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케겔운동 팜플렛
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"간학실습 리플렛" 검색결과 1-1 / 1건

  • 자료 표지
    모성간호학실습-케겔운동 리플렛
    2. 누워 무릎을 구부린 상태에서 숨을 들어 마시며 엉덩이를 서서히 들면서 골반근육을 5초간 수축합니다. 이어서 어깨, 등, 엉덩이 순서로 바닥에 내리면서 힘을 뺍니다.3. 양 무릎과 손바닥을 댄 후 숨을 들이 마쉬면서 등을 동그랗게 하고 5초간 골반근육을 수축합니다...
    리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.09.11
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2025년 08월 03일 일요일
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