지이상)

라는 의미를 가지고 있다. 이 요가는 동작과 동작을 호흡과 함께 자연스럽게 이어가는 것이 특징이다. 빈야사 요가는 각 동작을 빠르게 연결하는 방식으로 진행되기 때문에 전신 운동 효과 ... 하여 진행하는 것이 중요하다.3. 아이엔가 요가 (Iyengar Yoga)아이엔가 요가는 신체의 정확한 정렬과 균형을 중시하는 요가로, 도구를 사용하여 각 동작을 보조하는 특징 ... 유지하는 특징이 있다. 인요가는 주로 앉거나 누운 자세에서 진행되며, 각 동작을 3분에서 5분 정도 유지함으로써 신체의 유연성을 높이고, 깊은 이완 상태를 유도한다. 이 요가

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.12.11

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요가지도자의 멘토링이 참여자의 스포츠자신감 및 운동몰입의사에 미치는 영향 (The Impact of Yoga Instructors' Guidance on Participants' Physical Self-confidence and Exercise Engagement.)

최근 몇 년간 요가 운동은 건강증진, 바디쉐이핑, 몸과 마음을 이완시키는 기능을 가지고 있으며, 다양한 형식과 새로운 콘텐츠, 쉽고 안전하면서도 효과적인 특징을 지니고 있어 많 ... 은 사람들이 요가 연습에 참여하게 되었다. 요가 참여자들이 고도의 운동몰입 수준을 유지하는 방법은 요가 지도자와 참여자들이 직면하는 중요한 문제 중 하나입니다. 본 연구의 목적 ... 은 실증 연구 의 관점에서 출발하여, 요가지도자의 멘토링과 스포츠자신감 두 가지 요소가 운동몰입에 미치는 영향을 분석하고, 요가지도자의 멘토링, 스 포츠자신감 및 운동몰입 세 가지 요소

논문 | 6페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.06 | 수정일 2025.07.10

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초등학교 체육 세특(평어) 기재 예문입니다.

초등학교 체육 세특(평어) 기재 예시유연성 기르기1. 고양이, 물고기, 코브라 자세를 자연스럽고 편안하게 합니다.2. 요가가 유연성을 길러 주는 운동임을 알고 요가 동작을 잘 ... 합니다.3. 유연성의 필요성을 잘 알고 자신이 할 수 있는 범위에서 요가를 잘합니다.4. 자세를 교정하여 바른 자세와 몸을 만들고 여러 가지 자세를 자연스럽게 잘합니다.5. 요가 ... 의 효과를 잘 이해하며 두 가지 이상의 자세를 정확히 합니다.6. 스트레스를 해소해 주는 요가의 효과에 대해 잘 이해하며 정확하게 잘합니다.7. 유연성을 기를 수 있는 동작을 자연

리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.15

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현대요가의 종류를 설명하시오(5가지 이상)

의 경지인 니르바나에 들어가는 방법인 요가다. 요가 안에는 요가라고 말할 수 있는 보편적인 특징이 있다. 요가는 자기수행을 통해서 자기초월을 이룰 수 있다는 신념을 지니고 있 ... 요가 주제: 현대요가의 종류를 설명하시오(5가지 이상). -목차- Ⅰ.서론 Ⅱ.본론 1.요가의 의미와 특성 2.현대 요가의 종류 1)하타요가 2)핫 요가 3)파워요가 4)힐링요가 ... 5)빈야사 요가 6)플라잉 요가 7)인 요가 Ⅲ.결론 Ⅳ.참고문헌 Ⅰ.서론 요가는 오늘날 많은 사람들이 신체를 단련하고 심신을 수련하기 위해서 하는 운동이다. 요가의 기원은 인도

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.08

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(세계의종교) 교재와 강의 4,5장을 공부하고 유대교와 그리스도교의 특징을 비교서술합니다

교과목명: 세계의종교[과제명]1. 교재와 강의 4,5장을 공부하고 유대교와 그리스도교의 특징을 비교서술합니다. (A4 용지 1.5페이지)(25점)2. 교재와 강의 7,8장을 공부 ... 하고 힌두교와 불교의 특징을 비교서술합니다. (A4 용지 1.5페이지)(25점)- 목 차 -1. 교재와 강의 4,5장을 공부하고 유대교와 그리스도교의 특징을 비교 서술합니다.2 ... . 교재와 강의 7,8장을 공부하고 힌두교와 불교의 특징을 비교 서술합니다.1. 교재와 강의 4,5장을 공부하고 유대교와 그리스도교의 특징을 비교 서술합니다.유대교의 하느님은 기본

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.27

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건담탑병원 병동 신규간호사 자기소개서

의 가치인 ‘건강, 사랑, 열정’에 깊이 공감하게 된 계기가 되었습니다.2. 성격 및 장단점저의 성격은 섬세하고 책임감이 강하다는 것이 가장 큰 특징입니다. 어렸을 때부터 타인의 감정 ... . 취미 및 특기사항제 취미는 요가와 독서입니다. 요가는 신체적인 건강은 물론, 정신적인 평온을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 요가를 통해 하루의 스트레스를 해소하고, 집중력

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.30

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성공(실패)했던 교육의 경험을 소개하시오

, 성공or 실패했던 이유)1)프로그램명본인이 성공했던 교육의 프로그램은 '요가'이다. 코로나19로 인해서 사람들이 관심을 가진 것이 바로 건강이었다. 그래서 본인도 역시 자연 ... 스럽게 건강에 관심을 가지게 되었다. 그러나 PT와 같이 근육을 키우는 과한 운동을 하고자 하는 성격이 아니라서 그런지 요가를 찾아보게 되었다.그러나 요가를 시작하기 이전에 이미 요가 ... 에 대해서 자신감이 있던 것은 아니다. 오히려 자신감이 없었다. 왜냐하면 일단 본인의 나이도 역시 걱정이 되었다. 요가를 배우는 대부분의 사람들을 보면 젊은 사람들이 많았다. 그래서

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.29

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[A+과제] 인지심리학_인지심리학에서 다루는 주의 또는 기억에 대한 개념과 이론을 정리하고, 이와 관련된 본인의 일상생활 속 경험 중 이를 개선 또는 향상시켜 성공한 사례를 3가지 이상 제시하시오.

수 있게 되는 것을 말한다. 두 번째로는 탐색 기능인데, 불확실한 곳에서 목표 자극을 찾아내는 것이다. 탐색에는 주의와 구별되는 뚜렷한 하나의 특징을 알아채는 특징 탐색과, 구별 ... 되는 특징이 없어 둘 이상의 특징을 결합하여 특정 조합을 찾는 결합 탐색이 있다. 세 번째는 선택주의가 있는데, 선택주의는 수많은 정보와 자극 속에서 내가 선택한 특정 자극 ... 한 이유로 인해 나의 스트레스를 환기할 방법에 대해 고안해보았고 그중 하나가 요가였다. 요가는 많은 양의 산소를 신체에 공급함으로써 스트레스 해소 효과에도 탁월하며, 명상을 통해

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.06.21

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평생스포츠와여가_1. 칙센트미하이의 몰입모델을 간략히 설명하고, 자신의 스포츠활동 경험을 토대로 한 예시를 통해 각 구간(난이도와 능력으로 구분되는 세 가지 구간)별 특징을 설명하세요 2. 스테빈스의 진지한 여가의 개념을 간략히 설명하고, 자신의 스포츠활동 경험을 토대로 한 예시를 통해 진지한 여가가 가지는 특징을 설명하세요. (2)

를 충분히 맛봤다는 사실, 그리고 저녁 시간 활용하는 게 애매해지면서 요가에선 손을 놓게 되었다.요가 강습 과정에서, 나는 칙센트미하이의 몰입을 위한 구간별 특징을 완벽하게 이해하게 되 ... 의 스포츠활동 경험을 토대로 한 예시를 통해 각 구간(난이도와 능력으로 구분되는 세 가지 구간)별 특징을 설명하세요.2. 스테빈스(Stebbins)의 진지한 여가의 개념을 간략히 설명 ... 하고, 자신의 스포츠활동 경험을 토대로 한 예시를 통해 진지한 여가가 가지는 특징을 설명하세요.1. 칙센트미하이(Csikszentmihalyi)의 몰입모델을 간략히 설명하고, 자신

방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.18

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요가 레포트 2

1 요가의 철학체계인도의 철학 체계 : 요가 철학]- 힌두의 가장 오래 되고 신성한 문헌인 베다의 권위를 인정하는지에 따라, 정통인 유파와 비전통(인정하지 않는) 인 무파 ... 로 나뉜다.철학의 조건에는 창시자와 경전이 있어야 한다. 그것이 있는 요가는 철학의 체계로써 분류된다.- 유파 (전통학파) : 요가, 미맘사, 바이세시카, 니야야, 베단타, 샹카라 학파 ... व (Shiva) : 파괴의 신, 또 다른 시작2 요가철학 1인도 철학의 세계관]요가철학은 샹키아 철학의 형이상학을 받아들인 이원론적 실재론이다. 푸루샤(순수자아)와 쁘라끄리띠(순수물질

리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.04.22

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