"마음챙김 훈련"의 검색결과 입니다.

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+학교폭력 예방 프로그램 -마음 챙김을..등록일 2018.12.26 | 총 7,432자 | 8페이지 | 3,000원
+ADHD(attention defic..등록일 2014.04.11 | 총 10,710자 | 7페이지 | 2,500원

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"마음챙김 훈련" 검색결과 1-20 / 600건

마음챙김 훈련과 금연 (Mindfulness Training and Smoking Cessation)

Smoking is a preventable risk factor of many disease such as cancer, cardiovascular disease and premature death. Many smokers want to quit smoking but..

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.07 | 수정일 2025.07.10

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마음챙김 훈련을 위한 모바일 인터페이스 디자인 (A Study on UI/UX design of mobile application of Mindfulness)

한국융합학회 오준엽, 마정이, 남상규, 김완석, 이주엽

논문 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.30 | 수정일 2025.05.15

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마음챙김의 교육적 적용에 관한 사례 연구: 대학수업에서의 5분 마음챙김 훈련을 중심으로 (A Case Study on the Educational Application of Mindfulness: Focusing on the 5-minute Mindfulness Training in University Class)

사단법인 한국명상학회 정광주

논문 | 22페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.15 | 수정일 2025.05.21

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양궁 선수의 마음챙김 능력 향상을 위한 심리훈련 프로그램 적용 (Application of PST for Enhancing Mindfulness in Archery Players)

The purpose of this study is to investigate the effects of minfudlness training with psychological techniques in a professional archery team in South ..

논문 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.07 | 수정일 2025.07.10

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마음 챙김 훈련이 근대5종 선수의 집중에 미치는 영향 (The Effects of Mindfulness on Concentration Reinforcement for Modern Pentathlon Athletes)

This study aims to verify the effects of the Mindfulness meditation on concentration reinforcement for modern pentathlon athletes. The Mindfulness med..

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.30 | 수정일 2025.07.04

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명상과 마음챙김의 정의에 대한 고찰: 마음훈련의 체계를 위한 제언 (Examination on the Definitions of Meditation and Mindfulness: Suggestions for the Framework of Mind Training)

본 연구에서는 ‘스스로 훈련을 통해 마음에 긍정적 변화를 가져오는 방법들’을 ‘마음훈련(mind training)’이라고 정의하고, 그 밑에 명상 훈련, 마음챙김 훈련, 및 긍정 ... 심리 훈련을 둠으로써 명상과 마음챙김의 정의와 관련된 문제를 해결하고자 했다. 각각의 마음훈련법은 ‘명상⋅마음챙김⋅긍정심리 훈련(Meditation⋅Mindfulness ... ⋅Positive_psychology Training, MMPT)’의 마음훈련 체계를 따라 내재하는 처리기제를 중심으로 정의하고 설명했으며, 기존의 명상과 마음챙김의 정의들을 함께 소개

논문 | 39페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.07 | 수정일 2025.07.10

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정서적 외상 수준과 마음챙김 훈련에 따른 통증 경험 (Effects of emotional trauma levels and mindfulness training on pain experience in childhood)

본 연구에서는 아동기 정서적 외상 수준(고, 저)과 마음챙김 훈련(바디스캔 훈련, 호흡 훈련)이 통증 경험에 미치는 영향을 알아보았다. 대전 지역 대학교 재학생 성인 남녀 284 ... )으로 구성했다. 정서적 외상 수준이 마음챙김 훈련에 따라 통증경험에 영향을 미치는지 알아보기 위해 마음챙김 훈련 조건(바디스캔 훈련, 호흡 훈련)에 배정 후 실험을 실시했다. 1 ... 차 압통역치과제가 종료된 후 약 5분 간 마음챙김 훈련을 실시했고, 훈련 내용을 적용하며 2차 압통역치과제를 수행했다. 참가자들이 압통역치과제를 수행하는 동안 생체신호와 통증 경험

논문 | 19페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.07 | 수정일 2025.07.10

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마음챙김 자비훈련 프로그램이 심리적 안녕감에 미치는 영향 (The Effect of Mindful-compassion Training Program on Psychological Well-being)

인문사회 21 문정순

논문 | 16페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.12 | 수정일 2025.03.28

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기계체조 선수의 마음챙김 기반 심리훈련(MBPST)의 효과 (The Effects of the Mindfulness-Based Psychological Skills Training(MBPST) on Gymnasts)

목적: 본 연구의 목적은 엘리트 기계체조선수에게 마음챙김 기반 심리기술 훈련을 6주간 12회 적용하여 그 효과를 양적·질적 탐색 하고자 하였다. 이를 통해 심리기술훈련의 새로운 ... 으로 개인의 성장과 생활기술 향상을 확인하였다. 결론: 본 연구를 통한 마음챙김 기반 심리기술 훈련의 양적, 질적 효과를 확인하였으며 의미에 대한 논의를 기술하였다. Purpose ... 접근인 마음챙김 기반의 프로그램의 새로운 지평을 넓히고 경기력 향상을 목표로 하는 운동선수들의 심리기술 향상과 수행향상의 메커니즘을 규명할 수 있을 것으로 기대하였다. 방법: 연구

논문 | 15페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.07 | 수정일 2025.07.10

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수구 선수들의 경기력 향상을 위한 마음챙김 심리기술훈련의 적용 (Application of Psychological Training for Improving the Performance of Water polo Players)

본 연구는 수구선수들의 경기력 향상을 위하여 수용을 통한 마음챙김 기반의 심리훈련을 진행하였다. 우선 문헌 탐색과 마음챙김 프로그램을 참고하여 프로그램을 제작하였다. 이후 집단 ... 을 나누어 실험집단에 한하여 8회기의 마음챙김 기법을 통한 심리훈련을 진행하였다. 선수들은 회기 외에도 매일 Take home massage를 만들어 수식관과 심상 훈련 그리고 수행 ... 집단에 비하여, 유의미한 증가를 가져왔다. 이러한 결과는 마음챙김 심리훈련 프로그램이 선수들의 마음챙김 향상에 효과적으로 작용했음을 알려준다. 둘째, 수구 선수들의 경기력관련 심리

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.07 | 수정일 2025.07.10

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걱정에 대한 이론적 모델 및 작업기억 훈련과 마음챙김 훈련의 효용성 (A theoretical Research into A cognitive model of pathological worry An Effectiveness of Working Memory Training and Mindfulness)

본 논문에서는 Hirsch와 Mattews의 인지모델을 중심으로, 걱정을 설명하는 다양한 인지적 관점을 모델 및 각 모델에 따른 개입법을 비교 검토하고, 작업기억 훈련과 마음챙김 ... 와 Mattews(2012)의 모델은 이러한 추세를 잘 반영하는 대표적 모델이라 할 수 있다. 한편 작업기억 훈련과 마음챙김 훈련은 주의의 유지와 전환, 억제와 같은 고차원적인 집행기능 ... 훈련의 효용성에 대해 알아보았다. 최근 걱정에 대한 연구들은 개인의 인지조절능력을 강화함으로써 반복적인 파국화 사고에 의해 특징지워지는, 중단할 수 없는 걱정은 물론 이에 따라

논문 | 23페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.07 | 수정일 2025.07.10

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동작법이 훈련자의 마음챙김 자아효능감과 훈련과정 지각에 미치는 효과 (The Effectiveness of Dohsa-Method Training on Trainer's Mindfulness-Based Self-Efficacy and Training Process Perception)

본 연구는 동작법 훈련과정 참여에서 동작법이 훈련자의 마음챙김 자아효능감과 훈련과정 지각에 미치는 효과를 알아보고자 하였다. 궁극적으로는 동작법이 훈련자의 인간적 자질과 훈련과정 ... 지각을 개선시키는지를 알아보고자 하였다. 이를 위해 본 연구에서는 훈련자의 인간적 자질을 훈련자 자신의 신체적⋅심리적 상태에 대한 자각과 자신의 능력에 대한 확신인 마음챙김 자아 ... 효능감으로 조작적으로 정의하고 마음챙김 자아효능감 척도를 사용하여 이를 측정하였다. 훈련자의 훈련과정에 대한 지각 정도는 동작법 훈련과정 인식 질문지를 사용하여 측정하였다. 훈련

논문 | 21페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.07 | 수정일 2025.07.10

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마음챙김 명상 훈련이 엘리트 청소년 축구 선수의 불안과 공격성에 미치는 영향 (Effects of Mindfulness Meditation Training on Anxiety and Aggression in Elite Youth Soccer Players)

본 연구의 목적은 마음챙김 명상 훈련이 엘리트 청소년 축구 선수의 불안과 공격성에 어떠한 영향을 미치는지 알아보고자 한다. 이를위해 축구 경력 7년 이상의 엘리트 청소년 축구 ... 선수 60명을 대상으로 선정하였으며, 이들을 마음챙김 명상 훈련 집단과 아무런 처치도 하지 않은 통제 집단으로 구분하였다. 마음챙김 훈련은 한 회기당 60분으로 구성하여 일주일 ... 양식, 6가지의 마음챙김 실습 명상 등이 포함되어있다. 마음챙김 훈련에 따른 선수들의 불안과 공격성의 변화를 측정하기 위해 경쟁불안 검사지(CSAI-2)와 스포츠 공격성 검사지

논문 | 16페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.15 | 수정일 2025.07.20

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명상-마음챙김-긍정심리 훈련(MMPT) 프로그램이 웰빙, 스트레스와 우울에 미치는 효과 (The Effects of MMPT Program on Well-being, Stress and Depression)

본 연구는 명상-마음챙김-긍정심리 훈련(MMPT) 프로그램이 우울 수준이 높은 사람들의 우울과 스트레스의 감소와 웰빙의 증진에 미치는미치는 효과를 알아보고자 했다. MMPT ... 심리 프로그램 집단과 마음챙김 프로그램 집단에 비해 처치효과가 크게 나타났으며, 마음챙김 프로그램 집단은 긍정심리 프로그램 집단에 비해 전반적인 효과 수준이 높았다. 집단별 개별 ... 프로그램의 효과는 MMPT 프로그램 집단, 감사(gratitude) 개입을 중심으로 한 긍정심리 프로그램 집단, 마음챙김명상 프로그램 집단 등 세 집단 간 처치 결과의 비교 분석

논문 | 31페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.07 | 수정일 2025.07.10

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마음챙김에 기초한 관계증진 훈련이 기혼여성의 결혼만족도에 미치는 효과 (The Effects of Mindfulness Based Relationship Enhancement Training on Marital Satisfaction among Married Women)

본 연구는 마음챙김에 기초한 관계증진 훈련이 기혼여성의 결혼만족도에 미치는 효과를 알아보고자 하였다. 관계증진 훈련 참여자들은 훈련집단과 통제집단에 각 12명씩 배정되었다. 관계 ... 증진 훈련은 8회기로 구성되었다. 참여자들의 부부 스트레스, 마음챙김, 부부 친밀감 그리고 결혼만족도가 사전, 사후, 추후 검사 시기에 측정되었다. 관계증진 훈련은 부부 스트레스 ... 를 유의미하게 감소시켰고 마음챙김, 부부 친밀감 그리고 결혼만족도를 유의미하게 증가시켰다. 관계증진 훈련에 따른 부부 스트레스의 감소와 마음챙김, 부부 친밀감 그리고 결혼만족도

논문 | 20페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.07 | 수정일 2025.07.10

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청소년 마음챙김 명상앱 개발을 위한 AI 스피커 및 명상 훈련 선호도 조사 (AI voice and mindfulness preference Survey for meditation app development for adolescents)

를 애플리케이션에 담는 것이 중요하다. 본 연구는 중학생을 대상으로 성별에 따른 마음챙김 명상훈련 유형의 선호도와 명상 목소리 선호도를 조사하고 살펴보고자 하였다. 이를 위해 서울지역 ... 챙김 명상훈련을 선호하였다. 마음챙김 명상훈련별로 살펴보면, 호흡 마음챙김, 나비포옹 명상, 소리마음챙김에는 성별에 따른 선호 차이가 없었다. 선호 스피커 유형을 알아보는 실험결과 ... 를 통해 청소년이 보다 선호하는 훈련 유형과 목소리 유형을 파악하여 마음챙김 명상 애플리케이션의 개발에 도움이 되고자 하였다. 이러한 연구 결과를 바탕으로 연구의 시사점과 제한점에 대해

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.07 | 수정일 2025.07.10

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여자 쇼트트랙 스피드스케이트 선수의 마음챙김 기반 심리훈련 (MBPST) 효과 (The Effects of the Mindfulness-based Psychological Skills Training (MBPST) on Female Short Track Speed Skaters)

여 여자 쇼트트랙 스피드스케이트 선수에게 적용한 마음챙김에 기반 심리기술 훈련은 그 효과성을 보였으며, 제언으로는 첫째, 실제 수행과 경기력에 대한 영향 그리고 개인별 상이한 심리변화 ... 이 연구는 마음챙김을 기반으로 한 심리기술프로그램을 선수에게 적용하여 그 효과를 검증하고자 S실업팀 스피드스케이트 쇼트트랙 팀 여자선수 3명을 연구대상으로 하였다. 2015년 ... 6월부터 8월까지 총 12회기의 프로그램이 적용되었으며, 진행기간 동안에 외국전지 훈련과 여름휴가가 있었다. 집단상담은 주2회 1일 3시간 초기 3주간 이루어졌고, 외국전지훈련 후

논문 | 17페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.07 | 수정일 2025.07.10

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청소년의 자해 행동 예방을 위한 마음챙김 기반 정서 관리 훈련 효과 (Effects of Mindfulness-based Emotion Management Training on preventing self-harming behaviors in adolescents.)

는 61명의 학생들이다. 30명의 학생들은 자해 행동 예방을 위한 마음챙김 기반 정서관리 훈련에 배정되었고, 나머지 31명은 대기자 집단에 배정되었다. 마음챙김 기반 정서관리 훈련 ... 집단에 배정받은 참여자들은 6주 동안 주 2회, 총 12회기 프로그램에 참가하였다. 프로그램 내용은 감정 마음챙김, 행동/충동 마음챙김, 생각 마음챙김, 개별 회기 등으로 구성 ... 되어 있다. 프로그램 시작 전과 사후에 두 집단 모두 고통감내 척도, 의도적 자해 척도, 인지정서조절 전략 척도, 자살 사고 척도를 실시하였다. 연구결과: 마음챙김 정서관리 집단

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.07 | 수정일 2025.07.10

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마음챙김 훈련이 중등교사의 직무스트레스와 소진, 교사효능감에 미치는 영향 (The Effect of Mindfulness Training on the Job Stress, Burnout, Teacher Efficacy of Middle School and High School Teachers)

본 연구는 마음챙김 훈련이 중등교사의 직무스트레스와 소진, 교사효능감에 주는 영향을 살펴보기 위해 실시하였다. G시 소재 중학교 및 고등학교 현직 교사 24명을 실험집단과 통제 ... 집단으로 나누어 훈련 프로그램을 시행하였다. 사전, 사후, 추후 세 시점에서 중등교사의 직무스트레스, 소진, 교사효능감을 측정하여 자료를 분석하였다. 마음챙김 훈련 프로그램의 효과 ... 는 중등교사의 직무스트레스 및 소진을 예방하고 업무를 효율적으로 수행할 수 있는 방법 중의 하나로서 마음챙김 훈련이 유의미함을 밝혔다는데 그 의의가 있다. This study

논문 | 7페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.04 | 수정일 2025.07.05

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마음챙김 스포츠 심리기술훈련 프로그램의 개발과 효과검증: 폐쇄운동기술과 개방운동기술을 중심으로 (Development and Effectiveness of Mindfulness Sports Psychological Skills Training Program : Focused on Closed and Open Motor Skills)

에 따라 마음챙김 기반의 심리훈련이 어떻게 나타나는가를 연구할 필요가 있다. 두 번째로 마음챙김 질문지의 보다 정확한 요인구조와 설문 내용이 수정되어야 할 것이다. This s ... 는 폐쇄기술인 양궁 선수들에 비하여 상대적으로 심리의 중요성 및 심리훈련의 기회가 적었기 때문일 것이다. 이상의 연구 결과를 바탕으로 미래 연구에서는 선수들의 연령, 학령 그리고 성별

논문 | 17페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.07 | 수정일 2025.07.10

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