며, 최소 둔부의 1/2를 가리고, 투명하지 않은 일반비키니, 전면을 가려야한다.남자 보디빌딩의 복장규정 위반트렁크 안에 패딩을 넣는 것, 신발, 안경, 시계, 팔찌, 목걸이, 귀걸이 ... 하는 것 금지남자 보디빌딩 규정포즈1번 프론트 더블 바이셉스 - 전면 이두근, 전완근 발달정도2번 프론트 랫 스프레드 – 전면 광배근의 발달정도3번 사이드 체스트 – 가슴근육, 이두근 ... 정도 (전체적인윤곽)2번 사이드 체스트 – 가슴근육, 이두근, 종아리 발달 정도3번 백 더블 바이셉스 – 등근육의 밀도, 곡선전체의 발달 정도4번 사이드 트라이셉스 – 가슴, 허벅
스포츠지도사 2급 필기 핵심 개념 공부 할 것들 정리1. 스포츠심리학‘운동 학습 및 운동 발달’개념스포츠 수행의 심리적 요인인 ‘불안, 주의집중, 심상, 동기, 루틴’ 등의 개념 ... 과 그에 따른 행동을 우선적으로 공부2. 운동생리학근골격계, 순환계 이론운동상황에 적용되는 내용보다는 운동생리학적 용어와 그 매케니즘 위주로3. 스포츠사회학각 용어의 정의 정확히 ... 시행골절이나 염좌시 RICES의식이 없는 환자의 응급처치법기도를 유지하고 CPR시행환자의식이 돌아올 때 까지, 119도착시 까지 CPR(흉부압박30:인공호흡2)시행★응급처치 시