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"당신의뇌는최적화를원한다 독후감" 검색결과 1-15 / 15건

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    당신의 뇌는 최적화를 원한다 독후감
    당신의 뇌는 최적화를 원한다 독후감『당신의 뇌는 최적화를 원한다』 독후감? 뇌의 본능을 이해하고 내 삶을 더 효율적으로 만드는 여정1. 들어가며 ? 왜 우리는 ‘최적화’를 갈망 ... ?’라는 의문에 빠지곤 했다. 그러던 중 『당신의 뇌는 최적화를 원한다』라는 책을 만나, 뇌가 왜 ‘최적화’를 끊임없이 추구하는지, 그리고 그 본능을 어떻게 활용해야 할지에 대해 깊이 ... . 독서에 대한 생각 ? 독서는 뇌와 대화하는 시간독서는 내게 ‘뇌와의 대화’이자 ‘내면의 성찰’이다. 『당신의 뇌는 최적화를 원한다』처럼 과학과 실천이 결합된 책을 읽으며, 나는 내 뇌의 작동 방식을 이해하고 그에 맞춰 삶을 재설계하는 법을 배웠다.
    리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.22
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    당신의 뇌는 최적화를 원한다 독후감
    당신의 뇌는 최적화를 원한다 독후감도파민이 과연 계속 분비되게 할 수 있을까 하는 점은 의문이 든다. 동기 부여를 이끄는 호르몬이라고 하는 건 알겠는데 이것도 중독이 되면 안 될
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.08.02
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    당신의 뇌는 최적화를 원한다 독후감
    ? 당신의 뇌는 최적화를 원한다? 본문요즘 뉴스를 보면 우울증이 있는 사람들을 많이 접하곤 한다. 나이가 들면서 나 자신도 가끔 우울하거나 무기력해지기 때문에 우울증이란 무엇일까 ... 긴장감을 낮추려고 한다. 사람의 머리는 약 5에서 6킬로그램 정도이므로 목에 근육이 많기 때문에 좋은 습관이다. 머리에 리듬을 더해 습관을 조금 더 최적화하는 것이 좋다고 한다 ... 화하는 것이 중요하다. 그러기 위해서는 아침에 눈을 뜰 때 고도의 빛을 취해야 하기 때문에 산책을 하는 것이 도움이 된다. 이때 리듬감을 더해 세로토닌을 활성화할 수 있으며, 장시간
    리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.05.09
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    당신의 뇌는 최적화를 원한다 독후감
    당신의 뇌는 최적화를 원한다오늘 소개해드릴 책은 “당신의 뇌는 최적화를 원한다”라는 책입니다.먼저 지은이에 대해 간단하게 소개해드리겠습니다.지은이 가바사와 시온정신과 의사이 ... 터넷 미디어에서 정신의학과 심리학 지식을 일반인에게 쉽게 전달하는 일에 매진하고 있다.책을 읽은 기간 : 일주일이 책에서는 저희 뇌에 존재하는 “신경전달물질”인 7가지 물질에 대해 ... 었던 4가지 물질을 소개해드리려고 합니다.먼저 행복, 쾌감 물질 도파민.[ 인간의 뇌에는 ‘도파민’이라는 행복을 만드는 물질이 존재하는데, 이것이 분비될 때 우리는 행복을 느낀다
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.07
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    [당신의 뇌는 최적화를 원한다] 뇌과학 독후감
    [ 당신의 뇌는 최적화를 원한다 독후감 ]- 간략한 소개 글당신의 뇌는 최적화를 원한다 책 소개당신의 뇌는 최적화를 원한다 책을 읽고 얻은교훈과 느낀 점[ 목차 ]- 당신의 뇌 ... 는 최적화를 원한다 책 소개- 당신의 뇌는 최적화를 원한다 저자 소개- 책을 읽으면서 인상 깊게 읽었던 구절 소개- 책을 읽으면서 얻은 교훈적인 내용- 독후감 및 느낀 점- 참고문헌 ... [ 당신의 뇌는 최적화를 원한다 책 소개 ]당신의 뇌는 최적화를 원한다는 7가지 뇌 속 호르몬을 최적화시키는 실천방법을 담고 있습니다. 뇌 속 대표적인 신경전달물질 7가지의 기능
    리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.11.23 | 수정일 2025.01.25
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    당신의 뇌는 최적화를 원한다를 읽고 쓴 독후감
    를 시작하면 그것이 측좌핵을 자극한다. 측좌핵이 흥분하며 아세틸콜린이 분비되면서 점점 기분이 고양된다.엔도르핀은 효율을 2배 높이는 뇌 내 마약이다. 엔도르핀이 분비되면 행복감 ... 다. 인간의 뇌에는 ‘도파민’이라는 행복을 만드는 물질이 존재하는데, 이것이 분비될 때 우리는 행복을 느낀다.”행복을 목표로 하면 영원히 행복에 도달할 수 없다. 학교를 벗어나 ... 이라면 얼마나 슬픈 일인가.작가는 이야기한다. 행복은 받는 것도 아니고 어딘가에서 쟁취해 손에 넣는 것도 아니라고. 행복은 우리의 뇌에 항상 존재한다. 다만 어떻게 분비되는지 알
    리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.08.15
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    [독후감] 당신의 뇌는 최적화를 원한다_가바사와 시온
    1. 책 소개- 제 목 : 당신의 뇌는 최적화를 원한다.- 저 자 : 가바사와 시온- 출 간 : 2018.05.25- 출 판 : 쌤앤파커스뇌과학 분야가 눈부시게 발전하고 있 ... 다.발전한다는 이야기는 뇌 지식 업데이트 되면서 전에 알고 있던 지식이 잘못된 지식도 있다는 이야기다대표적으로 좌뇌형인간 우뇌형인간을 분류를 했는데 근거 없는 지식이라고 밝혀졌다.인간 ... 의 유형에는 좌뇌 형 우뇌형인간은 따로 존재하지 않는다.계속해서 발전되는 뇌 과학 관련 서적을 꾸준히 보면서 잘못된 상식을 갖고 있으면 고쳐 나가야 한다.사실 뇌 과학 뿐만 아니
    리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.30
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    [a+독후감] 당신의 뇌는 최적화를 원한다
    [@+독후감]당신의 뇌는 최적화를 원한다가바사와시온1. 이 책을 고른 이유(배경, 지은이 약력 등)이 책을 고른데는 별 다른 이유는 없다. 그저 베스트셀러 목록에 장기간에 있 ... 었고, 최근 깜박하는 버릇이 심해지는 것 같아 뇌와 관련된 이 책이 눈에 들어왔을 뿐이었다. 뇌의 최적화를 통해 이 깜박하는 버릇을 없앨 수만 있다면, 한 번 읽어볼만 한 가치가 있 ... 물질이라는 도파민. 도파민이 분비되면 뇌는 행복감을 느낀다고 한다. 그럼 일상생활에 이 도파민이라는 호르몬을 어떻게 컨트롤 할 수 있을까? 내 마음대로 이 도파민이라는 물질이 뿜
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.09.21
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    [A+독후감]당신의 뇌는 최적화를 원한다 독후감
    당신의 뇌는 최적화를 원한다글쓴이: 가바사와 시온펴낸곳: (주)쌤앤파커스이 책은 일본의 유명한 정신건강전문의 가바사와 시온이 쓴 책이다. 정신과 의사가 쓴 책인만큼 책의 내용 ... 을 읽고나니 이 물질들을 나의 일상에 잘 활용하면 나의 삶을 훨씬 더 효율적으로 운영할 수 있을 것 같은 기대감이 들었다.책의 도입부 소개하는글부터 인상이 깊었다. '뇌는 불쾌 ... 을 만큼 쉽고, 재미있게 쓰여진 책이다. 작가는 뇌 속 신경전달물질에 관한 지식을 독자들에게 알려주어 사람들이 하는 일에 획기적인 도움이 되고 싶은 바람에서 이 책을 집필하게 되
    리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.09.02 | 수정일 2023.10.22
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    당신의뇌는최적화를원한다 독후감/서평/요약 (가바사와시온)
    당신의 뇌는 최적화를 원한다이 글은 ‘당신의 뇌는 최적화를 원한다’ 도서 독후감입니다. 책 내용을 요약하고 핵심내용을 정리해 하단에 제 생각을 추가하였습니다.단순 책에 대한 내용 ... 셨으면 좋겠습니다.지금부터 ‘당신의 뇌는 최적화를 원한다’ 독후감을 시작하도록 하겠습니다.뇌 내 물질은 '균형'이 중요하다. 뇌 내 물질은 능동적으로 자신들의 균형을 유지하려고 애쓴다 ... 를 함께 운영하면서 5,000 팔로워를 가지고 있습니다. 매일 책을 읽고 글쓰기를 하면서 쌓인 노하우를 바탕으로 책을 요약하고 내용을 정리한 제 독후감이 여러분께 많은 도움이 되
    리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.05.26
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    당신의 뇌는 최적화를 원한다-가바사와 시온-독후감-행복해지는 방법
    당신의 뇌는 최적화를 원한다 - 가바사와 시온 - 독후감- 행복해 지는 방법목차저자소개진짜 ‘노오력’만 하면 될까요?행복물질 도파민- 행복해지는 방법저자소개정신과의시이자 작가 ... 됩니다. 저자는 몸도, 마음도, 기분도, 컨디션도 모두 다 뇌 때문이라고 지적합니다. 그렇다면 최상의 컨디션을 위해서 뇌의 최적화를 해야 하겠죠? 과연 우리 뇌가 원하는 최적화의 상태 ... 하는 방법이 있습니다. 작은 목표라도 ‘완성’했다는 성취감이 들 때 도파민이 분비됩니다.2단계: 목표를 이룬 자신을 구체적으로 상상한다시각화명상을 할 때 내가 꿈을 이룬 다음의 모습
    리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.06.06
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    책 [당신의 뇌는 최적화를 원한다] 정리 및 독후감
    하고 있습니다. 권유의 이유를 세로토닌과 관련하여 서술하십시오.아침에 5분정도 자리에 누워 있으며 아침 햇살을 맞는 것이 좋다. 세로토닌 활성화를 위해 햇빛을 받는 것이다. 자리 ... 에서 바로 일어나서 하루를 시작하는 것 보다 눈을 뜨고 누워서 오늘 할일 상상하는 것이 좋다. 우리의 뇌는 햇빛을 받아야한다. 세로토닌은 조도 2,500 럭스 이상의 빛을 5분 이상 ... 한다. 그러면 세로토닌에서 발생하는 임펄스가 뇌 전체에 퍼져 뇌를 시원한 각성상태로 만든다. 아침을 상쾌하게 시작할 수 있는 것이다. 그래서 아침에 받는 햇빛은 황금과도 같은 것이
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    | 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.12 | 수정일 2020.09.14
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    기바사와 시온의 <당신의 뇌는 최적화를 원한다>, 몸도, 마음도, 기분도, 컨디션도 모두 뇌 때문이다
    기바사와 시온의 『당신의 뇌는 최적화를 원한다』, 몸도, 마음도, 기분도, 컨디션도 모두 뇌 때문이다1. 책 및 지은이 소개?지은이 기바사와 시온?옮긴이 오시연?출판사 쌤앤파커스 ... 으로 숙면을 취하고, 오전에는 세로토닌을 활성화시킨다. 낮에는 아드레날린 덕분에 열정적으로 일하고, 밤에는 아드레날린 스위치를 끄고 푹 쉰다.그렇다면 우리의 관심은 이러한 뇌 내 물질 ... ?기바사와 시온-정신과의사이자 작가-1991년 삿포로 의과대학교 졸업, 미국 일리노이대학교 3년간 유학생활-가바사와 심리학연구소 설립2. 독후감가. 인간의 행동인간의 행동은 크
    리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.11
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    [A+ 독후감] 저는 이 독서법으로 연봉 3억이 되었습니다 / 내성적인 건물주 / 독후감, 줄거리, 느낀점, 내용요약
    달 동안 15권의 책을 읽는 중이다. 이후에 ‘가바사와 시온’의 『당신의 뇌는 최적화를 원한다』를 읽고 ‘아침 햇살을 맞으며 기상하면 세로토닌이 증진돼 불안증세에 도움이 된다 ... 하는 ‘왜’는 신념을 의미한다. 이 독후감을 읽는 독자들도 다음 질문들에 답하면서 이해해 보자.첫째, 당신이 지금 하는 일은 무엇인가?둘째, 당신이 지금 하는 업무는 어떻게 하는 건가 ... 로, 누군가는 독후감 과제를 위해 등. 여기서 이야기하는 고효율 독서법이란, 지식 습득을 목적으로 독서를 하는 사람들을 위한 팁이라고 생각한다. 작가는 ‘3권 읽기’를 실천함으로써 한
    리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.08
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    독후감 『미라클모닝』
    독후감 『미라클모닝』1. 序우리 인간들은 성장과 발전을 평생토록 끊임없이 욕망한다. 그러나 아이러니하게도 별다를 게 없는 삶인 것처럼 매일의 일상을 아침에 일어나고 일하거나 공부 ... 를 당했고, 그 직후 6분간 신체적으로 사망했다. 게다가 열한 군데의 골절과 영구적인 뇌 손상까지 입게 된다. 저자의 수술을 집도했던 의사는 저자가 살아난다고 해도 다시는 걸을 수 ... 에 읽는 기적의 6분"성공의 정도가 자기계발의 정도를 넘어서는 경우는 극히 드물다. 왜냐하면 성공이란 당신이 어떤 사람이 되었느냐에 따라 따라오는 것이기 때문이다." (책의 내용 中
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    | 리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.03.23 | 수정일 2022.03.02
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2025년 11월 08일 토요일
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