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EasyAI “근력운동의 유형” 관련 자료
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"근력운동의 유형" 검색결과 1-20 / 3,485건

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    경피적 내시경 수핵제거술 후 운동유형이 체간근력 및 요통지수에 미치는 영향 (An Experimental Study on the Effects of Oswestry Disability Index, Trunk Muscle Strength on Modes of Waist-hip Exercise after Operated by Percutaneous Endoscopic Discectomy)
    한국사회체육학회 정양희, 이원재, 박성진, 김진환, 황현숙, 김경태
    논문 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.18 | 수정일 2025.03.28
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    수면 유형에 따른 체중부하운동이 사무직 중년여성의 신체조성, 1 RM 근력, 체력 및 수면의 질에 미치는 영향 (Effects of Weight-Bearing Exercise according to Chronotype on Body Composition, 1RM Strength, Physical Fitness and Sleep Quality in Middle- Aged Female Office Workers)
    이 연구에서는 수면 유형에 따른 체중부하운동이 사무직 중년여성의 신체조성, 1 RM 근력, 체력 및 수면의 질에 미치는 영향을 알아보는데 그 목 적이 있다. 18명의 사무직 중년 ... , MM, BFM, BFP, WHR), 1 RM 근력(BP, LP), 체력(3MST, SR, AS, PU, CU, GS) 및 수면 의 질(K-PSQI)은 체중부하운동 전, 4주 및 ... 8주 후에 측정하였다. 1 RM 근력(BP, LP) 및 체력(3MST, SR, AS, PU, CU, GS)은 MNG 및 ENG 에서 체중부하운동 전과 비교해서 4주 및 8주 후
    논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.03 | 수정일 2025.07.05
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    장애유형 및 증상
    , 다리의 기능장애는 주로 말초신경계의 손상이나 근육병증 등으로 운동기능장애가 있는 경우를 말한다 . ‣ 관절장애 : 해당 관절의 강직 , 근력의 약화 또는 마비 , 관절 ... - 상지나 하지의 일부분을 잃어버린 상태를 의미하며 선천적 결손도 포함한다 ③ 종류‣ 운동기능장애에 문제를 보이는 사람이 가장 많다. ‣ 근력이 약해지거나 위축, 경직이 일어나기 때문 ... 장애유형 및 증상‣ 장애유형은 2000 년에 5 종에서 10 종으로 , 2003 년에 10 종에서 15 종으로 확대되었습니다 . - 최초시행 ('88 년 ) : 5 종 ( 지체
    리포트 | 79페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.01.20 | 수정일 2023.02.07
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    근수축 유형에 따근 엘리트 복싱선수의 체급별 근력비교 (Comparison of muscular strength by contraction type in elite boxers of different weight class)
    본 연구의 목적은 체급별 국가대표 복싱선수들의 근수축 유형에 따른 근력을 비교하고 근력변인별 상관관계를 비교 분석하는데 있다. 국가대표 복싱선수 35명(경량급 15명, 중량급 ... 12명, 헤비급 8명)이 본 연구에 참여하였다. 등척성 근력은 배근력, 악력, 완신근력을 측정하였으며, 등장성 근력은 ACE-2000 Multi-Function을 이용하여 벤치프레스 ... , 스쿼트를 실시하였고, 등속성 근력은 Cybex770을 이용하여 팔, 다리, 몸통부위를 측정하였다. 그 결과, 등척성 근력에서는 완신근력좌를 제외한 모든 변인에서 그룹간 유의
    논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.15 | 수정일 2025.07.20
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    생활체육 프로그램의 개발의 개념을 정리하고 여러분의 지역에서 지역사회 주민을 대상으로
    하여 진행되는 대인 운동 유형, 에어로빅, 축구, 배구 등 집단으로 팀을 정해 운동을 해야 하는 유형이 있다. ‘고운체 여성 근력운동 프로그램 월, 수, 금 오전반/오후반’은 지도 ... 형 개인 운동 생활체육 프로그램이다. 집단으로 대상자를 모아 PT를 받는 것이지만, 개별적으로 근력운동을 실시하도록 한다는 점에서 지도형 개인 운동 유형이라고 할 수 있다.2) 운영형태 ... ‘고운체 여성 근력운동 프로그램 월, 수, 금 오전반/오후반’은 지도형 성인 생활체육 프로그램으로, 프로그램의 유형은 지도형 개인 운동 프로그램이다.프로그램에 참여하는 참가자
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.14
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    비만유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램을 작성하세요. 서론
    운동과 영양비만유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램을 작성하세요.서론비만은 현대 사회에서 건강 문제로 크게 대두되고 있는 문제이다. 급격한 도시화와 산업화로 인해 삶의 편의 ... , 30 이상인 경우 비만으로 분류된다. 더불어, 비만은 비만 유형에 따라 서로 다른 신체 부위에 지방이 쌓이는 양상을 보이다. 이러한 비만 유형에 따른 체지방 감량을 위한 운동 ... 프로그램은 비만 관리의 핵심 전략 중 하나로 간주되며, 각 유형에 맞는 최적의 운동 방법이 필요하다.본 레포트에서는 애플형 비만과 복부 비만 두 가지 주요 비만 유형에 대한 체지방 감량
    리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.11
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    노인간호학실습 포괄적 간호과정
    으로 예상되어 단기계획 달성함.2) 간호진단노화에 따른 근력감소와 관련된 활동지속성 장애계획-단기계획: 대상자는 일주일 이내에 상,하지 근력운동을 물리치료사의 보조 하에 시행할 것이 ... 다.-장기계획: 대상자는 한달 내에 스스로 상,하지 근력운동 방법을 말로 설명하고 시행할 것이다.포괄적 중재1) 진단적 중재-대상자의 현재 근력 수준 및 운동 능력을 ROM을 통해 ... 의 강도를 증가시켜 근력을 강화한다.-다른 어르신분들과 함께 운동을 실시하도록 한다. (동기부여를 위한 사회적 지지망)
    리포트 | 2페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.11.24
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    중앙대학교 일반대학원 체육교육과 학업계획서
    과 스포츠 개입정도의 관계 연구, 트레드밀 운동과 밝은 빛이 흰쥐 뇌의 세로토닌 발현에 미치는 영향 연구, 딥러닝 기반 발가락 근력 및 힘 안정성을 이용한 낙상 위험도 예측: 예비실험 ... 활동 프로그램 모델개발 연구, 대학 운동선수의 지각된 코칭행동, 정서반응, 정서지능 및 수행간의 구조적 관계 연구, 청소년과 성인의 우울증에 대한 신체 건강: 메타 분석 연구, 중 ... 학교 스포츠 강사의 지도유형이 수업 만족도 및 참여도에 미치는 영향 연구, 장애인 신체활동 관련 뉴스 기사의 이슈: 텍스트 마이닝 기반 토픽 모델링의 적용 연구 등을 하고 싶
    자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.03.09
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    주관절과손목관절근활성화관계
    시 중력에 저항하기 위한 수축이며 보다 큰 장력이 발생하는 수축으로 근력 향상에 큰 효과가 있다는 보고(노성규, 여남희, 1987)와 함께 1980년대 초반 근 수축 유형중 신장 ... 성 근 수축운동으로 근력을 발달시키는 신장성 근육 트레이닝이 소개되면서 등장성 운동 시 신장성 운동은 비록 근력증강 효과가 뛰어나지만 과부하에 따른 근수축시 나타나는 근육의 심한 ... 의 근육에서 발생되는 힘이다. 근력은 중추신경계로부터 발생한 전기적인 자극이 신경을 통하여 각 운동단위로 파급되어 근섬유의 액틴과 마이오신이 교차함으로써 생긴다. 그런데 근 수축
    리포트 | 10페이지 | 10,000원 | 등록일 2025.05.07
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    기초신체 장애의 의미와 유형에 대하여 기술하고 효과적인 중재 방안에 대한 견해를 제시하시오.
    운동, 균형, 자세 유지, 근력 등의 발달에 지장이 있는 상태를 말한다. 기초신체 장애는 신경학적, 근육학적 또는 발달적 요인에 의해 발생할 수 있으며, 장애의 유형에 따라 아동 ... 기능 수행에 어려움을 겪는 상태를 말한다. 여기에는 근력, 근육 협응, 균형, 자세 유지, 운동 능력 등이 포함된다. 이러한 기능이 제대로 발달하지 못하면 아동의 일상생활이 제한 ... 하다. 이에 따라 아동이 겪는 어려움도 다르므로, 상황에 맞는 적절한 중재가 필요하다.기초신체 장애의 유형기초신체 장애에는 여러 유형이 있다. 운동발달 지연은 아동이 걷기, 뛰
    리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.06.19
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    자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오
    은데 좀처럼 살이 찌지 않는다. 나의 체질유형을 이해하는 것은 어떤 종류의 운동이 나에게 더 적합한지를 파악하는 데 도움이 된다. 키와 몸무게를 고려하여 나의 체질유형을 정확히 판단 ... 하여 어떤 유형의 운동이 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지를 평가하겠다. 나는 아직까지 특별히 아픈 곳은 없다. 다만 왼쪽 무릎에 약간의 통증이 있다.2. 나의 신체건강 ... 범위 내에 있어 보인다. 그러나 체중을 유지하거나 향상시키는 것이 목표라면, 영양 균형을 유지하고 꾸준한 운동을 통해 근육량을 늘리는 것이 중요하다.2) 근력 및 유연성 향상근력
    리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.23
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    트레이닝방법론 ) 체력은 건강뿐만 아니라 운동기술을 발휘하는 데도 매우 중요한 요소이다. 그러므로 체력을 건강체력과 운동기술체력으로 분류한다. 건강체력과 운동기술체력
    과 운동기술체력을 구성하는 구체적인 요소와 이를 효과적으로 향상시키기 위한 트레이닝 방법에 대해 논의해 볼 것이다.2. 본론건강체력의 구성 요소는 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연 ... 된다. 심폐지구력은 건강 유지뿐 아니라 다양한 운동 수행의 기초가 되므로 건강체력에서 가장 중요한 요소로 꼽힌다.근력은 근육이 발휘할 수 있는 최대의 힘을 말하며, 무거운 물체를 들 ... 거나 몸을 지탱하는 데 필수적인 역할을 한다. 근력은 웨이트 트레이닝, 저항 밴드 운동 등을 통해 강화할 수 있으며, 골밀도를 높이고 관절 안정성을 강화하는 데에도 기여한다. 근력
    리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.06.02
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    2025년 요양원 신체 프로그램 일지 3가지 사례 (공동생활가정, 주야간보호센터 등 장기요양기관 평가 매뉴얼에 활용) 우수 사례! 할인자료
    두드리며 두뇌 운동을 하심.9ㅁㅁㅁOOOO요양보호사의 도움을 받으며 열심히 체조를 하심.프로그램 운영기록지신체요양원프로그램활달체조프로그램 그룹전체프로그램 유형 구분[기타] 신체운영 ... .평상시 남의 도움 없이 스스로의 규칙적인 기능훈련을 습관화 시킬 수 있도록 하는 것이 중요하다.프로그램 내용(진행과정)운동과 체조를 통한 신체기능의 훈련으로 관절운동범위평가, 근력 ... VVV수급자 리스트연번수급자명참여참여도만족도수행도반응 및 특이사항(미참여 사유)상중하상중하상중하1ㅁㅁㅁOOOO두 다리를 뻗고 버티면서 다리 근력운동을 하심.2ㅁㅁㅁOOOO팔과 다리
    리포트 | 5페이지 | 3,000원 (10%↓) 2700원 | 등록일 2025.04.05
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    무산소운동과 유산소운동의 효과
    는 근력과 골격의 발달을 돕기 때문에 무산소 운동을 꾸준히 하면 골밀도가 높아져서 골다공증의 발병 위험도가 줄어든다. 그러나 이때 운동의 유형에 따라 웨이트의 강도를 잘 설정해야 근육과 뼈가 부상당하는 것을 방지할 수 있다. ... 과목명: 운동생리학주제: 무산소운동과 유산소운동의 효과내용: 대표적인 무산소운동(근력운동 등)과 유산소운동(걷기운동 등)을 분류하고, 그 운동을 실시할 경우 우리 인체에 나타나 ... ) 유산소 운동(1) 체지방 감량(2) 탄수화물 연소(3) 지방 연소2) 무산소 운동(1) 근력 및 골격 강화(2) 신진대사율 증가(3) 관절 보호Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론운동
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.14
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    등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점에 대해 각각 서술하세요.
    과 방법에 따라 분류되는 운동 유형이다. 이러한 운동 유형은 각각 아이소메트릭, 아이소토닉, 아이소키네틱으로도 불린다. 각각의 특징, 장점, 단점을 이해하는 것은 운동 및 운동 훈련 ... 의 이해와 효과적인 운동 프로그램 설계에 중요하다. 등척성운동(아이소메트릭)은 근육의 길이 변화가 없는 상태에서 근력을 발휘하는 운동이다. 이는 근육을 고정시키고 저항에 대항 ... 하여 근육 수축을 유지하는 형태로 이루어진다. 이러한 운동은 근력과 근지구력을 향상시키는 데 효과적이다. 또한, 특정 부위의 근육을 강화하고 균형을 향상시킬 수 있다. 그러나 등척성운동
    방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.08
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    [A+자료] 유산소운동과 근력 운동의 필요성 과제 리포트
    ------9서론1. 유산소 운동과 근력운동의 개념1-1 운동은 인체의 기능을 향상시키고 건강을 유지하기 위해 중요한 역할을 한다. 운동의 유형은 크게 유산소 운동과 근력 운동 ... 목 차1. 유산소 운동과 근력운동의 개념 -----------------------------32. 유산소 운동과 근력운동의 필요성 ------------------------- ... --53. 유산소 운동과 근력운동의 차이점 ---------------------------74. 참고문헌 ----------------------------------------
    리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.03.22
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  • 판매자 표지 자료 표지
    등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점에 대해 각각 서술하세요.
    지만, 운동의 효율성이 떨어질 수 있고 근력 증진에 다소 제약이 있을 수 있다는 단점이 있다.이와 같이 각 운동 유형은 특징, 장점, 단점을 가지고 있으며, 이를 종합적으로 고려 ... 유형을 조합하여 근력 훈련을 진행하는 것이 권장된다.나. 등장성운동(아이소토닉)등장성운동, 즉 아이소토닉 운동은 근육이 일정한 저항에 맞서 운동하는 동적인 형태의 운동으로, 근육 ... 의 형태와 특성에 따라 분류된 운동 유형으로, 이들은 각각 아이소메트릭, 아이소토닉, 아이소키네틱으로도 불린다. 이들의 특징, 장점, 단점을 알아보기 전에, 각 운동 유형의 개념과 구분
    방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.09
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    건강관련 체력의 정의와 체력별 운동방법
    며, 저강도의 반복적인 운동을 큰 근육근에 시행하여 심폐의 적응도를 향상시키는 것이 목표이다.2) 근력근력이란 단 한 번에 발휘할 수 있는 최대의 힘이나 외부에서 가해지는 힘에 대해 ... 기를 지나면서 골다공증의 발생율이 증가하므로 허리 통증이나 무릎 관절통 및 골다공증의 예방을 위해서 근력 증가를 위한 운동은 필수적이라 할 수 있다.3) 근지구력근지구력이란 일정 ... 해도 비슷한 효과를 기대할 수 있다.2) 근력근력을 기르기 위해서 하는 운동은 사용하는 기구에 따라 크게 세 가지로 나눌 수 있다.a. 체중을 이용한 운동- 근력 운동 중 가장 기본
    리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01
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    2025년 기아자동차 생산직 직무 합격 자기소개서
    을 해보며 실무에 가까운 경험을 쌓았습니다.또한, 저는 꾸준한 체력 관리와 집중력을 키우기 위해 아침마다 러닝과 근력 운동을 지속하고 있습니다. 이는 야간 근무, 반복 작업 환경 ... 의 리더십 유형과 이를 잘 보여주는 실제 사례를 구체적으로 서술하시오.3. 인생에서 가장 열정을 갖고 추구했던 목표와 그 과정에서 발견한 본인의 핵심 역량을 서술하시오.1. 기아 ... 의 리더십 유형과 이를 잘 보여주는 실제 사례를 구체적으로 서술하시오.저의 리더십 유형은 ‘서번트 리더십’입니다. 직접 앞장서기보다, 팀원들의 어려움을 파악하고 조력자로서 뒷받침하며 팀
    자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.05.01
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    신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.
    의 유산소 운동과 기본적인 근력 운동에 초점을 맞췄다.프로그램의 진행 과정에서 A씨의 신체적 변화와 반응을 지속적으로 관찰하고 여기에 기반하여 운동 강도와 유형을 조절했다. 초기엔 유연 ... 적이고 안전한 운동 경험을 제공한다. 가장 중요한 원칙은 개인의 신체적 조건과 능력에 적합한 운동 강도와 유형을 선택하는 것이다. 이를 통해 각 개인에게 적절한 트레이닝 수준 ... 은 신체적, 정신적 건강에 지속적인 긍정적 효과를 가져온다. 또한 운동의 다양성을 추구하는 것도 중요하다. 다양한 유형의 운동을 병행함으로써 전신의 균형 있는 발달을 촉진하고 운동
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.13
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2025년 07월 29일 화요일
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