‘당신의 뇌는 최적화를 원한다‘ 읽고 ?가바사와 시온주요 목차를 대상으로 요약하고 내 생각을 정리해본다1.의욕과 열정의 행복물질 ?도파민-도파민은 행복이다 도파민이 분비되면 쾌감 ... 만 최적화를 위해서는 반드시 이 도파민을 효율적으로 다룰줄 알아야만 한다고 생각한다 괜히 즐겁게 하라는게 아닌것같다 즐거워야만 도파민이 분비되서 우리 뇌가 더 의욕적으로 일을 해낼 ... X, 야근금지,빈둥거리기, 가족이나 친구와 시간 보내기, 적극적으로 휴식 제일 중요한 부분인거 같다4.스트레스 줄이는 치유물질 ?세로토닌일찍 일어나기 뇌를 시원한 각성상태
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