"식단짜는법"의 검색결과 입니다.

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"식단짜는법" 검색결과 1-20 / 2,568건

식품 교환법을 이용한 개인 식단표 짜기, 내 목표칼로리 섭취에 따른 식단표, 운동과건강

REPORT교수님 : 학과 : 학번 : 이름 : 제출일 :제목 : 식품 교환법을 이용한 개인 식단표 짜기운동과 건강 레포트식품교환법을 이용한 개인 식단표짜기내 목표 칼로리에 따른 ... 만가벼운활동353020~25중정도활동403530심한 활동454035비만도 평가저체중 18.5미만정상 18.5~23비만 25초과내 목표칼로리 섭취에 따른 식단표1800kcal 의 배분 ... ,바나나1/2개 참외 ½개 ,귤1개,배1/4개내 목표칼로리 섭취에 따른 식단표음식명재료단위수열량대체음식점 심물냉면냉면 300g 쇠고기 40g 달걀 1개 55g 무1/2개 대파 1개

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.06.15

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[식품영양] 식품교환법을 이용한 1일 식단짜기

식품교환법을 이용한 1일 식단짜기제1단계 : 에너지 필요량 산정하기대상자 :나이 : 24세신장 : 158cm체중 : 53kg1. 1일 요구량구하기(A) 기초 소비 에너지 ... 었다.식품교환법으로 식단을 짜보고 비교해 보니, 나의 잘못된 식습관이 계속된다면 비만의 가능성이 높다는 것을 느꼈다. 채소와 과일의 섭취를 늘리고, 지방의 섭취를 조금 줄여 균형되고 ... 13112.7121.82.55단계 : 식품선택하여 식단짜기끼니별조리명주재료명교환량소속 식품군아침콩밥콩0.2어육류군 - 중지방밥2.6곡류군순두부 된장찌개순두부0.3어육류군 - 중지방감자

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.13

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고혈압 PPT 입니다

합병증 위험요인 오늘 배운것 생각해보기 프로그램 후 설문조사 참여하기 운동 예방법 올바른 혈압 측정법 식단관리 2설문지 내가 짜게 먹고 있는지 체크해봅시다 . 몇 점인가요 ? 3 ... mmHg 이상 이면 고혈압이라고 합니다 . 4고혈압 증상 5고혈압 합병증 6고혈압 위험요인 55 세 이상 가족력 비만 짜게 섭취 과음 흡연 운동 부족 스트레스 당뇨병 7운동이 고혈압 ... 방법 구 분 시간 ( 분 ) 종 류 방 법 준비운동 5 걷기 , 체조 , 스트레칭 근육과 관절을 충분히 풀어 손상을 예방합니다 . 본운동 15 ~ 45 빨리 걷기 , 자전거 계단

리포트 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.02

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영양사 실무면접 질문리스트 83선 (삼성웰스토리, 현대그린푸드, 풀무원, 아워홈 공통)

에서 짜볼 것.27. 아르바이트 경험을 통해 배운점28. 대학생 위주의 식단과 이벤트 기획 방법29. 5년 후 나의 모습은 어떨 것 같은지?30. 검식이란?31. 다이어트 식단 ... 은 어떻게 구성할 것인지?32. 배식이 늦어졌을 때 대처법33. 아르바이트 경험 중 맡아서 했던 것과 느낀점34. 식단구성시 가장 중요하게 생각하는 3가지35. 잔반률 줄이는 방법 ... 가 초과되었을때 대처사항?52. 고객사에서 창립기념특식을 요청했다 x원짜리 식단 짜봐라53. 유독 한 조리원이 손님이랑 갈등이 있는데 어떻게 할 것 인가?54. 일손이 부족할 땐

자기소개서 | 2페이지 | 6,900원 | 등록일 2023.06.08 | 수정일 2023.08.22

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간호와 영양 환자의 상황에 따른 병원식, 느낀점

1. 병원 주간식단표2. 병원 현황 식단표 조사이 식단표는 일반식인 상식(GD)을 나타낸 것이다. 일주일 단위로 식단을 짜고 상식을 기준으로 환자들의 병명에 따라 식단을 추가 ... 궁금한 점이 생겨 영양사 선생님께 직접 여쭤봤다. 내가 궁금한 것은 병원에는 당뇨병, 고혈압 등 여러 가지 다양한 병을 가지고 있는 환자들이 많은데 식단을 따로 따로 짜는 것인지 ... 아니면 다른 방법이 있는지에 대해서였다. 내가 이러한 점에 대해 영양사 분께 여쭤보니 친절하게 설명해주셨다. 현실적으로 따로 따로 식단을 짜는 것은 힘들고 여러 가지 문제가 있

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.07.10

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식생활관리

하여 식품의 선택이나 조리법을 다양하게 적용하였는지를 알아보는 것이다. 기호면에서 식품을 평가해 보면 식단에 짜진 음식 전부 다 내가 좋아하는 음식으로 되어 있고 싫어하는 재료 ... , 주방의 형태 및 설비를 고려하여 식사준비를 효율적으로 할 수 있는 식단인지를 평가하는 것이다. 능률면에서 보면 크게 조리법의 복잡성과 조리시간이 주부의 시간과 능력에 맞 ... 면 식단구성의 단위는 보통 3일, 5일, 7일, 10일단위로 짜는 것이지만 이번의 식단은 하루를 기준으로 간단하게 식단을 짰다. 식품의 배합은 식단을 구성하는 식품을 배합할 때

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.18

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단체급식 하루 식단 발표, 레포트

성 단백질과 식물성 단백질이 둘 다 있도록 하였습니다. 제철음식을 많이 넣어 단가를 줄이려고 했고 균형식분석에서 모자랄 과일도 들어가도록 식단표를 짰습니다. (굵은 글씨로 되어있는 것 ... 이 제가 짠 식단입니다.)1. 식단의 재료 및 분량식 단식 품 명분 량(g)흑미밥쌀흑미8020계란실파국멸치다시마간장후추실파달걀305531020제육고추장두루치기고춧가루맛술간장다진마늘 ... 띠아크림치즈양송이버섯마늘사과모짜렐라치즈마요네즈501010105302020망고샐러드망고양배추양파피쉬소스40302010깍두기무고춧가루파마늘303522. 조리법아침메뉴명재료명재료량(g

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.17 | 수정일 2024.05.26

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저속노화 식사법

식으로 변했기 때문이다. 책에서는 성인병 예방과 노화를 늦출 수 있는 지중해식 식단과 MIND 식사법을 소개하고 있다. 여기서 소개하는 식단은 놀랍도록 우리 선조들의 밥상과 거의 ... 적으로 통곡물이다. 통곡물과 콩을 이용해 밥을 짓는 것만으로도 일일 단백질 필요량을 대부분 채울 수 있다. 따라서 통곡물 위주의 복합 탄수화물 식단을 짜야 한다. 이런 식단은 인슐린 저항 ... 독 후 감《저속 노화 식사법》정희원 지음(테이스트북스, 2024)ㅡ 초가공식품은 죽음의 발암물질 ㅡ음식이 풍요로운 시대를 살면서도 어찌 된 게 우리의 건강은 날로 쇠약해지고 있

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.04.07 | 수정일 2025.05.14

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2023 생애주기영양학 기말과제

에서 실천한 후, 실제 실천 사례를 항목별로 제시하시오. 9가지 항목별 실천 사례에 실천 날짜, 실천 내용, 실천하면서 느낀점(어려웠던 점이나 미흡했던 점 포함), 향후 실천 계획 ... 여부를 조사하였으며, 24시간 회상법을 이용하여 1일 에너지, 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민A, 티아민 등 섭취량을 조사하여 조사된 섭취량은 CAN-Pro 4.0 전문가 ... 이 보건소 또는 인터넷강의가 많아졌으면 합니다. 또한 주로 섭취하는 음식에 대해 영양소 함량을 인지하고 있지 않기 때문에, 단순한 기름진 음식, 맵고 짠 자극적인 음식을 피하는 것

리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.04.25 | 수정일 2025.04.01

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학교급식 표준 조리법

학교급식 표준 조리법? 학교 유형도시형? 학교급별남녀공학 중학교? 배식 방법대면(강제) 배식? 인기 메뉴명국물 떡볶이(중식)? 어울리는 식단 또는 행사모둠 튀김(왕새우, 오징어 ... 음.학교급식 표준 조리법? 학교 유형농?어촌형? 학교급별초등학교학교? 배식 방법대면(강제) 배식? 인기 메뉴명고구마 치즈롤까스*데미그라소스(중식)? 어울리는 식단 또는 행사옥수수밥 ... 아주어야 한다.2. 고구마무스는 삼각튜브 형으로 발주 넣으면 쉽게 짤 수 있으며 만들기 쉽다.학교급식 표준 조리법? 학교 유형농?어촌형? 학교급별초등학교? 배식 방법대면(강제

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.01

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사회복지서비스의 질적 향상을 위해 개선점과 방향에 대해 작성하세요

적 향상에 있어 개선점1) 교육문화 사업의 복지관, 조합 내의 내규 엄수 전환 필요성2) 일부 경로식당의 메뉴가 다소 짠데 저염식의 식단이 필요함3) 말벗 서비스의 회당 시간이 짧음4 ... 짠데 저염식의 식단이 필요함또, 노인복지관의 경우, 경로식당을 통해 저렴하게 혹은 무료로 노인들에게 식사 서비스를 제공한다. 그런데 일부 복지관의 식당에서는 메뉴들이 다소 짜 ... 를 먹게 된다. 그러니 이런 점은 개선점이 된다. 이들은 이미 신체적 노화가 진행되고 있어 식단에 신경 쓰지 못하면 건강에 적신호가 올 수도 있다. 실제로 다수의 노인이 식당에서 짠

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.29

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성인병을 예방하기 위하여, 어떤한 영양식이를 실천하는 것이 좋은지 설명하고, 미용적인 측면에서

을 위한 영양식이 실천법1)저염식2)소식3)채식4)저탄수화물 식단5)저지방 식단6)적정량의 단백질 섭취2.성인병 예방이 미용적 측면에서 도움이 되는 부분1)피부와 건강 개선2)모발 ... .본론1.성인병 예방을 위한 영양식이 실천법1)저염식성인병을 예방하기 위해서는 짠 음식을 멀리 해야 한다. 세계보건기구에서는 나트륨의 1일 권장 섭취량을 2g으로 정하고 있다. 한국인 ... 를 절반으로 줄이면 혈압이 낮아져서 심혈관질환이 발생할 위험이 낮아지게 된다. 한국인들이 선호하는 국과 찌개류는 적게 먹어야 한다. 뜨거운 음식의 경우 짠맛을 덜 느끼기 때문에 더 짜

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.26

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학교급식 표준조리법-토스트피자(중석식)

학교급식 표준조리법? 학교유형도시형? 학교급별남중? 배식방법대면(강제) 배식? 인기 메뉴명토스트피자(중석식)? 어울리는 식단 또는 행사잔치국수, 김치볶음밥 등 일품요리 시 후식 ... 페이스트 1kg, 버터 450g, 모짜렐라치즈 2kg, 후추, 소금, 물엿 약간 필요조리 방법1. 버터를 중탕한다.2. 오븐 팬에 버터를 바른다.3. 식빵은 세모 모양으로 1/2 ... 자른다.4. 채소는 세척하여 작게 깍둑썰기한다.5. 4에 토마토케첩, 토마토 페이스트, 후추, 물엿을 약간 넣어 끓이면서싱겁게 간을 맞춘다.6. 오븐 팬에 식빵을 올려놓고 식빵 위에 완성된 5의 소스를 얹고, 소스 위에모짜렐라치즈를 뿌려 오븐에서 굽는다.

리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.01

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발표대본 ) 한국 고등학교 급식문화에 대해 소개

습니다. 학교 급식법에 규정된 탄수화물, 단백질, 지방 비율에 따라 영상사는 식단을 짜고 조리사들이 조리를 하여 학생들의 밥상에 올라가게 됩니다.한국의 급식은 기본적으로 3가지 이상 ... 이 실시되었고 현재는 유치원을 포함한 모든 학교에서 급식이 실시되고 있습니다.. 한국 학교의 급식은 면허가 있는 영양사가 고용되어 식단을 짜야 하므로, 영양가가 높다고 할 수 있 ... 발표대본한국 고등학교 급식문화에 대해 소개- 메뉴가 주로 막 하루에 반찬 몇개에다가 국 하나 나오는지, 막 사소한 거도 괜찮고, 맛있는 급식 메뉴 몇가지 소개해주고 요리법

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.16

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(간호관리학) 목표관리 사례 보고서

및 기대효과- 체중감량을 통한 BMI 수치 감소- 꾸준한 식단관리 및 운동을 통한 건강한 생활습관 형성- 건강증진을 통한 당뇨병 발병 예방3. 세부내용1) 현황(과거실적) 및 문제 ... 점, 활동의 필요성① 과거 체중 및 BMI날짜신장체중BMI2018.08159.449.9kg19.62021.08157.550.1kg20.22023.03158.051.3kg20 ... 으로 설정함. 유튜브를 활용한 홈트레이닝 또는 헬스장을 이용함.- 식단을 제한하지 않으나, 식사량은 평소 1/2~2/3으로 감량함.마지막 식사 이후, 다음날 첫 식사까지 공복시간

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.09

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학교급식 표준조리법-고르곤졸라피자(석식)

학교급식 표준조리법? 학교유형도시형? 학교급별여중? 배식방법대면(강제) 배식? 인기 메뉴명고르곤졸라피자(석식)? 어울리는 식단 또는 행사일품요리 중 비빔밥 등 매운 요리사용 식 ... 재료 명(총량/kg)※ 학생 100명 기준우리밀토르티야(6인치, 0.2kg) 10봉, 양파 3kg, 마늘 0.5kg, 하모니피자치즈(모짜렐라 & 체다 & 고다) 4kg조리 방법1 ... . 양파는 채를 썰고 마늘은 갈아준다.2. 채 썬 양파는 팬에 살짝 볶아주고 마늘도 팬에 살짝 볶아준다.3. 토르티야를 오븐 팬에 세팅한 후 볶은 마늘과 양파를 위에 토핑한다.4. 3번 위에 치즈를 골고루 토핑한다.5. 오븐에서 180℃에서 10분간 조리한다.나만의 요리법

리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.01

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지역사회 가족간호과정, 간호진단 2개

하였다. => 4점대상자의 식단일지를 확인한 결과 초기에는 맵고 짠 음식들의 식단으로 구성되었으나, 보건교육을 들으면서부터 균형 잡힌 식단으로 구성되었다. => 4.5점4. 보건교육 프로그램 ... 물명----(3) 건강행태음주 정도주 2-4회월 2-4회월 2-4회월 2-4회흡연 정도하지 않음하지 않음하지 않음하지 않음식습관 (1-4)맵고 짠 음식맵고 짠 음식맵고 짠 음식맵 ... 고 짠 음식수면7-8시간7-8시간7-8시간7-8시간운동거의 하지 않음가끔 함가끔 함거의 하지 않음체중관리(비만)비만정상체중과체중정상체중약물복용(스트레스 관련)----스트레스 관리 기술

리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.03.16

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2주차에서 인지적 학습에 대해 학습하였습니다. 인지적 학습이론을 통해 학습한 본인의 직접 경험을 제시하시오.

의 학원에 다니면서 자취한 적이 있었다. 월세, 학원비 등으로 많은 지출이 계속해서 발생하여 식비에 지출하기 어려웠다. 하지만 군 생활에서 학습한 식단을 짜는 방법, 조리법 ... 원으로부터 좋은 평판을 받고 있었다. 그 선임의 행동들을 관찰하고 조언을 들으며 업무가 점점 능숙해지고 다른 조직원들의 칭찬도 늘어갔다. 업무적으로는 식단을 짜는 방법, 칼을 사용 ... 하는 방법, 각종 반찬과 국을 조미하는 과정, 빨리 청소하는 방법 등을 익혔으며 생활적으로는 선임들을 대하는 말투, 예의 있는 인사법 같은 기본적인 것들을 포함하여 선배들에게 호감

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.23

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저속노화 식사법 - 독서감상문

) 급속한 노년시대에 우리의 몸을 건강하게 변화할 수 있는 식단은 “저속노화 식사법” 이다.지금 당장 우리의 식습관에 적용하여 실천해 보자.(4) 건강한 재료로 건강한 요리법 ... 게TV방송에 출연하며 국민 건강 습관과 관련한 저속노화 식사법에 대하여 국민들에게 알리고 있다. 그는 매번 ‘일단 저속노화 식단을 시작해 보십시오’라고 말하고 있다. 저자는 이 책 ... 무침 등 사진과 같이 간단하게 만들 수 있는 음식들이 날짜별 식단표과 함께 제공되고 있다. 이 부분을 잘 활용한다면 건강한 몸으로 갈 수 있는 첫걸음이 될 수 있을 것 같다. 나

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.10.14

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(생애주기영양학) 2020 한국인 영양소 섭취기준 ‘활용’]을 참고하여 ‘식품구성자전거’에 대해 설명하시오

식단을 구성하여 이를 활용할 수 있다.2) 2020 한국인 영양소 섭취기준 식품구성자전거의 특징2020 한국인 영양소 섭취기준 식품구성자전거에 들어가는 식품군별 대표 식품은 곡류 ... 으로 식단을 계획하고 자전거 원 면적 비율을 곡류(37.8%), 고기ㆍ달걀ㆍ생선ㆍ콩류(12.4%), 채소류(29.0%), 과일류(11.1%), 우유ㆍ유제품류(8.3%), 유지ㆍ당류(1 ... ·달걀·콩류, 우유·유제품을 균형있게 먹자② 덜 짜게, 덜 달게, 덜 기름지게 먹자③ 물을 충분히 마시자④ 과식을 피하고, 활동량을 늘려서 건강체중을 유지하자⑤ 아침식사를 꼭 하자

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.13 | 수정일 2023.02.14

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