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EasyAI “습관의힘독후감” 관련 자료
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"습관의힘독후감" 검색결과 1-20 / 1,867건

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    습관의 힘 독후감
    [ A+ 최우수 독후감 ]습관의 힘잭 D. 핫지잭 D. 핫지의 책은 처음부터 끝까지 ‘습관’이라는 핵심 개념으로 가득 차 있다. 누구나 살면서 스스로 만들어온 행동 패턴이 있 ... 을 뛰어넘는 힘을 만들어내는지 알게 된다. 마치 습관이라는 뿌리가 자라나 묵직하고 단단한 나무가 되는 모습처럼 느껴진다. 때로는 저절로 굴러가는 바퀴처럼 이어지는 반복이 무섭게 영향력 ... 가 느껴졌다. 습관의 힘이 얼마나 큰지, 그리고 그것을 조금만 새롭게 설정해도 삶이 어떻게 달라질 수 있는지를 다양한 각도에서 바라보게 만든다. 하루아침에 기적처럼 삶이 달라지길 기대
    리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.12.25 | 수정일 2025.02.25
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    습관의 힘 독후감
    습관의 힘 독후감저자는 습관이 발동되는 신호가 존재하며 그것에 따라 습관을 반복적으로 행하며 또한 거기에 따른 보상이 나온다고 했다. 이 전제에 따라서 우리는 습관을 반복 ... 을 한다고 한다. ‘신호’라는 것이 인상적이다. 나쁜 습관하면 어떨 때 나오는지 생각을 했을 때 딱 적용이 되는 것이었다.예를 들어 식후 담배를 피우는 것, 즉 식사 후 상태가 신호가 될 ... 수 있다. 나는 보상보다도 오히려 이 신호를 더 잘 파악하고 어떻게 바꾸면 습관을 바꿀 수 있지 않을까 하는 생각을 하게 되었다. 나는 보상도 자주 바꾸어야 한다고 생각을 했
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.06.24
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    습관의 힘 독후감
    습관의 힘 독후감사람에게 습관이 얼마나 큰 영향을 주는 지는 누구나 알고 있을 거라고 본다. 나도 나쁜 습관을 달고 있는데 이 책을 읽고 고칠 수 있을까 하는 막연한 기대를 했 ... 다. 저자는 습관이 들면 뇌는 자동적으로 그냥 하게 둔다고 했다. 맞는 말이라고 생각한다. 그래서 습관이 많이 생긴다.대개 힘든 습관은 우리가 의식적으로 만들어야 한다고 생각하지 ... 만 역으로 우리 생활에 도움이 전혀 되지 않는 좀먹는 습관은 엄청 자동적으로 만들어지는 경향이 있다. 귀차니즘과 엮여 있는 경우가 매우 많다. 저자가 제시한 습관 고리 컨트롤은 도움
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.02.24
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    습관의 힘 독후감
    습관의 힘 독후감예전부터 습관은 충분히 자제하고 컨트롤할 수 있다고 스스로 믿고 있었는데 저자는 습관 자체가 생각없이 이루어지는 것이라고 단언했다. 재밌는 것은 습관이라고 하 ... 는 것이 피곤한 뇌가 좀 편하게 지내려고 거의 자동화하는 것처럼 만들어 버린 루틴 같은 것이고 좋은 습관 나쁜 습관을 따로 구분하지 않는다고도 했다.사람이 자의적으로 이건 나에게 안 ... 좋다, 좋다 이렇게 판단을 하는 것이다. 저자는 먼저 습관을 제대로 알아야 한다고 하는데 그것은 내가 어떤 반복된 것을 하나 알아야 한다고 했다. 그런데 사람에 따라서는 보상이 없
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.02.23
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    습관의 힘 독후감
    습관의 힘 독후감저자는 습관은 바꿀 수 있지만 그렇다고 실패없이 이 책 하나 읽는다고 단칼에 달고 살던 것이 없어지거나 새로 엄청 건전한 습관이 생기고 그러기는 어렵다고 했 ... 다. 시행착오는 필수불가결하다는 뜻이었다. 이해가 된다. 다른 습관 책을 뒤적이면서도 느낀 것이 실패할 가능성이 높다는 거다.저자는 습관을 차단하기 위해서, 혹은 길들이기 위해서 계획 ... 을 세우자고 했다. 맞는 말이다. 의지나 앞에 설명한 신호 행동 보상 회로를 떠올리지 않더라도 그나마 정상적인 방법으로 습관을 형성시키고 차단하는데 도움이 되는 것이 계획 잡기라고
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.02.24
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    습관의 힘 독후감
    습관의 힘 독후감습관을 바꾸기 위한 방책으로 이 책을 활용해도 좋을 거 같다. 저자는 우선 자신의 행동, 특히 반복적으로 하고 있는 행동에 대해서 자각을 할 필요가 있다고 했 ... 다. 사실 여기까진 어려운 일이 아니다. 결국 이 책에서 제시하는 것도 현실적일 수밖에 없는 게 습관을 다른 것으로 치환하자는 것이다.습관을 우선 파악을 했다면 내가 그걸 왜 반복 ... 적으로 하는지 동기를 스스로 설명할 수 있어야 하고 그것이 주는 보상, 이유에 대해서 고찰해보아야 한다고 했다. 그 다음에는 다른 보상을 주어서 습관을 바꿀 수 있지 않을까 하는 것이
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.10
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    습관의 힘 독후감
    습관의 힘 독후감습관에 대해서 먼저 자기 진단을 잘 내려야 한다고 하는데 공감이 된다. 맞는 말이다. 우선 자기 습관을 잘 알고 있고 이걸 고쳐야 한다는 의식을 갖고 있어야 한다 ... 맞는 말이다. 그렇기 때문에 다른 보상이 있어야 한다.앞에서는 보상을 다양하게 해서 테스트해보고 자기 습관을 바꾸는 것이 중요하다고 해놓고 그 뒤에는 이런 문구가 나오니 조금 ... 당황스럽고 이해도 잘 안 되었다. 의지력이 한계가 있고 나중에 피곤해진다는 건 이해가 된다. 이건 예전에 본 습관의 재발견이라는 책에서도 본 문구였다.저자가 말한 나쁜 습관을 버리
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.02.23
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    습관의 힘 독후감
    습관의 힘 독후감습관의 패턴은 시그널, 반복적인 행동, 그리고 보상으로 주어진다고 한다. 내가 볼 때 틀린 건 없다. 경험상으로도 맞다. 다만 모든 시그널을 잘 보고 보상을 잘 ... 차단하고 감정을 알아서 조절한다고 습관이 바뀐다고 보지는 않는다. 그렇다면 이 책을 본 사람은 모두 술, 담배를 끊을 수 있을 것이다.가장 좋은 것은 시그널을 차단하는 것이 ... 라고 본다. 하지만 이 시그널이라는 것이 감정일 수가 있기 때문에 결국에는 웃기게도 술 중독이라면 다른 것에 중독이 되어야 할 것이다. 상사에게 욕을 먹은 날 술을 마시는 습관이 있
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.20
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    습관의 힘 독후감
    습관의 힘 독후감이 책의 저자는 찰스 두히그라는 기자이다. 기자라는 직업에 실망했다. 아웃라이어 같은 책이지 않을까 싶은 것이다. 저자는 습관이라는 행위, 어떤 것이든 간에 뇌 ... 보상이라는 감정인데 이게 불쾌감이 되면 습관이 안 될 것이다.가장 좋은 것은 내가 볼 때는 횟수를 엄청 늘려서 계속 훈련하듯이 반복하는 것이다. 그럼 뇌가 보상을 입던 말던 그냥 몸 ... 의 입장에서는 에너지 절약 모드 같은 상태라고 했다. 뇌가 좀 편하다고 하는 것이다. 무의식 중에 해버리는 것이 습관이기 때문이다.습관 고리라는 것을 설명하는데 뇌가 습관을 하라고
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.18
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    습관의 힘 독후감
    습관의 힘 독후감보상 중추, 보상이 주어지는 것만 제대로 통제해도 습관을 제대로 들일 수 있다고 하는데 어려울 거 같다는 생각이 든다. 가장 중요한 것은 내가 이 습관을 통해서 ... 어떤 보상을 얻는지 스스로 체크하는 것이라고 생각한다. 그 예시로 든 것이 알콜 중독자들이 어떻게 치료를 받는가 하는 것이었다.충분히 나쁜 습관은 다른 것을 함에 따라서 보상을 얻 ... 우리가 시그널에 즉각적으로 보상을 얻게 되는 원인을 설명한다.그 원인은 뇌에 있는데 뇌는 이렇게 프로그래밍 되어 있으면 그냥 편하기 때문에 보상을 찾게 된다고 한다. 좋은 습관
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.01.16
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    습관의 힘 독후감
    습관의 힘 독후감습관 고리, 습관 형성의 원칙이 나왔다. 시그널이 보여서 뇌가 스위치가 켜지면 그 행동을 해버리고 그에 대한 보상을 취하는 형식이다. 이건 내가 생각해도 맞을 것 ... 버티겠다고 계속 그 환경을 유지하고 있다면 좋은 습관을 유지하는 것은 초인이 아닌 이상 엄청 힘들 것이다. 제목이 습관의 힘인만큼 저자는 습관 패턴, 메커니즘만 보면 습관을 만능으로 케어할 수 있을 것처럼 설파했다. ... 같았다. 그렇기 때문에 습관을 잘 만들려고 한다면 스위치를 적절히 활용해야 한다고 본다. 반대로 안 좋은 습관은 스위치를 알아야 할 것이다.내가 어떨 때 이 욕구에 휘말리
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.20
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    습관의 힘 독후감
    습관의 힘 독후감습관의 형성 패턴이 흥미로웠다. 나는 단서, 습관, 보상이라는 단계는 토를 못 달겠지만 이걸로 습관을 제어할 수 있다는 건 완전 반대한다. 내가 무엇을 느꼈을 때 ... , 혹은 무슨 상황에서 담배를 문다던지 술을 마신다던지 그런 걸 알아도 그 습관을 고치는데 도움이 될 리가 없다. 오히려 그 상황을 타개할 만한 뭔가가 필요하다.보상은 그냥 뇌 ... 에서 도파민이 분비되는 것이다. 아무튼 이것만 알면 습관이 내 뜻대로 될 것 같다는 말도 되지 않는 환상을 심어주기에 딱 좋은 문구였다. 뇌가 보상을 원한다. 이건 당연한 건데 어떻
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.19
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    습관의 힘 독후감
    습관의 힘 독후감저자는 습관은 뇌가 작용하지만 기억으로 인해서 생기는 것은 아니라고 했다. 뇌가 없어진 인간도 기억은 잃어도 습관이 형성되었다고 했다. 저자는 습관은 뇌가 자극 ... 을 받으면 거기에 따른 행동, 혹은 감정이 발생하고 뇌에 긍정적인 느낌이 간다고 했다. 결론이 중요한 것 같다. 습관은 뇌가 편해야 하는 것이다.그래서 아마 뇌가 편한대로 습관 ... 이 생기는 것 같다. 당류를 엄청 섭취하면 뇌에서 도파민이 엄청 분비되니까 계속 단 걸 먹으면 그것 때문에 뇌가 계속 단 걸 당기게 하는 것 같다. 습관은 또한 뇌가 어떤 보상이 주어질
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.27
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    습관의 힘 독후감
    습관의 힘 독후감습관의 중요성, 습관이 삶을 바꾼다는 것은 누구나 안다. 제목을 보고 끌려서 읽게 되었다. 저자에 따르면 습관은 기억과 상관이 없다고 한다. 뇌가 손상된 사람 ... 도 기존의 습관을 유지했다고 한다. 루틴을 키울 수 있는 세 단계를 언급했는데 이것은 내가 볼 때는 숫자가 중요하다고 본다.많은 사람들이 시간을 척도로 삼는데 시간은 너무 재깍재깍 ... 흘러가기 때문에 별로 척도로 좋지 않고 그냥 자신이 이룬 목적의 숫자로 판단하는 게 좋을 거 같았다. 예를 들어 매일 몇 페이지의 글을 쓴다 이러면 습관이 잡히기 쉬운 것이다. 측정
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.08.24
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    습관의힘 독후감
    이 책은 제목에서 알 수 있듯이 습관이 가진 힘에 대한 도서이다. 구체적으로 습관은 어떻게 만들어지는지, 습관의 구조는 무엇인지, 그렇다면 그런 습관을 만들고 바꾸어 나가기 위 ... 해서는 어떻게 해야하는지, 결국 그러한 습관이 우리에게 미치는 힘은 무엇이고 우리의 인생에 어떠한 영향을 미치는지에 대해야 이야기하고 있다. 책의 저자인 찰스 두히그는 미국 뉴욕 ... 타임즈의 기자이다. 찰스 두히그는 해당 책의 발간 후 책의 내용을 바탕으로 많은 강연 등을 다니면서 습관의 중요성과 습관을 기르는 방법에 대해서 전파를 하고 있다고 한다.책의 초반
    리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.18
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    습관의 힘 독후감
    저자는 습관이 형성되는 메커니즘에 대해서 에피소드를 곁들여서 매우 장황하게 설명했다. 미국 책의 번역본이라 그런지 굉장히 표현이 장황하고 정리가 안 된 느낌도 들었다. 신호 ... , 반복행동, 보상이 반복되면 습관이 형성된다고 한다. 인상적인 것은 보상이 필요하다는 것이었다. 저자는 어떤 습관을 떨쳐내려고 의식적으로 노력하지 않으면 즉 새로운 반복 행동을 찾지 않으면 나쁜 습관이 계속 반복된다고 하였다.
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.04
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    메모 습관의 힘 독후감
    메모 습관의 힘 독후감나도 수업이나 세미나, 강연을 들으면 항상 메모를 하려는 습관이 있었다. 저자는 메모를 함으로서 내 삶에 적용을 잘 할 수 있게 된다고 했다. 글을 다시 보 ... 거 아니지만 글 거리도 있고 좋은 메모라고 했다.맞는 말이다. 독후감 작성이든 강연록 작성이든 어떤 한 줄의 메모라도 내 생각이 들어가 있다면 요약된 정보라면 가치가 있는 것이 ... 이라고 한다. 나도 수업은 적극적으로 안 듣고 그랬지만 강연은 궁금한 게 생기면 적어두었다가 메일로라도 물어보는 습관이 있다.또 강연을 다 받아적고 내 생각도 추려서 적으라고 했
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.06.13
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    메모 습관의 힘 독후감
    메모 습관의 힘 독후감저자는 책을 읽을 때 밑줄을 친다고 한다. 그리고 그걸 다른 빈 노트에 적고 자기 생각을 적었다고 한다. 책에 안 적는 이유는 모르겠다. 아마 노트가 가볍 ... 면 뿌듯함도 느끼고 메모가 습관이 될 수가 있다고 한다. 굳이 공유할 필요가 있을까 싶긴 하다. 저자는 양심노트라고 해서 심리에 관한 메모도 꾸준히 한다고 한다.저자는 독서노트 ... 한 것이면 혼자 남긴 것은 의미가 그다지 없을 것이다. 저자는 예전에는 메모 습관이 들기 전에 단순 정보만 적었다고 했다. 하지만 이제는 글 수준도 높아졌다고 한다. 가독성이 좋아졌다고 한다.
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.12
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  • 판매자 표지 자료 표지
    습관의 힘 독후감 입니다.
    습관의 힘습관의 힘은 찰스 두히그(Charles Duhigg)의 저술로, 습관이 우리의 삶과 성공에 어떤 영향을 미치는지에 대해 다루고 있습니다. 이 책은 우리가 습관을 이해 ... 하고 변화시키는 방법을 제시하며, 개인적인 성장과 조직의 발전에 대한 통찰을 제공합니다. 이제부터 책 "습관의 힘"을 읽고 나서 느낀점과 감상을 서술하겠습니다.습관의 힘은 우리가 일상 ... 선수들이 어떻게 습관을 통해 우수한 성과를 이끌어내는지에 대한 사례도 다루고 있습니다. 이러한 사례들은 습관의 힘과 그 영향력을 실생활에서 명확하게 보여주었습니다.단순히 습관을 이해
    리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.10.30
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    [최고의 독후감]습관의 힘
    독 후 감도서명습관의 힘저자명찰스두히그출판사갤리온보이지 않는 습관의 힘가장 먼저 책에서 이야기해준 것은 보이지 않는 '습관의 힘'이었다. 과학적으로 밝혀지지 않는 습관의 힘 ... 고 우리의 몸은 그런 보상을 받기 위해서 무의식적으로 습관을 행하게 되는 것이다.습관의 좋은 힘과 나쁜 힘좋은 습관에는 긍정적인 힘을 가지고 있지만 나쁜 습관은 무의식적으로 행하 ... 는 부정적인 힘도 가지고 있다. 습관의 좋은 힘과 나쁜 힘의 사례를 소개하고 있는데, 몸에 그대로 새겨진 습관이 결과까지 달라지게 만들어 낸다는 것을 알 수 있었다. 대한민국 스포츠
    리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.25 | 수정일 2022.12.02
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2025년 07월 22일 화요일
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- 작별인사 독후감
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