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플라이오메트릭 운동프로그램 타바타 트레이닝 30일계획 가족wellness 휘트니스 올리브영 자소서
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"크로스핏 트레이닝" 검색결과 41-45 / 45건

  • 자료 표지
    건강과 간헐적 단식 ppt
    되면서 짧은 시간에 전신 근육을 모두 활용하여 운동 효과를 극대화하는 ‘ 크로스핏 ’, ‘ 써킷운동 프로그램 ’ 등이 각광받고 있다 .간헐적 운동 (intermittent ... (intermitte이나 저강도의 운동을 넣는 트레이닝 방법 지속적인 유산소 운동 (ex. 런닝머신 30 분 달리기 등 ) 보다 칼로리 소모가 많고 더 높은 체력 향상을 가져오는 것으로 알려져 있 ... 다 . 상대적으로 짧은 운동 시간으로 더 큰 효과를 볼 수 있어 바쁜 현대인들에게 큰 호응을 얻고 있는 트레이닝 방법이다 . 언론에 소개된 일명 ‘ 타바타 운동법 ’ 역시 인터벌
    리포트 | 38페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.10.18
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  • 자료 표지
    건강한 삶을 위한 운동
    이란 뜻으로 크로스핏과 마찬가지로 기능성 운동으로 급부상 하는 운동법이다.TRX는 하나의 축을 둔 두 가닥의 줄을 이용해 근 력, 유연성, 코어, 밸런스 등 모든 피트니스타켓을 가장 다. ... 종류로는 웨이트 트레이닝, 아령들기, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 단거리달리기, 던지기경기, 도약경기, 씨름, 잠수, 역도 등이 속한다.1. 웨이트 트레이닝웨이트 트레이닝은 기초대사
    리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.12.15
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  • 자료 표지
    육상부 운영계획
    운동?워밍업30분?준비체조?인터벌트레이닝?100m조깅-전력-조깅?150m 기본동작80%×10회?복근 및 유연체조화?워밍업 30분?준비체조?보강운동 및 스트레칭?벽잡고 핏치 50×10 ... : 근력, 순발력, 근파워 훈련 반복 연습, 전신지구력, 인터벌트레이닝○다양한 거리의 지속주○주 3회 이상의 웨이트 트레이닝● 경기 적응 훈련 :○자체 기록 측정○각종대회 경기 참가 ... 45여안연진55남김연홍9. 요일별 훈련계획(육상부)요일오전훈련내용오후훈련내용월?워밍업30분?준비운동?보강운동 및 유연성 운동?핏치 50×10회?팔치기 100×10회?복근운동?정리
    리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.03.11
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  • 자료 표지
    [체육]허들
    의 적당한 재질(材質)로 만들고 상단바는 목재나 다른 적당한 재질로 제작한다. 허들은 1개 이상의 크로스바아로 보강되는, 4각형의 틀을 떠받치는 2개의 기저부(基底部)와 2개 ... . 통일된 동작을 할 수 있는 건 이러한 동작을 첨시켜 하는 것이 여기서 말하는 기초적 기술 트레이닝 목표가 되겠습니다.그래서 충분한 유연 운동 후에 여유를 가지고 넘을 수 있 ... 을 때경주의 허들간스프린트형의 허들경주에서는 인터벌이 비교적 짧고 주행하는 보수가 정해져 있기 때문에 높은 핏치를 끌어낼 것이 요구됩니다. 인터벌간의 달리기는 이상적으로는 질주때
    리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2001.11.15
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  • 자료 표지
    [마케팅] 판매촉진론
    에 적합한 크로스트레이닝화 등도 판매중(2) 리복- '스포츠란 무엇인가'를 테마 '폼생폼사'가 아닌 '자연스럽게 노는 것에서 우러 나오는 것'이라는 메시지로 10대 청소년모델기용 ... -> 패션 감각을 중심으로 '라이프스타일'로 전략의 전환)- 면소재보다 2배이상 빨리 땀을 흡수 건조시키는 드라이핏 소재를 이용한 휘트 니스웨어와 요가용매트와 신발, 다양한 실내활동
    리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2003.06.12
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