"트레이닝종류"의 검색결과 입니다.

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웨이트 트레이닝 운동지도자 역할 트레이닝의 종류 보디빌딩 구술 ATP-PC시스템 스포츠의학 심리학 느낀점 멘탈트레이닝

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"트레이닝종류" 검색결과 1,801-1,820 / 2,941건

인라인 스케이트

이상으로 늘어났다.2. 종류(1) 피트니스가장 기본적인 인라인 스케이트의 형태로서 인라인 스케이트를 처음 접하는 입문자 에게 적당한 스케이트이다. 보통 74mm ~ 78mm의 휠 ... 을 단단히 잡아주기 때문에 스키의 오프트레이닝 또는 다운 힐용으로 선호하고 있다. 무겁고 발목을 자유롭게 할 수 없다는 것이 단점이다.② 소프트부츠인조가죽과 천을 소재로 만들 ... 가 작아서 급가속, 급제동, 턴 등 하키경기에 필요한 기술을 구사하는데 용이하다. 부츠의 구조는 아이스 하키 스케이트와 거의 동일하다.(4) 트레이닝선수들이 훈련할 목적으로 만든 것

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.06.06

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에어로빅

으로 개발한 운동 프로그램으로 NASA의 우주 비행사들의 근력의 저하와 심폐기능의 저하를 막기 위한 트레이닝 방법의 하나로 시행한 운동이 바로 에어로빅스이다.2) 에어로빅댄스에어로빅 ... 보다 등이 있다.2) 기구 에어로빅의 종류(1) 아쿠아 에어로빅우리나라에서는 수중 에어로빅으로 알려져 있는데, 이 운동은 물의 특성을 이용하여 실시하는 에어로빅 운동이다. 물에는 3 ... 했을 때 이에 대한 인체의 영향을 고려하여 가장 바람직한 운동의 효과를 얻기 위하여 운동의 질과 양을 조절하는 과정이라고 할 수 있다.즉 질병의 종류와 그 정도에 따라 의사가 약물

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.12.03

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던킨도너츠 성공요인 마케팅 경영 분석

사업기반 구축평촌 매장 개설 / 트레이닝 센터 개설방학, 부산점 매장 개설11월 문정 매장 오픈한국 소비자 혁신 대상 수상2000 던킨도너츠 창립 50주년 부산 동래점 개설2001 ... 들을 직영점에 파견선점효과제품력 및 서비스정신스타마케팅매장 입지 조건50여종류의 도넛츠매달 2종이상의 신제품 출시제품 분석, 경쟁업체 비교 분석..PAGE:26미국 2위의 도넛 체인 ... Koren mark)골칫거리(dog)돈줄(cash cow)스타(Star)..PAGE:38SWOT 분석유리한 접근성브랜드 이미지경쟁력 우위1위의 브랜드 파워다양한 제품종류지배기업의 가능

리포트 | 54페이지 | 5,000원 | 등록일 2011.03.02

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체중조절을 위한 식사학

도 트레이닝은 심장, 폐, 뼈, 간이나 인대 등의 움직임을 강하게 한다. 그러나 여분의 지방이 축척되면 심장, 관절, 그 외 다름 기관에 부담을 주게 될 경우가 있다.체중을 증가 ... 시키려면 우선 먹어야 한다. 그것은 소비에너지를 초과한 양을 일정기간 동안 계속 섭취해야만 효과가 있는 것은 물론 이 기간동안 트레이닝 역시 쉬지 않아야 한다. 또한 수면으로 인해 ... 근력을 늘릴 수 있으므로 트레이닝 후에는 반듯한 낮잠을 자는 것이 좋다. 수면 중에는 단백질(근육) 합성을 억제하는 호르몬인 글루코코르티코이드(glucocorticoid)의 분비

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.20

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[제5장]운동과 근육계

지 않 감소하여 근의 힘생성이 감소하게 된다.3.근섬유의 종류 : -골격근섬유는 유전과 활동기능에 의해 결정된다.1 인체의 자세를 직립자세로 유지하기 위해 장시간 수축을 하는 다리 ... 하다는 장점이 있다.1 또한, 동일한 장비로 손가락에서 다리의 대근육까지 사용할 수 있으며, 근력을 발휘하는 동안 힘이나 파워를 표시해주는장비의 경우에는 동기유발에 효과적이고 트레이닝

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.05.12

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교양 운동과 건강 정리

는 운동효과 (적정 잠 시간 : 7~8시간)활력, 자신감 상승 / 작업 능률 상승 / 피로회복 / 스트레스 준다 / 노화 방지, 젊음 유지3/18트레이닝 원리과부하어느기관의 기능 ... - 산소를 이용하여 에너지를 생성하는 지구성 운동장점 : 주로 지방을 연로로 씀장시간 에너지를 만들 수 있음 - 지방피로 물질(젖산)이 축적되지 않음- 종류 : 걷기, 조깅, 줄

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.30

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운동상해의 예방 지도안

, 스포츠상해동영상2/3운동 상해의 처치운동상해 종류(상지, 하지)과사용 상해교과서, PPT, 유인물, R,I,C,E 동영상, 응급처치용품, 마네킹3/3운동 상해의 재활재활 치료의 필요 ... 환자파악·트레이닝 처방요소 5가지 질문·스포츠 상해 동영상 시청하도록 함· 학습목표 인지·존경하는 마음으로 인사·신속한 출결확인·질문에 아는 만큼 충분히 대답·스포츠 상해 동영상 ... ·모둠별로 스포츠 종류 별 실전에서 상해 예방법 토의 하도록 지시·본시학습 상기, 중요한 내용 요약· 집중하여 경청· 손을 들고 이야기 함· 빔 프로젝트 화면과 PPT유인물을 봄

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.02.14

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수영의 종목과 규칙과 방법

도록 하였다.이러한 수영의 다양한 종류와 방법을 간단하게 알아보고, 이번 학기에 배우게 되는 계영의 종류와 방법 그리고, 더 나아가 경기로서의 규칙을 알아보는 데에 초점을 두 ... 를 이룬 움직임을 위한 특수호흡법이 필요하다. 경기적인 트레이닝에 있어서 스피드를 주로한 단거리 종목에서는 무산소적인 호흡, 장거 리 종목에서는 유산소적인 호흡이 중시된다.⑥ 다른

리포트 | 17페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.07.10

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외식업창업

.아울러 메뉴의 요리시는 표준화, 단순화, 전문화시스템 구축과 주방의 제반 환경을 고려한 효율성을 염두에 두어야 한다.메뉴의 선정은 메뉴개발팀이나 전문가에 의해 진행되며 종류, 가격 ... 하고 분야별 트레이닝을 실시하는데 사전 각 메뉴얼이 구비되어 이에 따라 교육훈련이 이루어지게 된다. 한편 시공기간중 공사 분야별 점검이 끝나면 설비, 장치 등의 시운전과 개점준비

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.04.22

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reading explorer3 10~12과 해석본 (깔끔 완벽 정리)

지요.이 질문에 답을 하기 위해 데이비슨은 미국의 한 지원자 그룹과 함께 일했습니다. 한 그룹은 다른 명상과 안정 기술을 이용한 트레이닝을 8주간 받은 반면 다른 그룹은 그렇지 않 ... 사람들은 조울증의 한 종류라고 생각하고 있습니다. 그의 건강증세가 어떠했든, 반 고흐의 병은 그의 창조력을 억제하기도 했고 영감을 주기도 했습니다. 발작이 나타날 때, 그는 그림

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.12.05

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[트레이닝]서킷트레이닝

목 차페이지Ⅰ. 서 론 ………………………………………… 2Ⅱ. 본 론 ………………………………………… 3 - 61. 서킷트레이닝의 종류 …………………… 3 - 52. 훈 련 방 법 ... , 배구, 테니스등의 구기 종목이 장려되며, 여기에서는 스쿼시 운동에 효과적인 스킷트레이닝 종류와 방법에 대하여 다음과 설명하였다Ⅱ.본 론 : 스쿼시 운동이 효과적인 서킷트레이닝 종류 ... 의 방법1. 서킷트레이닝(circuit training)의 종류(1) 사이드 스탭(side step)- 한 발을 옆으로 내고 다른 발을 끌어다 붙이는 동작으로서, 균형감 향상

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2005.05.13

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[트레이닝]트레이닝의 기본원리

트레이닝의 목표는 스포츠 종목에 필요한 운동 기능적 측면보다는 근력, 순발력, 지구력 등의 신체 기능적인 측면을 향상시키는데 있다. 훈련, 연습을 뜻하며 그 효과를 높이기 위해서 ... 는 지켜야 할 몇 가지 기본 원리가 있다.1. 과부하의 원리과부하란 트레이닝시 부하의 강도나 횟수를 증가시키므로 신체의 운동 수행 능력에 어려움을 주는 것을 말한다. 즉 자신 ... 이 가진 근력보다 외부로부터 주어지는 부하가 더 큰 상태를 가리켜 과부하라고 한다. 트레이닝을 실시할 때 평소에 사용하는 이상의 부하가 주어지면 신체는 그 부하에 견딜 수 있는 수준

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.03.28

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식물성 단백질 조사자료

시키는 데에도 여러가지 종류의 단백질이 필요합니다. 영양 학자들이 권장하는 단백질의 섭취량은 총 섭취 열량의 15% 정도로서, 지방의 20%, 탄수화물의 65%와 비교하여 볼 때 적 ... 성인의 경우 약 0.5g~1g정도의 단백질을 필요로 한다. 또한 근육 성장을 목적으로 하는 웨이트 트레이닝을 하는 경우는 체중 당 약 2g~2.5g 단백질을 섭취해주는 것이 효과 ... 을 낮추는 것은 한 가지 영양소로만 결정되는 것은 아니다. 모든 종류의 영양소가 모두 합해질 때 커다란 효과가 나타나는 것이라고 연구자는 말했다.그러나 영양소 이외에도 혈압과 관련

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.10.13

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패션마케팅-지오다노의 마케팅전략분석리포트

한쪽에 화이트, 그레이, 블랙 진열 ⑤가격 -티셔츠 1만 5천원~ 2만원 -후드 , 트레이닝 2만~ 2만5천원 -팬츠 약5만원 홍대피플과 감성이 맞지않는 브랜드로 매장 ... ), 스트레이트라인의 일자진. 화이트 면바지이지만 레깅스 스타일임 男: 일부 그레이진과 면바지 베이지 카키색 종류가 많음. 청바지는 거의 없음 ,폴로 ... 종류. 청바지는 거의 없음. 대부분이 폴로 스타일 -셔츠: 카라셔츠와 일반 면 티셔츠 의 두가지로 구분. HER매장)허리라인들어간 긴 주름 셔츠, 일러스트 프린트 셔츠 (5

리포트 | 29페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.11.02

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[사회체육]근력, 근지구력 프로그램

I. 서론현제 웨이트트레이닝은 선수뿐만 아니라 일반인들에게도 많은 인기를 얻고 있으며 실제 의학적으로도 노화로 인한 운동 중 근력 운동이 필수적인 사항으로 증명되면서 그 중요 ... 성은 더욱 강조되고 있다. 이렇게 중요성이 나날이 강조되면서 이 분야의 전문성이 요구되고 있으며 많은 연구가 이루어지고 있는 분야이기도 하다.허나 이러한 중요성에도 불구하고 트레이닝 ... 다. 이러한 경우 근력에 발전은 고사하고 오히려 부상의 위험이 뒤 따르게 마련다. 웨이트 트레이닝 프로그램은 과학적 검사, 측정을 통하여 프로그램을 작성, 실행 하여야만 그 효과

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.12.18

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수영의 과학적 원리 (추진력, 마찰력, 부력, 저항력, 전신수영복의 영향, 물의 압력, 유체점도 등)

수영 활동의 과학적 원리?목차수영을 할 때 인체가 받는 힘*추진력(정의, 기술)*마찰력(정의, 전신수영복)*부력(정의, 전신 중심점과 부력 중심점)* 저항력(세 가지 종류)상대 ... 운동유체점도수영과 트레이닝수영을 할 때 인체가 받는 힘인간의 신체 활동은 물리적 법칙을 떠나서는 있을 수 없다. 지상에서의 신체 활동은 motion에 발동을 할 수 있으나 수영 ... 주변의 저항에 의하여 일어난다. 이것은 에서 점선으로서 표시된 것과 같이 이 종류의 저항은 비행기, 보트 고속력 같은 것에서는 중요한 저항에 관한 문제점으로 되어 있으나, 수영

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.06.26

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팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 턱걸이를 할때 사용되는 주동근,길항근,협력근,중화근

1. 근육활동의 종류1) 주동근인간이 어떤 동작을 하게 될 때 가장 효율적으로 동작을 만들어내어 직접 운동을 일으키는 근육이다. 능동적으로 장력을 일으키고, 능동적으로 수축 ... 근등흔히 팔굽혀펴기로 불리는 운동이다. 아무런 추가 기구 없이 맨몸으로만 실시할 수 있는 웨이트 트레이닝 상체 운동이다. 벤치프레스와 유사한 움직임을 보이지만, 무거운 중량을 다룰

리포트 | 7페이지 | 3,500원 | 등록일 2010.05.18

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웰니스와 삶의 질, 에이쁠짜리 총정리본

의 종류, 먹는 방법에 대한 올바른 지식좋은영양상태유지->좋은식습관->가정의 경제수준, 전통적인 관습, 교육수준, 정서적 환경, 식품섭취 상황국민건강영양사업의 목표 :임산부의 영양실조 ... 등상해의 위험이 따르는 종목 : 축구, 테니스, 스키, 웨이트 트레이닝 등급작스럽고 빠른 동작을 요하는 종목6.생애주기별 건강관리와 웰니스생애주기별 건강관리 프로그램 -증상이 없

시험자료 | 123페이지 | 7,900원 | 등록일 2013.12.05 | 수정일 2013.12.16

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체중 감량을 위한 운동 처방- 운동처방과 체중 조절의 필요성

를 위한 운동 처방◆ 저 체중의 문제점◆ 체중 증가를 위한 웨이트 트레이닝3. 결론◈ 서론몇 년 전 TV매체에 몸 짱 아줌마의 등장으로 늘어난 몸만들기 열풍으로 많은 이들은 헬스클럽 ... 고는 있지만 무작정 굶거나 약을 먹거나 한 종류의 음식만 먹는 등의 손쉬운 방법을 택한 결과다. 나는 많은 이들의 관심사인 체중 감소를 위한 운동법에 대해서 먼저 알아보기로 했 ... 을 사용하는 지속적인 운동이라야 효과적이다. 이러한 운동은 많은 칼로리 소비를 촉진시킨다. 웨이트트레이닝(weight training)은 유산소 운동만큼 많은 칼로리를 소비하지 못

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.11.18

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비만관리 16주 트레이닝 프로그램

겐의 소모를 절약하여 더 좋은 운동능력을 발휘할 수 있다.?지방의 역할 - ① 에너지원② 체온조절③ 인체 장기의 정상적인 위치 유지④ 외부로부터의 충격완화5. 비만의 종류세포 증식 ... 요법 및 16주의 유산소와 무산소 트레이닝1. 식이요법급격한 감식보다는 점진적으로 섭취량을 줄여 나가는 것이 안전하다.급격하게 섭취량을 줄여버리면 갑작스런 적은열량에 인체는 적응

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.14

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