"스트레칭체조"의 검색결과 입니다.

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스트레칭 축구지도안 배드민턴 지도안 농구 수업지도안 배구수업지도안 노인운동프로그램 산업간호과정 방문간호 케이스

EasyAI “스트레칭체조” 관련 자료

+지역사회간호학 골다공증 보건교육 계획..등록일 2021.05.09 | 총 3,626자 | 9페이지 | 3,000원
+2025년 1월 요양원(공동생활가정)..등록일 2025.03.10 | 총 3,889자 | 5페이지 | 4,000원

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"스트레칭체조" 검색결과 1-20 / 3,534건

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초등체조지도법 스트레칭 상식 요약레포트

스트레칭가. 스트레칭은 근육, 힘줄, 인대 등을 늘여주는 운동임.나. 스트레칭은 그 결과가 바로 나타나지 않아 소홀히 하는 경향이 있음1) 그러나 운동 후 스트레칭을 하지 않 ... 으면 운동범위가 제한되며 부상 위험이 높음다. 스트레칭의 효과1) 유연성 향상, 뭉친 근육 해소 뿐 아니라 통증 감소, 스트레스 해소 등의 효과가 있음.2) 또한 근육을 유연하게 유지 ... 시키고, 활성화되지 않은 인체를 활성화시켜 본 운동이 가능한 형태로 무리 없이 전환시키는 데 도움라. 스트레칭의 필요성1) 스트레칭은 단순한 준비운동이나 정리운동이 아님. 유연

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.23

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단기간의 스트레칭형근력체조가 자동차 생산 작업자의건강관련체력과 통증자각도에 미치는 영향 (Effects of Short-term Stretching Type of Muscular Strength Gymnasticson Health-related Fitness and Rating of Perceived Pain forfor Automotive Industry Worker)

한국안전학회 홍순미, 박원익, 박치욱, 정주하, 강주성, 김태연, 박건윤, 양점홍, 성혜련, 염혜경

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.09 | 수정일 2025.05.08

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211020A, 스트레칭, 아름다움, 몸매, 균형, 밸런스, 신체, 다이어트, 스포츠, 체형교정, 재활, 트레이너, 운동, 피트니스, yoga, PPT, 요가, 명상, 필라테스, pilates, 수련, 템플릿, 건강, 체조, 체육

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ppt테마 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.20

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스트레칭체조

① 기본스트레칭타월을 평평하게 접은 뒤, 양손에 힘을 주어 주먹을 쥐듯이 잡는다. 그런 다음 허리가 쭉 펴질 정도로 위로 당겨준다.② 상체 근육 풀기그 상태에서 좌?우로 몸

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.11.22

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초등학교 스트레칭 체조영역의 내용 분석 (An Analysis of Elementary School's strechin content)

한국초등체육학회 손준구, 김상용

논문 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.24 | 수정일 2017.02.01

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[무용, 체조, 스트레칭]체조 스트레칭

의 축적을 막기 위해 전신근육을 골고루 사용- 일시적이고 집중적인 운동은 피로를 유발하므로 정기적으로 반복시행이 바람직..PAGE:26스트레칭 체조기원 : 미국의 스포츠의학자에 의해 ... 를 넓혀줌에 따라 부상이나 스포츠 장애를 예방해 주는 운동..PAGE:27스트레칭 체조를 효과적으로 하는 방법- 편안한 자세로 가능한 지면의지지면적을 넓게 하여 안정된 자세를 취함 ... ..PAGE:1건강을 위한 동서고금의 체조..PAGE:2Ⅰ. 머 리 말신체도 하나의 자본으로 인식신체활동에 많은 비중을 두게 됨스포츠(삶의 질을 향상 시키는 수단)생활의 중심

리포트 | 50페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.06.09

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축구경기에 필요한 스트레칭체조

축구경기에 필요한 스트레칭체조스트레칭은 우리의 몸을 지탱하고 있는 근육이나 건을 천천히 신장시켜 유연성을 높이고 동시에 운동 중에 부상을 예방하여 스포츠 상해 발생을 줄일 수 있 ... 는 체조의 한 형태이다.따라서 축구 경기를 하기 전?후에 스트레칭 체조를 실시하여 경기력을 증대시키고 부상을 예방할 수 있도록 하고, 축구경기에 있어서 부상 발생률이 높은 다리 ... 와 허리 부위를 집중적으로 스트레칭 할 수 있도록 실천해 보자.★ 스트레칭체조 실시에 있어서 유의사항▶ 근육과 건을 긴장시키지 말고 편안한 자세로 실시한다.▶ 반동을 주지말고 천천히

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.07.12

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키크기 성장체조와 성인 스트레칭

는 체조, 신나는 동요에 맞춰 하면 더 즐겁게 할 수 있다.팔다리를 쭉쭉 뻗는 스트레칭은 성장판을 자극해 키 크는 데 도움이 된다. 온몸의 근육을 풀고 관절을 늘이는 효과가 있어 다른 ... 가벼운 운동은 성장판을 자극하여 키를 크게 한다. 2006년, 교육인적자원부가 초등학생의 성장발달을 위해 개발한 체조 가운데 몇 가지를 소개한다. 매일매일 하면 키가 쑥쑥 크 ... 운동을 할 때 준비체조로 이용해도 좋다1. 팔다리 벌리기1. 두 발을 벌리고 서서 무릎을 굽히면서 두 팔을 바깥쪽으로 들어올린다.2. 무릎을 펴고 일어서면서 두 팔을 모은다. 1

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.06.28

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[체육교육]초등5학년 체육-맨손체조 수업지도안 (스트레칭체조)

수업지도안과목5학년 체육일시2005.4.11지도교사o o o단원맨손체조차시3/3교과서8쪽본시주제여러 가지 활동에 알맞은 스트레칭 체조 꾸미기수업모형문제해결학습학습목표심동적 목표 ... ?활동이나 상황에 알맞은 스트레칭 체조를 구성하여 실시할 수 있다.인지적 목표?활동에 따라 주로 사용되는 신체 부위를 안다.정의적 목표?능동적으로 스트레칭을 꾸미고 스트레칭을 생활 ... 체조를 했음을 상기시 킨다.30〃준비운동하기▷준비운동하기?선생님의 구령에 맞추어 어깨, 무릎, 허리 관절 풀기?굽히기, 비틀기, 벌리기, 젖히기, 돌리기, 뻗기 등의 스트레칭

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.15

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지역사회간호학 보건소 실습 보건교육 계획안입니다 ! A+

는 웃음의 효과를 설명한다.-유연한 자세를 뽐내는 리듬체조선수와피겨스케이팅 선수(김연아)의 사진자료를보여줌-스트레칭으로 인한 우리몸의 긍정적인 변 화를 보여줌?학습목표 제시-학습목표 ... 보건교육 계획안대상자관할 구 등록장애인 20명보건교육자시간15분일시장소교육주제“웃음으로 몸과 마음을 쭉~쭉~ 펴주는 스트레칭!”학습목표? 지식: 대상자는 스트레칭과 웃음치료 ... 의 의미와 중요성을 인식한다.? 태도: 대상자는 올바른 스트레칭의 방법과 순서를 인식한다.대상자는 스트레칭과 웃음치료로 스트레스 완화와 우울감 해소로정서적 안정감 도모 및 성취감 향상

리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.05.11

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2025년 1월 요양원(공동생활가정) 신체 프로그램 일지 4가지 사례(장기요양기관-주야간보호센터 등 활용 가능)

을 주어 일상 생활을 유지하도록 한다.프로그램 내용(진행과정)1. 스트레칭으로 운동할 준비를 한다.2. 앉아서하는 체조부터 시작하여 가능한 어르신은 일어서서 하도록 한다3. 앞뒤 ... 사람을 가볍게 두드려 주게 하여 친근감을 형성한다.4. 영상을 음악에 맞춰서 따라하는 체조를 한다5. 스트레칭으로 마무리한다.전반적 평가다양한 건강박수를 치면서 혈액순환에도 도움 ... 을 받을 수 있었고 스트레칭과 체조를 하면서 근력 유지 및 향상에 도움이 되었음.기능회복훈련급여제공 기록지 > 기능회복훈련 > 신체·인지기능 향상 프로그램에 표시V신체기능훈련기본동작

리포트 | 5페이지 | 4,000원 (10%↓) 3600원 | 등록일 2025.03.10

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사회복지기관에서 사용할 수 있는 프로그램 계획서

하기(생일자 성명)행복공간6월1주스트레칭2인 1조 스트레칭 하기짝을 지어 스트레칭 함께 하기프로그램참여이용자호실2주건강체조가벼운 건강 체조하기활동량을 증가시켜 체중관리세미나실3주산책 ... 하기(생일자 성명)세미나실3주건강체조가벼운 건강 체조하기활동량을 증가시켜 체중관리원내·외4주실외 운동2인 1조 운동하기2인 1조 배드민턴 진행원내·외9월1주스트레칭2인 1조 ... 스트레칭2인 1조 스트레칭 하기짝을 지어 스트레칭 함께 하기프로그램참여이용자호실2주실외 운동2인 1조 운동하기2인 1조 배드민턴 진행원내·외3주건강체조가벼운 건강 체조하기활동량

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.04.26

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초등학교 공개수업과정안(체육)

2010. 7. 5. 1교시체 육 과교수?학습 과정안학년부장연구교감교장5학년 3반교사 (인)1. 단원명 : 스트레칭 체조2. 주 제 : 활동에 알맞은 스트레칭 체조 꾸미기3 ... . 본시 수업의 특성가. 본시 수업의 목표활동에 따라 주로 사용되는 신체 부위를 알고 활동이나 상황에 알맞은 스트레칭 체조를 꾸밀 수 있다.나. 제재의 구성차시제재주요 활동 내용1신체 ... 부위에 알맞은 스트레칭 체조 익히기? 맨손 체조의 중요성 알기? 신체 부위별 스트레칭 체조 익히기5-62짝 또는 도구를 이용한 스트레칭 체조 익히기? 짝과 함께 할 수 있

서식 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.10

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2025년 요양원(공동생활가정) 신체 프로그램 일지 4가지 사례(장기요양기관-주야간보호센터 등 활용 가능)

서도 박수를 쳐보도록 하였음.4OOOOOOO어르신께서 스트레칭을 하도록 도와드림.5OOOOOOO체조를 조금 따라 하신 후 실증을 내심.6OOOOOOO양쪽 어깨를 톡톡 잘 두드리 ... 하심3OOOOOOO체조를 하시도록 도와드리고 마사지도 해드림.4OOOOOOO팔, 다리 스트레칭 도와드리고 건강박수도 치도록 도와드림.5OOOOOOO다른 어르신들께서 실수를 하 ... 성, 폐용량, 영양소 공급, 심혈관 기능 및 지구력 향상에 도움을 주어 일상 생활을 유지하도록 한다.프로그램 내용(진행과정)1. 스트레칭으로 운동할 준비를 한다.2. 앉아서하는 체조

리포트 | 5페이지 | 4,000원 (10%↓) 3600원 | 등록일 2025.03.10

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사회복지기관에서 사용할 수 있는 프로그램 계획서(운동프로그램)

운동대근육 발달(하체)스쾃과 런지를 통한 하체운동 진행체력단련실4월1주유산소 운동심폐기능 강화봄날을 느끼며 산책하기참여이용자원내주변2주유연성 운동유연성 증가2인 1조 스트레칭 체조 ... 하기체력단련실7월1주근력운동소근육 발달(어깨)아령을 이용하여어깨 근육 강화하기참여이용자체력단련실2주스트레칭스트레칭 습관 갖기2인 1조 스트레칭 체조프로그램실3주유연성 운동유연 ... 운동소근육 발달(팔)아령을 이용하여팔근육 강화하기체력단련실9월1주스트레칭짝꿍과 스트레칭을 하기2인 1조 체조를 통하여 스트레칭을 하기참여이용자프로그램실2주유연성 운동허리 유연성 강화

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.03.07

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2025년 2월 요양원(공동생활가정) 신체 프로그램 일지 4가지 사례(장기요양기관-주야간보호센터 등 활용 가능)

한다.4. 탄력밴드를 이용해 스트레칭도 해준다.5. 심호흡을 하면서 마무리 한다.전반적 평가어르신들께서 다양한 손유희와 체조를 함께 수행하시면서 신체적 기능을 유지 및향상할 수 있 ... 9명프로그램명 : 건강체조, 활동놀이시행일자 : 2025년 매 주 2회 이상 시행장소 : 프로그램실프로그램 운영기록지신체기능O123OO요양원프로그램건강체조프로그램 그룹전체프로그램 ... (요양보호사)준비물의자, 탄력밴드, TV 등목표체계적이고 지속적인 체조를 통하여 근력, 관절유연성, 폐용량, 영양소 공급, 심혈관 기능 및 지구력 향상에 도움을 주어 일상 생활을 유지

리포트 | 5페이지 | 3,500원 (10%↓) 3150원 | 등록일 2025.03.11

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2025년 요양원 신체 프로그램 일지 3가지 사례 (공동생활가정, 주야간보호센터 등 장기요양기관 평가 매뉴얼에 활용) 우수 사례!

는 범위 내에서 체조를 하도록 지지한다. 5. 심호흡을 해주고 스트레칭으로 마무리한다. 전반적 평가 - 다양한 동작을 수행하면서 근력 향상에 도움이 될 수 있었다. - 신체 활동 ... O O 팔을 쭉 뻗으면서 스트레칭을 잘 하셨음. 5 ㅁㅁㅁ O O O O 신난다 라고 말씀하시면서 체조를 잘 따라 하심. 6 ㅁㅁㅁ O O O O 아픈 쪽 다리는 움직임이 제한 ... 도 한다. 5. 동작을 어려워하시는 경우에는 적절하게 도와드린다. 6. 스트레칭과 함께 마무리 한다. 전반적 평가 다양한 신체 체조를 하고 율동도 하면서 근력 강화 등 신체 능력

리포트 | 5페이지 | 3,400원 (10%↓) 3060원 | 등록일 2025.03.26

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2025년 1월 주간보호센터 신체 프로그램 일지 2가지 사례 (장기요양기관 평가 매뉴얼에 활용) 우수 사례!

를 한다. 5. 스트레칭으로 마무리한다. 전반적 평가 가벼운 이야기로 어르신들과의 공감대를 형성 한 다음, 날짜박수, 건강박수 등으로 몸을 깨워 주고 신체두드리기, 영상체조로 활동 ... 감 있는 체조로 신체기능유지를 돕고, 근력 밴드로 스트레칭을 하여 마무리함. 기능회복훈련 급여제공 기록지 > 기능회복훈련 > 신체·인지기능 향상 프로그램에 표시 V 신체기능 훈련 기본 ... 2025년 신체 프로그램 일지 REPORT (2가지 사례) 작성자명 : O O O 시설장 수급자명 : O O O 어르신 등 모든 수급자 프로그램명 : 건강체조, 활력체조 시행일자

리포트 | 6페이지 | 3,300원 (10%↓) 2970원 | 등록일 2025.03.23

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2025년 4월 요양원(장기요양기관) 프로그램 일지(신체, 인지, 여가 각각 일지 작성자료) 참고하셔서 2025년 평가 미리 준비하세요.

공급, 심혈관 기능 및 지구력 향상에 도움을 주어 일상 생활을 유지하도록 한다.프로그램 내용(진행과정)1. 스트레칭으로 운동할 준비를 한다.2. 앉아서하는 체조부터 시작하여 가능 ... 호흡과 스트레칭으로 마무리 한다.전반적 평가어르신들께서 다양한 체조를 수행하시고 스트레칭을 하시면서 신체 능력이 향상 될 수 있는 효과를 기대할 수 있었다.기능회복훈련급여제공 기록지 ... 도수행도반응 및 특이사항(미참여 사유)상중하상중하상중하1이OOOOOO탄력밴드를 쭉 늘리며 스트레칭 하심.2김OOOOOO어깨, 다리를 톡톡 두드리며 체조 하심.3강OOOOOO체조하시

리포트 | 5페이지 | 4,500원 (10%↓) 4050원 | 등록일 2025.04.05

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스포츠정책론 ) 생활체육진흥과 관련된 스포츠정책을 수립하기 위해서는 환경분석이 필수적입니다. 현시점 기준, 생활체육과 관련된 다양한 주변 환경의 변화(스포츠 자체, 사회문화적 환경, 인구구조적 환경,

되고 있었으며, 유산소 운동이 가장 큰 비중을 차지했다. 마지막으로 생활체육회 노인 프로그램은 건강체조, 에어로빅, 생활 체조, 기공 체조, 스트레칭, 맷돌 체조, 라인댄스, 방송 댄스 ... , 근력 운동, 태극권, 양생 체조를 비롯한 다양한 체육활동이 실시되고 있으며, 유산소 운동과 스트레칭이 골고루 실시되고 있다. 다른 기관과 마찬가지로 대부분 프로그램이 노인건강 ... ‘국민건강종합계획’을 발표했으며, 2012년 국민건강 보험공단에서는 건강증진을 위한 사업으로 벨리 댄스, 댄스 스포츠, 에어로빅, 요가, 건강체조 등의 노인운동 사업을 제시

방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.08.24

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