"아주작은습관의힘"의 검색결과 입니다.

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아주작은습관의힘 0세 관찰일지 만4세상담일지 atomic habits 아주작은 자기소개서

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아주작은습관의힘 독후감 - 아주작은습관의힘 관련 독후감 94건 제공

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"아주작은습관의힘" 검색결과 161-180 / 3,541건

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[독후감]아주 작은 반복의 힘-로버트 마우어[서평]

[독후감]아주 작은 반복의 힘-로버트 마우어[서평]1. 책 소개새해 결심이 성공할 확률은 8%에 불과하다. 아무리 굳게 결심을 하더라도 사람들의 25%는 1주일 안에 포기 ... 로, 컨설팅 회사 "탁월함의 과학(The Science of Excellence)"의 설립자이다. 그는 자신의 저서 "아주 작은 반복의 힘"에서 스몰 스텝 전략을 제시하여 어려움에 처한 ... 을 연구한 끝에 변화를 싫어하는 뇌의 저항을 피해 결심을 끝까지 해내는 방식인 ‘스몰 스텝 small step 전략’을 발견했다. 뇌가 놀라지 않게 아주 가볍고, 아주 작게 변화

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.06

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심리학에게묻다(기말)_마음트레이닝이 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 이러한 적용과정에서 배운 점과 느낀 점을 쓰시오. (10)

에서부터 폭음하여 다음날 활동에까지 지장이 생기고 대인관계에 문제가 생기는 경우까지 아주 다양하다. 이러한 활동은 행동치료의 입장에서 오래된 습관이 발생하고 유지되는 기제를 파악 ... 을 심리학에 물을 수 있다. 따라서 다음 글에서는 마음 트레이닝에 소개된 처음 써보는 편지, 나의 역기능적 사고 찾기, 오래된 나의 습관 버리기를 통하여 일상에 적용하고 구체 ... ) 오래된 나의 습관 버리기오래된 나의 습관 버리기는 익숙해져서 나의 일부처럼 여겨지지만, 결코 도움이 되지 않는 습관들이 있다. 이런 습관은 약속 시간에 늦는다거나 거절을 못 하는 것

방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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회복탄력성 독후감

했다. 그런데 의외로 그러한 진솔한 대화 자체가 그 모임에서 작은 회복의 힘을 만들어내고 있음을 체감했다. 그날 이후 책에서 강조하는 공동체적 지지의 가치가 실제 생활에서도 살아 숨 ... 게 주저앉았던 기억이 많다. 한 번 흔들리면 쉽게 원래 모습으로 돌아갈 수 없다는 생각에 사로잡혀 있기도 했다. 그만큼 자신을 지탱해주는 힘이 부족하다고 느꼈던 시절이 있었다. 그런데 ... 었다. 내게 그런 힘이 과연 존재할까. 글을 읽을수록 자신도 모르게 몰입하게 되고, 몇 가지 깨달음을 얻어갈 때마다 고개가 끄덕여졌다. 물론 의문이 완전히 해소된 것은 아니

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.01.07 | 수정일 2025.01.10

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보랏빛 소가 온다 독후감

에 직접 닿는다. 기억은 바로 거기서 자란다. 실행 단계로 내려오면 습관이 중요하다. 나는 책을 읽고 30일 계획을 세웠다. 1주 동안은 관찰에 집중하고, 2주 차에는 아주 작은 실험 ... 가 중요해진다. 이 기준을 떠올리니 지난달에 다녀온 작은 전시가 생각났다. 작품의 개수는 많지 않았지만 관람 동선과 안내문이 아주 담백해서, 나도 모르게 친구에게 소개 메시지를 보냈 ... 습관을 돌아보게 된다. 안전을 더 중시하는가, 기억에 남을 무언가를 만들려 하는가를 스스로 묻는다. 보라색 소의 비유가 매력적인 까닭은 복잡한 문장을 통하지 않아도 행동으로 이어

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.08.11

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반기성 십대를 위한 기후변화 이야기 독후감

에 이를 수 있다는 경고는마치 "지금 멈추지 않으면 우리는 끝입니다"라는 경종처럼 들렸다.개인의 힘은 작지만, 결코 무의미하지 않다책에서 가장 인상 깊었던 구절 중 하나는**“지구 ... 익숙해서” 텀블러를 챙긴다는 말을 들었을 때 정말 뿌듯했다.지금 생각해보면 아주 작은 변화였지만,그 행동을 통해 ‘우리도 무언가를 바꿀 수 있다’는 경험을 했던 것 같다.그리고 ... 변화는 먼 나라 이야기가 아니다책은 아주 현실적인 이야기로 시작한다.폭염, 가뭄, 홍수, 산불, 해수면 상승 등 우리가 이미 겪고 있는 이상기후 현상들이 바로 기후변화의 징후라는 것

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.29

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[독후감/도서요약/자기계발] 탄력적 습관

탄력적 습관스티븐 기즈 / 자기계발 / 한빛비즈 / 272쪽[ 한줄평 ]‘작은 습관’과 ‘유연함’이 원하는 습관을 만들어준다.[ 저자 소개 ]‘작은 습관’ 전략을 창시한 세계적인 ... 습관 형성 전문가이자 베스트셀러 『습관의 재발견』의 저자, 파워블로거, 기업가다.그는 ‘팔굽혀펴기 1회의 도전’이라는 포스트에서 시작된 ‘작은 습관’ 전략으로 전 세계에 열풍 ... , 최대 방문자 수를 기록한 바 있다.[ 책 소개 ]전작 『습관의 재발견』에서 ‘우스울 만큼 작은 습관’이 불러일으키는 거대하고 놀라운 변화에 주목했다면, 이번에는 작은 습관 전략을 한

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.08.25

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매일 꾸준히 노력해야 하는 이유

. 아주 작은 노력의 힘도 무시하는 경우가 많다. 그런 사람들은 조금의 실패도 싫어하고 쉬운 것만 찾는다. 사람 성향도 관계가 없지는 않겠지만 공부에서 그런 자세가 많이 드러나 ... 다. 매일 이를 닦는 건 모두가 습관이 들어 있다. 의식을 안 해서 그렇지 일 년이 지나면 1000회 이상 이를 닦은 것이다. 그만큼 하루가 무섭다는 걸 알아야 하고 작은 것이 ... 아야 한다. 사실 초인적으로 2, 3시간 자고 공부하고 일하는 사람은 거의 없고 과장일 가능성이 높다. 학력이든 성공이든 보통은 작은 노력에서 출발해 실천이 탄력이 붙어서 성과를 내

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.05.29

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인생 선배의 꿀팁 모음 10

차이를 나타내는 것입니다아주 작은 습관으로 만들어낼 수 있습니다항상 99%의 사람들처럼 화내고 짜증만 냈던 저도 이 작은 습관 하나로 상위 1%의 마인드를 가지게 되었습니다제 ... 고 알게 되었다고 할 수 있죠이런 식으로 긍정적인 부분을 찾아내는 습관을 만들면 아무리 부정적으로 보이는 상황에서도 성장할 수 있습니다!"오히려 좋아" mind이렇게 긍정적인 부분 ... 을 하나씩 찾아보면 생각보다 우리가 과거에서 놓쳤던 배움들이 엄청나게 많았다는 사실을 알 수 있어요이렇게 어떤 상황에서도 긍정을 찾아내는 습관이 바로 "오히려 좋아" 마인드 입니다부정

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.01.19

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유진과 유진 독후감

에서 내가 붙든 감정은 안도의 숨이었다. 극적인 해결이나 화려한 사건 전개가 아니라, 아주 작은 변화가 만들어 내는 숨이었다. 누군가를 이해하려는 시도, 스스로를 탓하던 마음에서 한 ... 은 이름이 두 개 겹칠 때 세계의 음영은 더 진해진다. 그 겹침 속에서 두 소녀는 유치원에서 겪은 폭력의 기억을 안고 자라난다. 한 명은 키가 크다고 불리고, 다른 한 명은 체구가 작 ... 를 다루면서도, 결국 같은 질문 앞에 멈춰 서는 사람들처럼 보인다. 작품은 사건 자체의 잔혹함을 길게 묘사하는 데 힘을 쓰지 않는다. 그 대신 기억이 몸과 마음에 남기는 흔적, 그리고

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.09.12

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브라이언 트레이시 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다 독후감

를 ‘작은 실천’의 단위로 살아가려고 노력 중이다. 책 속에서 말한 ‘가장 중요한 일부터 시작하라’는 문장을 메모해두고, 하루 중 우선순위를 정해 실천해본다. 일을 미루는 습관도 줄 ... 지 못하고 흐지부지되었다. 생각은 컸지만, 행동은 작았다. 아니, 행동이 없었다. 그리고 나는 늘 스스로를 탓했다. “왜 난 의지가 약할까?” “왜 난 계속 제자리일까?”그러던 어느 날 ... 의 힘'은 내게 단순한 조언을 넘어, 스스로를 다시 일으키는 기폭제가 되었다.‘계획’이 아닌 ‘실행’이 인생을 바꾼다이 책은 명료했다. 수많은 이론이나 철학으로 독자를 혼란

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.28

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대화의 신 독후감

는 위치에 두는 습관을 들였는데, 상대의 집중이 확연히 달라졌다. 작은 행동 하나가 대화의 질을 바꾼다는 사실이 분명해졌다. 물론 대화법에는 문화와 시대의 차이가 반영된다. 미국 토크쇼 ... 을 정확히 부르는 습관도 강조된다. 이름을 기억하고 적절한 순간에 불러 주면 마음의 거리가 줄어든다. 인간관계에서 이름은 예의와 관심의 표시라는 말은 누구나 알고 있지만 실제로 실천 ... 하는면을 묻고, 길게 줄을 선 상황이라면 기다림을 견디는 자신만의 비법을 묻는 식이다. 아주 특별한 아이디어가 아니라 눈앞의 현실에서 꺼내는 말이 더 자연스럽게 이어졌다. 사람이 많

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.09.12

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로버트 마우어의 <아주 작은 반복의 힘>, 두뇌가 눈치 채지 못하게 야금야금 변화하기

로버트 마우어의 『아주 작은 반복의 힘』, 두뇌가 눈치 채지 못하게 야금야금 변화하기1. 책 및 지은이 소개?지은이 로버트 마우어?옮긴이 장원철?출판사 스몰빅미디어2. 독후감가 ... . 작심삼일과 뇌의 역할 분담?로버트 마우어의 『아주 작은 반복의 힘』은 무척 흥미로운 책이다. 이 책은 우리의 작심삼일의 이유를 설명해주고 그 처방을 제시해 주고 있다. 우리는 살 ... 는 가장 작은 일은 무엇인가?라. 작은 행동“작은 행동은 스몰 스텝 전략의 핵심이다. 아주 작은 행동을 취해야만 번번이 좌절을 경험케 했던 장애물을 조용히 지나갈 수 있으며 심지어

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.12

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출근하지 않아도 단단한 하루를 보낸다 독후감

를 하기 때문에 재판정에 나서는 것이다. 그러고 보면 재판에 임하는 자세와 좋은 습관을 만드는 일은 크게 다르지 않은 것 같다. 작은 행동, 변화들이 우리의 삶에 큰 영향을 주 ... 에는 건강이 여의치 않아 문자 그대로 아무것도 할 수 없었다. 건강을 어느 정도 회복한 이후에는 복용중인 약 탓이었는지 잠을 아주 많이 잤다. 특이한 것이 이 잠이라는 게 과거에도 현재 ... 을 배우고 싶었다. 그래서 책을 펼쳤다. 결론적으로 말하자면 단단하게 살아가는 법은 아주 심플하다. 계획을 잘 세우고, 그대로 살아가면 된다. 참 쉽죠잉?그럼에도 불구하고 좌절하지 않

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.23

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시크릿 독후감

는다. 사실 '비밀'이라는 말 자체가 사람들에게 호기심을 불러일으키는 힘이 있다. 그 내용의 핵심은 아주 오래전부터 전해 내려온 이치와 관련돼 있다고 한다. 우리가 마음으로 간절히 원하 ... 아가면서 마주하는 아주 작은 일에도 감사를 느끼라고 한다. 아침에 눈뜨는 순간부터, 마시는 물 한 잔, 그리고 주변 사람들의 따뜻한 말 한마디까지. 계속 실천하다 보면, 일상 속 ... 면, 그에 따라 현실이 움직일 가능성이 커진다는 믿음이다. 마음의 힘만으로 모든 걸 얻을 수 있다는 식으로 보일 수도 있지만, 실제로는 그 이상의 결심과 행동이 필요하다고 곳곳

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.16 | 수정일 2025.02.04

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이윤환 불광불급 미치려면 미쳐라 독후감

어, 나는 이 책을 읽은 후 ‘매일 아침 목표를 되새기며 하루 계획을 세우는 습관’을 들이게 되었다. 이것은 독서를 통해 ‘미침’을 실천하는 아주 구체적인 행동이다.6. 나만의 미침 ... 을 거의 자지 않고 자료 조사와 발표 준비에 온 힘을 쏟았다.그때 나는 진정으로 ‘미친 사람’이 되어 있었다. 주변 사람들은 “왜 그렇게까지 하느냐”고 물었지만, 나 스스로는 목표 ... 』는 바로 이런 경험을 다시 떠올리게 하면서, 삶의 다른 영역에서도 ‘미침’이 얼마나 중요한지를 깨닫게 해주었다.3. ‘미침’이 주는 힘과 변화책에서 강조하는 ‘미침’은 단순히 정신

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.29

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습관화가 형성되는 원리에 대해 상세히 제시하고, 습관형성 또는 제거에 관한 자신의 경험(실패 경험도 좋음) 혹은 고치고 싶은 습관의 제거나 새로운 습관형성의 계획을 습관화의 원리와 연결하여 구체적으로 작성하시오.

의 계획을 습관화의 원리와 연결하여 구체적으로 작성하시오.Ⅰ. 서론한 베스트셀러 도서(「아주 작은 습관의 힘」)의 말을 빌리자면 100만번 같은 일을 하면 그게 나의 강력한 무기 ... 가 된다고 한다. 일상의 습관들이 아주 조금만 바뀌어도 우리의 인생은 전혀 다른 곳으로 나아갈 수도 있음을 의미하는 문장이다. 그래서 습관은 실로 중요하고 우리의 삶에 적지 않 ... [학습심리학]? 주제: 습관화가 형성되는 원리에 대해 상세히 제시하고, 습관형성 또는 제거에 관한 자신의 경험(실패 경험도 좋음) 혹은 고치고 싶은 습관의 제거나 새로운 습관형성

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.11.17 | 수정일 2022.12.15

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[A++독후감] [시간의 역사] - 모르는 채로도 살아갈 수 있다는 용기

수식 없는 설명의 힘: 호킹의 문체에 대한 체감?2.8 과학과 종교의 대화: 경외감의 방향?2.9 장애와 연구: 인간적 용기에서 받은 자극?2.10 책을 덮고 난 뒤 바뀐 생활의 작 ... 는꿔야 한다는 신호를 받았다. ‘시간은 공간처럼 휘어질 수 있다’는 일반상대성이론의 요지나, ‘아주 작은 세계에서는 결과를 확률로만 예측할 수 있다’는 양자역학의 태도는 단지 과학 ... ?2.3 블랙홀: 경계에 선 상상력과 현실감?2.4 특이점과 무지의 윤리?2.5 불확정성과 자유의지: 통제하려는 습관을 내려놓기?2.6 통일이론의 꿈과 단순함에 대한 욕망?2.7

리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.08.26

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억만장자의 시간관리법

고, 부서지고 다시 일어나는 과정을 반복하다 보니,자신도 모르는 사이 강해지게 된 것.그러니 자신의 삶을 창의적이고 주체적으로 살아가길 원한다면, 아주 작은 사소한 것이라도 일단 ... 1. 창의적인 또라이가 결국 잘 되는 4가지 이유2. 별거 아닌데. 매력적인 5가지 습관3. 나를 연봉 10억으로 만들어준 2가지 조언4. 억만장자들의 5가지 시간관리법5. 무섭 ... 그래야 하지?'기존에 있던 방식에서효율적인 방법으로 바꾸려는 | 태도를 늘 지니고 있다.3. 집중의 신이다.하나에 집중하면 완벽하게 자신만의 세계에 아주 깊게 빠져든다.그래서 종종

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| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.24

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1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 3) 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오

하게 바라보게 된 것과 같았고, 문제 해결의 실마리를 찾는 데 중요한 단초를 제공했다.2) 꾸준한 실천의 힘과 작은 변화의 소중함‘오래된 나의 습관 버리기’와 같은 활동은 단번에 극 ... 습관(예: 미루는 습관, 과도한 걱정)을 한 가지 정하고, 이를 바꾸기 위한 구체적인 계획을 세워 실천해보는 활동에 큰 관심을 가졌다. 단번에 바꾸기는 어렵겠지만, 작은 목표 ... 을 낮추려 노력했다. 매일 실천 여부를 간단히 기록하고, 성공했을 때는 스스로에게 작은 보상을 주며 긍정적 강화를 시도했다.(2) 결과: 아직 완벽하게 미루는 습관에서 벗어났다고 할

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.05

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나를 되찾는 집중의 기술

는 일이다.저자는 말한다. 삶은 반응하는 것이 아니라 설계하는 것이라고. 물론 삶을 통제하는 일은 쉽지 않다. 그러나 저자는 아주 작은 습관부터 바꿀 수 있다고 제안한다. 이를테면 ... 의 가능성과 주체성을 가두는 틀이라 말한다. 며칠 전 읽었던 《무의식은 어떻게 나를 설계하는가》 책에서 말하는 ‘무의식적인 습관의 힘’이 느껴지는 부분이다. ... 앞으로 나아간다. 마치 길을 잃었는데도 내비게이션을 무시한 채 엉뚱한 방향으로 가속 페달만 밟는 것처럼 잘못된 습관의 위험성을 여러 사례를 들어 제시하고 있다.책 서두에서는 근본

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.19

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