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EasyAI “에어로빅효과” 관련 자료

+에어로빅 필요성과 효과등록일 2023.03.09 | 총 2,907자 | 4페이지 | 2,000원
+에어로빅의 효과 ; 에어로빅의 종류와..등록일 2014.05.20 | 총 11,061자 | 11페이지 | 2,000원

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"에어로빅효과" 검색결과 1-20 / 3,180건

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에어로빅 필요성과 효과

에어로빅주제: 에어로빅 필요성과 효과-목차-I. 서론II. 본론1. 에어로빅의 의미2. 에어로빅의 필요성3. 에어로빅의 효과III. 결론IV. 참고문헌I. 서론체조와 비슷한 형태 ... 의 운동인 에어로빅은 남녀노소를 불문하고 누구나 즐길 수 있는 운동이기에 오늘날 생활체육의 중요한 한 부분으로 자리를 잡았으며, 현재에도 에어로빅의 효과에 대해 많은 연구가 진행 ... 되고 있다.아래 본론에서는 에어로빅이란 어떤 운동인지 그 의미를 다시 한 번 살펴보고자 하며, 에어로빅의 필요성과 효과에 대해 제시함으로써 에어로빅 스포츠에 대한 이해도를 높이고

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.09

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에어로빅 댄스가 유방절제술 여성의 운동시기별 신체기능 변화에 미치는 효과 (Changes on the Physical Functionnings for Women with Mastectomy over the Period of Aerobic Dance)

본 연구는 유방절제술을 받은 여성의 신체기능을 증진시키기 위한 에어로빅 댄스 프로그램을 개발하여 신체기능의 증진 및 회복의 효과가 있는지를 검증하고자 고안된 단일군 반복측정 설계 ... 를 토대로 볼 때 대조군을 둔 사전․사후 실험설계를 통한 에어로빅 댄스 프로그램의 신체 및 심리적 기능 회복 효과에 대한 엄격한 검증이 후속연구를 통하여 실시되어야 하며, 전향적 반복 ... 연구이다. 1999년 10월부터 2000년 1월까지 4개월에 걸쳐서 자료수집하였으며 8주간 주 3회의 에어로빅 댄스 프로그램을 실시하였고 반복측정검사로 신체기능 측정도구를 사용

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.28 | 수정일 2025.06.04

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에어로빅 운동 프로그램이 경로당 노인의 기동성, 낙상 효능감, 균형, 스트레스에 미치는 효과 (The Effects of an Aerobic Exercise Program on Mobility, Fall Efficacy,Balance, and Stress in the Elderly at Senior Centers)

한국지역사회간호학회 추수경, 이정열, 유장학

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.10 | 수정일 2025.05.08

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노인 맞춤형 에어로빅 운동이 요양시설 노인의 신체적 건강, 자아존중감 및 삶의 만족도에 미치는 효과 (Effect of Individual Aerobic Exercise on Physical Health, Self-esteem and Life Satisfaction among Elderly in Nursing Home)

한국스포츠학회 최금봉

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.20 | 수정일 2025.05.23

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성장마인드셋과 신체자기효능감 간의 그릿의 매개효과: 중국 길림성 통화시 에어로빅전공 대학생을 대상으로 (Mediating Effect of Grit Between Growth Mindset and Physical Self-efficacy: On University Students Majoring in Aerobics in Tonghua Municipality of Jilin Province of China)

에서 그릿의 매개효과를 조사하는 것이다.연구 방법: 연구대상은 중국 길림성 통화시 C사범대학교 에어로빅전공 대학생인 260명이었고, SPSS 25.0의 프로그램을 이용하여 신뢰 ... 연구 목적: 이 연구의 목적은 에어로빅전공 대학생의 신체자기효능감을 증진하기 위해 성장마인드셋, 그릿 및 신체자기효능감 사이의 관계를 밝히고, 성장마인드셋과 신체자기효능감의 관계 ... 도 분석, 평균값 측정, 상관관계 분석 및 회귀 분석을 하였다.연구 내용: 에어로빅전공 대학생을 대상으로 성장마인드셋, 신체자기효능감 및 그릿 간의 관계를 탐색하였다.결론 및 제언

논문 | 18페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.25 | 수정일 2025.05.27

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에어로빅의 효과 ; 에어로빅의 종류와 특성분석

에어로빅의 효과 ;에어로빅의 종류와 특성분석■ 목차1. 에어로빅의 개요2. 에어로빅 운동의 발달3. 에어로빅의 일반적 내용4. 비만과 체지방5. 에어로빅 트레이닝의 여러 가지 ... 에어로빅12) 바 에어로빅13) 덤벨 에어로빅14) 챠밍 에어로빅7. 에어로빅의 효과참고자료1에어로빅의 개요에어로빅댄스의 개념을 구분해 보면, 에어로빅(aerobic)이란 말은 생명 ... 에 기구를 사용하여 상반신의 운동량을 증가시킬 수 있도록 고안되어 신체 각 부위에 가장 효과적인 운동이다.스텝 에어로빅 프로그램운동은 간단하면서도 안전하며, 효과적이며, 재미있

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.05.20

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에어로빅운동의 필요성과 효과

시켜준다.에어로빅스 운동의 효과육체적인효과에어로빅은 전신운동으로 심폐기능을 강화시켜주는데 탁월한 효과가 있다. 호흡 기관의 기능을 강하게 하여 공기 흡입작용을 원활하게 하여 결국 폐 ... 처럼 에어로빅은 심폐기능을 강화시키는 데 역점을 두고 있지만 여러 형태의 운동방법으로 인해 부수적으로 유연성을 증가시키고 근육을 부드럽게 하며 신체조직을 발달시키는 효과 ... 도 가져다준다.정신적인효과에어로빅 운동은 일상생활의 육체적 피로와 정신적 스트레스를 해소시키며 개인과 사회에 활성화를 주며 에너지가 충분하여 생산력을 증가시킨다.격렬하지는 않지만 온몸운동

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.06.07

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[에어로빅][에어로빅 의의][유방암][성인병][에어로빅스]에어로빅의 의의, 에어로빅의 준비, 에어로빅의 효과, 에어로빅과 유방암, 에어로빅과 성인병, 에어로빅과 에어로빅스 분석

에어로빅의 의의, 에어로빅의 준비, 에어로빅의 효과, 에어로빅과 유방암, 에어로빅과 성인병, 에어로빅과 에어로빅스 분석Ⅰ. 에어로빅의 의의Ⅱ. 에어로빅의 준비1. 건강 진단2 ... . 클라스 시작3. 복장4. 참가 태도5. 호흡6. 오리엔테이션Ⅲ. 에어로빅의 효과Ⅳ. 에어로빅과 유방암Ⅴ. 에어로빅과 성인병1. 관상동맥 질환(CORONARY ARTERY ... DISEASE)과 운동2. 운동의 효과3. 운동강도 및 종류4. 요약Ⅵ. 에어로빅과 에어로빅스1. 에어로빅2. 시간3. 순서4. 자세5. 호흡6. 심박수1) 맥박을 측정하는 부위2) 심박수

리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.07.22

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에어로빅의 종류와 효과

에어로빅의 종류와 운동효과1. 에어로빅의 종류작품 에어로빅특정음악에 맞춰 전주. 본동작. 간주. 마무리등으로 짜여진 에어로빅으로 에어로빅 동작이 우선이 되고 음악의 흥겨움을 최대 ... 를 조절할 수 있기 때문에 여러 참가자가 효과적으로 실시할 수 있다. 계단 오르내리기. 어려운 동작이 없고 달리기의 대안으로 종아리와 허벅지에 좋은 에어로빅. 스텝 유형에는 점프 ... 하는 에어로빅운동이다.물의 저항력으로 인해 단시간 운동을 해도 효과를 높힐 수 있으며 근육, 관절에 무리를 덜 수 있어 관절이 좋지 않은 노인이나 주부들에게 권장할만한 운동이

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.11.04

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에어로빅 심리,생리적효과

에어로빅스 운동의심리 생리적 효과1. 에어로빅스 운동의 심리적 효과- 음악이 경쾌하며 운동복이 화려하며 개성을 연출하는데 있어 무리가 없다.- 기초적으로 동장만 익히면 응용해서 ... 까지 조정하는 대단한 것이다.2. 에어로빅스 운동의 생리적 효과- 많은 양의 산소를 공급해준다.- 심폐기능의 향상을 도와준다.- 심장을 튼튼하게 하며, 박동시 많은 혈액을 배출한다. ... 하는데 도움이 된다.- 현대를 살아가는 도시인으로써 좀 더 체계적이고, 활동적으로 생활 할 수 있다.-음악효과사람은 자신이 가지고 있는 취미에 따라 다르지만 대부분 흥겨운 음악

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.04

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[에어로빅] 에어로빅 완벽정리(에어로빅의 역사와 효과 및 에어로빅의 종류와 동작, 에어로빅 음악)

에어로빅 완벽정리(에어로빅의 역사와 효과 및 에어로빅의 종류와 동작, 에어로빅 음악)1. 에어로빅의 개념에어로빅은 미용체조의 하나로, 경쾌한 음악에 맞추어 춤을 추면서 신체 ... 으로 체력에 따라 다양하게 운동할 수 있다.(13) 덤벨에어로빅여러 중량의 아령을 이용하여 실시하는 운동으로 기구의 사용이 용이하고 팔의 전완과 상완을 이용하여 각 주요 부위를 효과 ... 로 하여금 일정한 시간 동안에 많은 산소를 요구하도록 하는 것이다. 에어로빅은 미국의 K.H.쿠퍼의 의학적인 임상실험의 자료를 기반으로 1968년에 본격적으로 실시되었으며, 1972년

리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.03.15

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에어로빅의 정의와 역사, 종류 및 효과

목차1. 에어로빅의 정의2. 에어로빅의 역사3. 에어로빅의 종류4. 에어로빅의 활용 및 효과5. 에어로빅의 관한 연구 사례6. 에어로빅을 위한 밴드 트레이닝을 통한기초 트레이닝1 ... 다. 이와같은 전형적인 에어로빅은 심폐기능을 강화시켜 신체에 유익한 변화를 가져온다. 최소한 1주일에 3번 에어로빅을 해야 효과가 있다. 에어로빅을 하는 동안 심장이 뛰는 속도는 최소 ... 운동의 주창자인 케네스 쿠퍼 박사가 이 운동을 "에어로빅스"라고 이름을 붙이고 유산소 운동의 중요성과 효과에 대한 많은 연구와 보급을 시작한 이후 미국인들은 체내에 산소를 많이

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.01.26

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에어로빅과 운동의 효과

) 호흡계에 대한 운동 효과4. 질병과 에어로빅스 운동1) 비만과 에어로빅스 운동2) 성인병과 에어로빅스 운동3) 근관절 질환과 에어로빅스 운동1. 에어로빅 운동의 개요1) 어원 ... [목 차]1. 에어로빅스 운동의 개요1) 어원적 의미2) 에어로빅스 운동의 정의3) 에어로빅스 운동의 목적4) 에어로빅스 운동의 역사2. 에어로빅스 운동의 생리학적 개요1) 생체 ... 에너지역학2) 운동과 생리학적 원리3) 체력3. 인체기관과 운동 효과1) 근육에 대한 운동 효과2) 혈액에 대한 운동 효과3) 뼈에 대한 운동 효과4) 신경계에 대한 운동 효과5

리포트 | 28페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.03.16

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[에어로빅]에어로빅의 역사와 종류 및 동작과 효과

에어로빅의 역사와 종류 및 동작과 효과1. 에어로빅의 정의에어로빅의 의미는 '공기 중에 살아간다.' 또는 '산소를 이용한다.' 의 의미로 알려져 있다. 그러나 이것은 과거 ... 고 있는 것으로 경쾌한 음악에 맞추어 춤을 추면서 에어로빅 운동의 효과를 얻게 하는 것이다. 이것은 무용을 위한 것이 아니고 건강을 위한 신체적성의 한 방법으로서 구성된 것이므로 춤 ... 을 해야 효과가 있다. 에어로빅을 하는 동안 심장이 뛰는 속도는 최소한 20분 동안 실행자의 운동 수준에 맞게 높아져야 한다. 따라서 `에어로빅스`라 함은 `에어로빅 운동들`이라 함

리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.08.08

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스텝에어로빅(관련사진 포함), 에어로빅(정의, 역사, 효과, 용어 등)

Ⅰ. 스텝에어로빅 정리1. 스텝에어로빅이란?스텝박스 에어로빅은 원래 재활의사들이 부상 후 회복기에 있는 환자들에게 계단을 오르내리는 운동을 시키면 효과가 있을 것이라는 믿음 ... 매우 효과적인 운동 방법입니다.스텝박스 에어로빅은 스텝이라는 기구를 사용하는 것으로서 달리기 대안으 로서 종아리와 허벅지에 좋은 운동이며, 상체를 함께 흔들 때는 상체운동과 심장기능 ... 는 효과이다. 이것이 바로 에어로빅스 운동의 기본요소라 할 수 있다. 따라서 에어로빅은 일반 인식과 달리 여성 전용의 미용체조가 아니고, 남녀노소 모두가 할 수 있는 심장과 폐의 기능

리포트 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2010.05.28

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[에어로빅]기구에어로빅의 종류와 효과

로 에어로빅 운동에서 경험하지 못하는 신체의 각 부분을 효과적으로 활용하여 실시하는 운동이라 할 수 있으며, 여기서 그 기구들의 종류와 효과 등을 알아보고자 한다.Ⅱ.본 론기구 ... 에어로빅은 에어로빅 운동의 한 종류로 에어로빅 운동에서 경험하지 못하는 신체의 각 부분을 효과적으로 활용하여 실시하는 운동이라 할 수 있다.일반적인 에어로빅의 기본적인 동작을 적합 ... 한 기구를 이용하여 실시하면 효과적 이다.1. 아쿠아 에어로빅(Aqua Aerobics)우리나라에서는 수중 에어로빅으로 알려져 있는데, 이 운동은 물의 특성을 이용하여 실시

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.05.13

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노인 여성들의 복합운동이 활동체력 및 심혈관계 질환 위험 요소에 미치는 영향 (노인들의 에어로빅댄스 참여는 노인들의 심혈관계 위험 요소에 효과를 나타내고 건강 체력 향상에 적절한 운동의 형태라고 하였다(박인숙 & 이장규, 2006). 그리고 비활동적인 노인 여성을 대상으로 6주간의 중정도 에어로빅댄스 운동을 실시한 결과, 체력이 개선되었고 면역기능 및 심혈관계 질환 위험 요소의 개선효과가 나타났다고 하였다(Leelarungrlyub )

한국웰니스학회 조현철, 김종식

논문 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.25

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[스포츠]에어로빅스의 운동 효과

에어로빅스의 운동 효과목차1. 에어로빅스란?1) 어원적 의미2) 정의3) 목적2. 에어로빅스의 운동 효과1) 근육에 대한 운동 효과2) 혈액에 대한 운동 효과3) 뼈에 대한 운동 ... 효과4) 신경계에 대한 운동 효과5) 호흡계에 대한 운동 효과3. 에어로빅스 운동의 종류 및 효과1) 수중에어로빅의 정의2) 수중에어로빅의 운동 효과1. 에어로빅스란?어원적 의미 ... 고 스트레스를 해소 시킬수 있는 기회를 제공했을 뿐만 아니라 자발적인 신체 활동으로 교육의 한 몫을 담당하게 되었다.목적에어로빅스운동은 운동효과가 아주 좋으며, 그 특징은 아래에 열거

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.05.31

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[에어로빅스] 에어로빅스의 정의와 효과

신체의 건강을 유지하고 증진시키는 유산소 운동을 말한다.에어로빅스의 효과는 크게 세 가지로 나눌 수 있는데, 첫째는 육체적인 효과이고 둘째는 정신적인 효과, 셋째는 심리적인 효과 ... 로써 이 세 가지 작용이 한데 어우러져 에어로빅스의 효과를 최대한으로 이끌고 있다.1) 육체적인 효과① 심장을 튼튼하게 하여 심장의 펌프작용을 증진시켜 맥박 수를 감소시켜 심장의 부담 ... 을 향상시키고,④ 뼈는 에어로빅스 운동을 통하여 뼈의 밀도가 강해지며 근지구력과 튼튼한 골격 유지 의 효과를 볼 수 있다.⑤ 적절한 체중을 유지와 프로그램의 개발로 인하여 최소한

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.09.02

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에어로빅 운동의 가치 및 효과 - 벨리댄스와 비교하여

에어로빅 운동의 가치 및 효과- 벨리댄스와 비교하여서론 에어로빅 수업을 들으며본론 1. 에어로빅1) 에어로빅 운동이란 무엇인가?2) 에어로빅 운동의 역사3) 에어로빅의 기본 스탭 ... 4) 에어로빅 운동의 효과5) 에어로빅 운동의 가치2. 벨리댄스1) 벨리댄스란 무엇인가?2) 벨리댄스의 역사3) 벨리댄스의 종류4) 벨리댄스의 효과5) 벨리댄스의 가치3. 에어로빅 ... 시킴으로써 인간의 장시간 작업 능력을 향상시키는데 효과적이다.2) 에어로빅 운동의 역사에어로빅스 운동은 1972년 미국의 마라톤 선수이며 무용교사인 Jacki Sorensen) 여사

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.01.28

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