"심상훈련방법"의 검색결과 입니다.

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심리기술훈련 미술치료 인간의행동과의식 이완요법 조선대 이미지 인지행동치료 간호과정1개 보완대체요법

EasyAI “심상훈련방법” 관련 자료

+스포츠심리학 집단 환경의 이해등록일 2021.02.15 | 총 11,334자 | 6페이지 | 3,000원
+정신건강과간호 2025년 1학기 공통..등록일 2025.04.04 | 총 7,890자 | 10페이지 | 5,000원

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"심상훈련방법" 검색결과 1-20 / 2,458건

심상훈련이 운동선수들의 경기력 향상에 미치는 영향 (Effects of the imagery training on athletic performance)

한국코칭능력개발원 이창영, 이철원

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.19 | 수정일 2025.05.11

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심상음악치료 전문가 훈련과정에 대한 예술기반 협력적 자문화기술지 (Art-Based Collaborative Auto-Ethnography on Fellow Training Program of Guided Imagery and Music)

부터 2019년 5월까지 진행된 심상음악치료 훈련과정에 대한 연구자들의 기억 및 예술적 자료가 사용되었으며, 이를 바탕으로두 명의 연구자들은 협력적 자문화기술지 방법론을 사용하여 결과 ... 본 연구는 심상음악치료 전문가 훈련과정에 대한 예술기반 협력적 자문화기술지로, 훈련에 대한 경험공유 및 깊은 이해를 제공하는 것을 목적으로 한다. 연구 자료는 2015년 7월 ... ’ 등 6개의 주제가 도출되었으며, 이를 통해 연구자들은 심상음악치료 전문가로서의 정체성을 확립해가고 있음을 알 수 있었다. 본 연구 결과는 심상음악치료 훈련과정을 수행중인 음악치료사

논문 | 26페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.03 | 수정일 2025.07.05

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우수 무용수의 심상특성 탐색 (An Exploration of Elite Dancers’ Imagery Trait)

본 연구의 목적은 우수 무용수의 심상특성을 탐색하여 국내 무용 현장에 효과적인 심상훈련의 심층적인 자료를 제공하는 것이다. 본 연구의 목적달성을 위해 우수 무용수 6명이 참여 ... 하였으며 무용심상질문지(DIQ)와 심층면담을 통해 우수 무용수의 심상 수준을 확인하고 심상특성을 탐색하였다. 수집된 자료는 연역적, 귀납적 범주분석 방법을 활용하여 분석하였으며 자료 ... 하여 심상 하는 것으로 나타났다. 결론적으로 본 연구를 통해 확인된 우수 무용수의 심상특성과 구조는 무용현장의 심상훈련 방향성을 제시하여 무용수의 수행력에 긍정적인 영향을 미칠 것

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.27 | 수정일 2025.06.04

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스포츠멘탈트레이닝 ) 스포츠심리기술 한 가지를 선택하여 그 특징에 대하여 설명하고, 실제 실생활에 적용하고 자신이 느낀점에 대하여 설명하시오.

방법이란 앞 문장에서 언급된 심리기술을 적절히 유지하기 위해 목표설정 훈련을 하고 심상 훈련을 하며, 주의집중 훈련, 이완훈련 등의 기술을 발휘하는 것을 의미한다.이러한 심리기술 ... 와 일어날 수 있는 상황에 대해 심상 훈련을 하고 이에 대해 대처하는 방법에 대해 생각하며, 잘 끌어가려고 노력했더니 실제 상황에서 내가 지금까지 해왔던 발표 중 가장 심리적 안정감을 느끼며 발표를 할 수 있었다. ... 심상 훈련에 대해 정리해 보고, 이를 직접 적용한 후에 느낀 점을 정리해 보고자 한다.2. 본론심상이란 마음속으로 모든 감각을 동원해 특정 경험에 대해 떠올리거나, 과거의 경험

방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.25

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스포츠심리기술 한 가지를 선택하여 그 특징에 대하여 설명하고, 실제 실생활에 적용하고 자신이 느낀점에 대하여 설명하시오. 스포츠멘탈트레이닝의 수업 내용을 바탕으로 다음의 내용을 작성하시오.

에서 적용하는 것은 단순한 스포츠 트레이닝을 넘어, 자기 계발과 정신 건강 관리의 한 방법이 될 수 있다.이번 글에서는 스포츠심리기술 중 심상(mental imagery)을 선택 ... . 스포츠심리기술의 특징1) 심상의 개념심상이란 실제 움직임을 하지 않고도, 머릿속으로 특정 동작이나 상황을 구체적이고 생생하게 시뮬레이션하는 심리 훈련 기법이다. 이를 통해 뇌 ... 의 긴장감, 공중에서의 몸의 위치, 착지할 때의 감각을 머릿속으로 떠올리는 것이 심상 훈련의 한 예다.이러한 심상 훈련은 신경계와 근육이 실제 움직임을 학습하는 데 도움을 주며, 이

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.11

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스포츠심리기술 한 가지를 선택하여 그 특징에 대하여 설명하고, 실제 실생활에 적용하고 자신이 느낀점에 대하여 설명하시오

스포츠심리기술 한 가지를 선택하여 그 특징에 대하여 설명하고, 실제 실생활에 적용하고 자신이 느낀점에 대하여 설명하시오[목차]I. 서론II. 본론1) 심상 훈련의 개념적 이해2 ... ) 심상 훈련의 구체적 적용 방식3) 실제 생활에서의 적용 및 체감 효과III. 결론I. 서론스포츠 분야에서는 신체적 훈련만큼이나 정신적 준비와 심리적 안정이 중요하다고 알려져 있 ... 한 업무를 수행하거나 발표를 할 때도 비슷한 스트레스와 긴장감을 경험하기 때문이다.평소 심리 조절을 위해 가장 많이 거론되는 기법 중 하나가 바로 심상 훈련이다. 눈을 감고 특정 장면

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.27

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음악줄넘기_음악 줄넘기 심상 훈련이 초등학생의 성취동기 변화에 미치는 영향

수준의 향상 방안으로 연구자가 규명하고자 하는 방법이 심상 훈련이다. 이는 심상 훈련이 1960년대에 학자들에 의해 엘리트 선수들의 슬럼프 상황을 극복할 수 있는 방법의 하나이 ... 다. 최근에는 엘리트 선수들뿐만 아니라 일반 학생을 대상으로 하는 운동 학습상황에서 운동기능을 습득하려는 방법으로 신체적인 훈련이 아니라 심상 훈련을 적용해 그 효과를 규명하고 있 ... 음악줄넘기음악 줄넘기 심상 훈련이 초등학생의 성취동기 변화에 미치는 영향운동학습은 신체적 기능습득을 주로 한다. 따라서 체육 교사에게 기대되는 가장 중요한 역할 중의 하나는 학생

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.25

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조선대 스포츠심리학 기말고사 족보정리

을 떠올리거나 새로 만드는 것1)심상훈련의 특징 #심상에 관해 옳은/틀린 내용은?(1) 회상과 창조: 심상을 통해 과거 이미지의 회상뿐만 아니라 새로운 이미지를 창조(2) 여러 감각 ... 을 발달시키는 역할을 한다는 주장-심상은 다양한 심리적 기술을 배우고 연습하는데 효과적인 방법-수행을 극대화하는데 필요한 집중력을 증가시키고 긴장, 불안을 감소시켜 주며 자신감을 증가 ... 시킴지려면 모든 감각(오감)동원 필요(1) 모든 감각을 동원한다 #선명도를 높이기 위한 훈련: 감각훈련(2) 자신의 생활에서 친숙한 것부터 심상한다(3) 만족감, 자신감, 흥분 등

시험자료 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.24

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스포츠심리학-스포츠 수행을 높이기 위한 심리기술훈련 및 전략에 대하여

는 훈련과정을 말한다.Martens에 따르면 심리기술 훈련 방법은 5가지로 분류되고 있다.1) 심상기술 2) 심리 에너지 관리 3) 스트레스 관리 4) 주의집중 기술 5) 목표설정 ... 관리는 매일 훈련과정을 기록해 두고 심리학 전문가 또는 코치가 시간, 환경, 심리 등에 따른 선수의 수행 효과를 분석하여 가장 효율적인 방법을 알아내어 그에 맞게 훈련해 나가 ... 는 방법이다.이러한 심리 에너지 관리는 경기 당일의 컨디션과 경기 적응에 도움을 주게 된다.3) 스트레스 관리는 점진적 이완훈련, 명상 심호흡 등의 방법을 이용하여 선수들을 심리

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.09.11

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체육학개론(출대) ) 한국체육사, 스포츠윤리학, 스포츠심리학, 운동생리학, 스포츠사회학, 스포츠교육학 중 관심 있는 1가지 체육학 전공 영역을 선택하여 주요 내용(개요, 특징 등)을 기술하고, 해당 전공이 스포츠 현장에서

(자신의 견해를 반드시 기술하시오).목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 스포츠심리학의 개요2. 스포츠심리학의 특징1) 목표설정2) 점진적 이완훈련3) 심상 훈련4) 주의집중 훈련5) 각성 및 ... 의 건강상태를 파악하고 심리적·신체적으로 언제 긴장되고 얼마나 긴장되는지를 깨달아 체계적인 이완 기법을 연습하여야 한다.3) 심상 훈련심상 훈련이란 직접적인 운동이 아닌 마음속의 경험 ... 도록 해준다. 이 훈련은 조용한 장소에서 실시하고, 시각, 청각, 후각, 촉각 등 모든 감각을 사용하여 연속된 동작을 심상하여야 하며, 경기 상황과 같게 심상하여야 하고, 성공적인

방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.29

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기억향상법

던 기억이 있다. 공부할 때는 이 방법이 썩 맞지 않았지만 일을 하는 곳에서는 기억향상법 중 하나인 시각적 심상인 장소법이 꽤 잘 맞았다. 옷가게에서 일을 했을 때 옷의 종류 ... 어 외웠더니 하루이틀만에 다 외워서 일을 수월하게 했던 기억이 있다.시각적 심상화 훈련은 구체적인 명사를 활용할 때 효과가 크게 나타난다. Bevan과 Stegar(1971)는 사물 ... 에 비해 심상을 거의 유발시키지 못한다고 했다. 따라서 내가 구체적인 명사(바지, 원피스 등)를 활용해 장소법을 사용한 것은 알맞게 잘 사용한 것으로 볼 수 있다. 또한 이런 훈련

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.10.05

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정신건강과간호 2025년 1학기 공통형 중간과제

) 이완요법의 개념2) 이완요법의 종류① 점진적 근육이완요법② 자율훈련법③ 심호흡④ 심상법3) 이완요법의 적용 사례4) 사례 분석 : 중재자, 대상자, 적용방법 및 효과5) 이완 ... 다.② 자율훈련법자율훈련법은 개인이 일정한 자기암시 문장을 반복함으로써 자율신경계의 안정과 심리적 평온을 유도하는 이완 기법이다. 이 방법은 신체 감각에 집중하면서 "팔이 따뜻 ... 하여 비약물적 간호중재로서 이완 요법을 적용받았다. 적용 방법은 주 1회, 총 8회기로 구성되었으며, 각 회기에서는 점진적 근육이완요법으로 시작하여 심호흡과 심상법으로 이어지는 순서

방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.04.04

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이완은 스트레스가 심하고 불안하면 근육이 긴장된다는 전제하에 근육을 이완시켜 중추신경게 흥분을 완화하고 긴장을 풀어주는 기법이다. 간호학 분야에서 적용된 이완 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과 및 간호중재자로서의 활용 가능성에 대한 자신의 견해를 서술하시오.

년 발표된 한 연구에서는 150명의 중환자실 환자를 대상으로 점진적 근육이완요법, 자율훈련법, 심호흡, 심상법 등을 적용한 결과, 이완 요법 그룹의 불안 지수가 25% 감소 ... 적 근육이완요법, 자율훈련법, 심호흡, 심상법 등 다양한 기법의 특성과 그 효과에 대해 고찰한다. 또한, 간호학 분야에서 적용된 실제 실무 사례를 통하여 중재자, 대상자, 적용 ... .② 자율훈련법자율훈련법은 환자가 자신의 신체 반응과 감정을 스스로 인식하고 조절할 수 있도록 유도하는 기법이다. 이 방법은 주로 심리적 안정과 자가 조절 능력 향상을 목적으로 하

방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.30

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체육학연구법 ) 체육학은 다양한 체육의 분야를 담고 있다. 그 가운데 개개인 마다 관심이 있는 분야는 다를 것이다. 이에 따라, 관심이 있는 체육학 분야의 키워드를

훈련(Psychological Skills Training, PST)은 선수들이 자신의 심리적 상태를 최적으로 조절할 수 있도록 돕는 방법으로 자리 잡았다. 본 보고서에서는 "심리 ... 주 동안 심리기술훈련 프로그램을 적용하였으며, 이 프로그램은 목표 설정, 심상 훈련, 주의집중 훈련, 루틴 개발, 이완 및 각성 조절 훈련 등 다양한 심리 기법으로 구성 ... 적 특성을 반영한 루틴 개발과 심상 훈련이 병행되었으며, 이를 통해 경기에 대한 준비성과 자신감을 강화했다.훈련의 효과는 심리적 기술 질문지와 반구조화된 인터뷰로 평가되었고, 경기력

리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.06.02

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(스포츠멘탈트레이닝) 스포츠심리기술 한 가지를 선택하여 그 특징에 대하여 설명하고, 실제 실생활에 적용하고 자신이 느낀점에 대하여 설명하시오.

. 본론1. 스포츠심리기술의 특징1) 자신감2) 집중력3) 목표설정4) 팀조화5) 심상6) 의지력7) 불안조절2. 스포츠심리기술 중 주의집중력 훈련3. 주의집중력 훈련의 특징4 ... 훈련은 머릿속으로 훈련 상황이나 경기 상황의 행위들을 연상하는 것이다. 긍정적 심상은 수행의 완벽함을 머릿속에 구사함으로써 실질적 운동수행과 자신감을 향상시키며 집중력을 증가 ... . 스포츠심리기술 중 주의집중력 훈련을 실생활에 적용1) 적용과정2) 효과5. 느낀점6. 나의 의견Ⅲ. 결론참고문헌Ⅰ. 서론스포츠에서 경기력을 향상시키고 긍정적인 태도로 시합에 도움

방송통신대 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.19

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행동주의 치료기법을 설명하고, 실제 임상현장에 어떻게 적용될 수 있을지에 대해 논의해 보시오.

한다.2) 이완훈련이완훈련의 경우 무생물에 대해 불안을 느낄 때 가장 효과적인 방법 중 하나라고 할 수 있다. 이완훈련은 근육 이완과 정신적인 심상에 집중하여 스트레스, 긴장을 줄이 ... 시키는 방법이다. 특히 이러한 내담자들은 자신의 느낌이나 권리를 표현하지 못해 대인관계에서 불안을 경험하는 경우가 많이 때문에 자기주장 행동의 훈련을 통해 불안을 경감시켜나가야 ... 는 두 가지 방법으로 나누어지는데 이때 내담자는 호흡과 상상 훈련과 함께 이완 훈련 반응, 근육 이완, 명상 등 여러 가지 방법을 통해 특정한 대상에 대한 불안을 경감시켜나간다.3

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.22

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스트레스 극복을 위한 긴장이완기법

의집중 훈련볍, 바이오 피드백 훈련법 등이다.이완반응기법은 의식적 노력을 통해 저각성, 저대사 상태에 머물러 스트레스에 대처하는 비종교적 명상방법으로 벤슨이 창안했다. 이완반응법 ... 한다.심상법은 이미지를 상상한 이완법으로 에밀 쿠에에 의해 개발되었다. 조용하고 편안한 장소에서 편히 앉거나 누워 숨을 깊이 쉬며 스스로가 바라는 이미지를 그려보는 방법이다. 자기 ... 에 몸을 담그고 있는 장면을 마음에 그리면 체온이 실제로 상승하는 것처럼, 심상법은 상상을 통해 생리적 이완 반응을 유도한다.명상법은 동양의 요가에 뿌리를 둔 이완 방법으로 주의

리포트 | 5페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.05.07

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상담사례적용 보고서

이 상담 목적이다.【활용한 상담 방법】-> 자기주장 훈련, 이완 훈련, 정서 심상법, 강화법을 적용하였다.【상담 내용 요약】-> 내남자와 상담을 시작하기 전에 같은 간호학과라는 ... 고 차분하고 조용한 노래와 함께 근육을 차례대로 힘을 빼며 심호흡하는 이완 훈련을 실천하였다.『정서 심상법』:시험에 대한 불안의 가장 큰 원인으로 상담 과정에서 시험에 대한 점수가 낮 ... 을 내담자의 행동 변화를 끌어내며 문제를 해결하는 과정에서 시험에 대한 선행자극으로써 나타나는 문제 행동을 규명하고 문제를 해결하기 위해 수업시간에 학습한 이완 훈련, 홍수법, 정서

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.31

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[2024 정신건강간호사 - 수련과제] 사회기술훈련 보고서2

- 불안을 다루는 방법은?3. 불안 다루기 기법을 익히고, 직접 수행해본다.- 호흡법, 근육이완법, 심상법4. 사회기술 훈련 이후 각자 소감 나누기를 진행한다.교육 후 반응회원들은 소감 ... . 한 주간 본인의 삶 나누기2. 각자의 불안 및 불안 극복에 대해서 얘기 나누기3. 불안 다루기 기법 익히고, 직접 수행하기4. 사회기술훈련 후 소감나누기교육방법1. 조원끼리 일주일 ... .종합평가회원들은 사회기술훈련을 통해서 불안에 대한 대처 방법을 익혔고, 불안 상황에 직접적으로 대처할 수 있는 시간을 가졌다.지도전문요원

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.01.27

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인지행동치료 Cognitive and behavioral interventions

으로 긴장을 낮추거나 통제하도록 도울 수 있음. - 불안 수준이 높은 환자는 추가적인 인지 행동적 개입이 필요 방법: 심상법, 점진적 근육 이완훈련, 자기최면, 호흡법 등.c. 이완훈련 ... 하기 → 언어 없이 자기 지시 사용' 충동통제가 안 되는 사람은 자기지시가 발달하지 못했거나 잘 사용하지 못하는 것임 → 자기 지시훈련을 통해 자기를 통제 방법: 치료자와 내담자 ... 목 차들어가기 인지적 기법 자동적 사고에 도전하는 기법 인지적 왜곡을 제거하는 기법 기저 가정을 변화시키는 기법 내적 심상 기법 반복되는 사고를 통제하는 기법 행동 변화와 조절

리포트 | 54페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.20

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