"스트레스와불안관리"의 검색결과 입니다.

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"스트레스와불안관리" 검색결과 3,321-3,340 / 36,007건

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말로 표현하면 모든 슬픔이 사라질거야

을 늘리는 방법이다.일곱번째는 헬스장에 가서 땀을 흘리고 스트레스 호르몬을 줄이는것이다. 몸 관리와 운동이 여기에 해당한다.마지막으로 아침 산책으로 세로토닌 분비를 높이고 감정 ... 수 있다.사이가 나쁜 상사와의 관계에서 탈출하거나 또는 신경 쓰이지 않을 정도로 개선하는 것은 충분히 가능하다.고민은 해결하는 것이 아니라 마음속의 스트레스, 답답함, 불안을 제거 ... 다.고민이 있는데 해결하지 못하는 75%의 사람은 스트레스를 받으면서 정체돼있다.그와 반대로 나머지 25%의 사람은 고민이 생겨도 얼른 해결하고 자기 성장의 계단을 성큼성큼 올라간다

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.01.05

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영양과다 간호과정

하는 데 어려움을 겪고 있다.- 심리적 요인스트레스와 불안감 등의 심리적인 요인도 과식으로 이어질 수 있다. 대상자는 감정적인 이유로 과식을 하거나 음식에 의존하는 경향이 있 ... - 스트레스 관리의 중요성스트레스는 과식과 관련이 있으며, 심리적 요인은 체중 증가를 초래하는 중요한 원인 중 하나이다. 스트레스를 받으면 코르티솔이 분비되며, 이는 식욕을 증가 ... 시키고 체중 증가로 이어질 수 있다. 따라서 스트레스 관리 기술을 배우는 것이 비만 관리에서 중요하다. 명상, 호흡법, 요가 등은 스트레스를 줄이는 데 효과적이다.- 심리적 요인

리포트 | 16페이지 | 3,300원 | 등록일 2025.02.19

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조직심리학_직무스트레스의 원인을 4가지 요인으로 나눠서 정리하시오.

있는 해결책을 마련하고, 스트레스 관리를 통해 정신건강을 개선할 수 있는 방안을 마련해야 한다. 아울러 근로자들이 안전하고 행복한 직장생활을 할 수 있도록 다양한 제도와 여건 ... , 직업 불안, 경력 요건 등과 같이 업무와 관련이 있지만 개별 업무나 조직 수준을 넘어선 업무. (6) 비직업성 스트레스 요인 개인, 가족, 지역사회가 처한 환경 등 업무 이외 ... . 그러므로, 자신이 겪고 있는 짜증과 좌절이 여러분의 목표를 달성하는 데 필수적이라고 자기 자신을 설득하는 것은 여러분이 스트레스를 관리하는 데 도움이 될 것이다. (2) 건강한 생활

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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자기효능감이 인간의 행동에 미치는 영향

의 노력 부족 탓으로 돌리는 경향이 있다(최영준, 2014).반면에 불안감을 느끼는 것은 자신이 처한 상황에서 느끼는 무력감 때문이므로, 자신의 상황을 통제할 수 있으면 불안감은 낮 ... 아진다고 볼 수 있다. 여기서 자신의 대처행동을 해낼 수 있을지에 대한 믿음이 자기효능감이며, 자기효능감의 수준이 높을수록 불안수준은 감소한다고 볼 수 있다(김용구, 2014 ... 며, 자기효능감이 높은 사람은 좌절된 상태에서도 할 수 있다는 믿음으로 빠르게 기운을 차려 다시 자신의 과업에 매진할 수 있으며, 스트레스에 대한 완충역할을 한다(조완행, 2012

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.05

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청소년기의 부적응 행동실태의 영향요인과 사회복지 실천에 대해 논술하시오

할 수 있다. 내재화 부적응행동은 청소년의 갈등이 표출되지 못하고 내면적으로 웅축되어 우울, 불안과 신체화 증상, 대인관계 고립 등으로 나타는 자기 지향적 행동을 의미한다. 내재 ... 에 반발과 분노를 표현하고 동일한 이유로 성인이나 이전에 속한 집단으로부터 고립되는 행동 혹은 동일한 주변 자극에 대해서도 지나친 수줍음이나 불안감 등 강한 정서를 표현하게 된다. 2 ... 탐색을 통해 미래에 대해 생각할 수 있게 됨으로써 미래에 대한 기대와 불안을 경험한다. 아동기까지는 현재의 수행하는 과제나 만나는 대상에 충실함으로써 만족했지만 청소년기에는 과거

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.27

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심리학 ) 우울이 신체에 미치는 영향 및 사회적 지지기반에 대한 평가에 대한 레포트

의 원인으로 스트레스가 누적되면 불안, 갈등과 같은 기분장애가 발생할 수 있다.또한 우울은 신체건강과 밀접한 영향을 나타낸다. 위의 설명한 것과 같이 우울감으로 인하여 신체 건강 ... 에 대한 신체적 증상도 함께 호소한다. 신체화와 불안장애와의 인과관계를 확인한 결과 특히 공황장애와 관련성이 높은 것으로 확인 되었다. 그 이유는 공황장애가 있는 환자들은 대표 ... 적으로 죽음 불안과 파국화적 사고특성과 관련해 신체 감각에 대한 선택적 주의나 과학 교감신경계가 각성되기도 하고 자신의 건강상태에 지나치게 부정적으로 평가하기 때문이다.이러한 문제들은 심리

리포트 | 8페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.01.12

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사회복지현장에서의 의사소통기술에 대해 설명하시오

시스는 자신의 스트레스를 효과적으로 관리해야 한다. 스트레스는 의사소통 능력을 저하시킬 수 있으므로, 이를 예방하고 관리하는 방법을 배우는 것이 중요하다. 스트레스 관리는 사회복지사 ... 를 효과적으로 관리하기 위해 명상, 운동, 취미 활동 등 다양한 방법을 활용할 필요가 있다. 이를 통해 스트레스를 줄이고, 보다 차분하고 효과적으로 클라이언트와 소통할 수 있다. 기술 ... 으며, 이를 적절히 활용하는 것이 중요하다. 의사소통기술을 향상시키기 위해서는 지속적인 교육과 훈련, 문화적 민감성 강화, 피드백 시스템 도입, 스트레스 관리, 기술적 도구 활용 등

리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.05

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IT기기(휴대폰)의 지나친 사용(게임)이 인간관계에 미치는 영향을 기술하시오.

개발원의 2023년 연구에 따르면, 부모의 직장 스트레스와 시간이 부족한 가정일수록 자녀의 게임 시간이 더 길어지는 경향이 있었다. 이는 부모의 관리 능력이 가족 관계의 안정 ... 를 초래한다.또한, 휴대폰 게임의 과도한 사용은 직장인들의 스트레스 관리와도 관련이 깊다. 게임을 통해 일시적으로 스트레스를 해소하려는 시도가 오히려 장기적으로는 스트레스 수준 ... 이상 게임을 하는 청소년은 대인 관계에서의 스트레스와 외로움을 더 많이 경험하는 경향이 있다. 이는 게임에 지나치게 몰입함으로써 실제 대면 소통의 기회가 줄어들고, 그로 인해 사회

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.03

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감정노동

적으로 무조건적인 친절을 강요하게 되었고, 직원들은 그로 인해 스트레스를 받고 있다. 또, 문제 발생 시 관리자는 상황을 파악하기보다 당장의 문제를 해결하기 위해 직원들에게 사과를 강요 ... 공포증, 공황장애, 사회 불안증, 소화불량 등 광범위한 직업성질환을 유발한다.(2) 비인간화에 대한 윤리적문제감정관리가 노동의 일부분이 됨으로써 비인간화에 대한 문제가 발생 ... 고 있다. 마케팅 부분에서 품질의 차이는 크지 않기 때문에, 얼마나 고객을 잘 관리하고, 고객에게 좋은 호응을 받는 지가 큰 비중을 차지하게 되었다. 이러한 점은 직원들에게 계속

리포트 | 7페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.03.29 | 수정일 2021.04.14

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현대사회의 가족형태(핵가족, 맞벌이가족, 재혼가족, 한부모 가족 등)중 관심있는 가족형태 하나를 선정하여 관련보도자료(1편)을 소개한 후 이들 내용을 중심으로 가족형태에서의 부모역할 특징과 자녀양육상의 문제점, 부모역할과 자녀양육 전략에 대하여 서술

에 부담이 크다. 부모의 감정적인 불안이나 스트레스가 자녀에게 전달될 수 있으며, 감정 조절의 어려움이 발생할 수 있다.5) 교육상의 문제: 부모가 단독으로 자녀의 교육을 책임지 ... 있는 네트워크를 구축하는 것이 중요하다.7) 자기 돌봄과 스트레스 관리: 부모 또한 스트레스를 느낄 수 있으므로 자기 돌봄과 스트레스 관리에 신경을 써야 한다. 자신의 건강과 감정 ... 하는 것이 어려워져 자녀와의 소통과 시간을 적절히 확보하는 것이 어려울 수 있다.3) 감정적 스트레스한 부모 가족은 자녀의 양육뿐만 아니라 감정적인 지지 역시 단일한 부모에게서 기대

리포트 | 6페이지 | 2,000원 (20%↓) 1600원 | 등록일 2023.09.04

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노인복지론_다양한 노인문제들 중 본인이 생각하는 가장 큰 문제는 무엇이며, 제시한 노인문제를 해결하기 위한 구체적인 해결방안에 대해 작성하여 주시기 바랍니다

어 노쇠하거나 치매에 걸린 노부모를 그 가족이 부양하는 것을 당연하게 받아들이고 있기 때문이다.치매 노인을 보살피고 있는 가족 구성원들은 지속적인 육체적, 정신적인 스트레스에 노출 ... 노인에 대한 부양 문제와 이를 해결하기 위한 구체적인 방안에 대해 논해보도록 하겠다.Ⅱ. 본론1. 치매노인 부양의 부담감과 스트레스(1) 재정 및 경제 활동 제약뇌 질환의 일종인 ... 치매는 완치가 어렵다는 특성으로 인해 치매 노인은 관리와 보호가 오랜 기간 동안 이루어져야 하며, 이에 따라 간호와 치료의 비용이 지속해서 증가하게 된다. 또한, 치매 노인은 하루

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.01

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A+[성인간호학실습] 신경외과 중증근무력증, MG 케이스스터디, case study, 사례보고서

대 포함, 동거가족 포함, 사망원인, 질병력, 연령 등)아버지 : 뇌경색 / 2남1녀 중 첫째 / 자녀 : 1남6. 간호력A. 건강지각 - 건강관리 양상1) 건강지각 양상- 질병 ... 상태는 어떠합니까? (행복감, 우울, 불안 등) → 불안, 두려움2) 질병이나 입원이 본인에게 어떠한 영향을 주었다고 생각하십니까? → 앞으로 본인 스스로 해결할 수 있는 것 ... 은 어느 정도인가요? → 일상생활 보조 가능G. 스트레스/ 대응 양상1) 최근 경험하는 스트레스가 무엇인지 구체적으로 말해보고 각각에 대해서 스트레스의수준이 어느 정도인지 다음의 기준

리포트 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.30

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가족생활교육이 필요하다고 생각되는 대상과 문제를 정하고 이를 해결하기 위한 이론적 실천적 개입 방법에 대하여 서술하시오.

핵심 내용은 커뮤니케이션 스킬, 스트레스 관리 기법, 시간 관리 노하우다. 커뮤니케이션 스킬은 ‘감정 일기 쓰기’와 ‘비폭력 대화 연습’으로 구성된다. 과거 모의훈련에서 “나-메시지 ... (I-message) 사용하기”를 체험하며 배우자에게 미묘한 감정을 정확히 전달할 수 있음을 깨달았다. 스트레스 관리는 ‘호흡 명상’과 ‘짧은 산책 실습’을 병행한다. 시간 관리 ... 이 반복될수록 정서적 불안이 심화된다는 점이 문제된다. 이런 상황은 단순한 돌봄 공백이 아니라 심리적 무감각을 초래하는 심각한 문제이다.나 역시 어린 시절 부모님이 늦은 밤까지 일하시

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.18

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현대인의 정신건강_최근 기사 등 언론에 나타난 정신건강과 관련된 내용을 찾아보고 선정한 이유를 작성하시오. 그리고 해당 문제에 대한 원인과 이를 해결할 방법을 작성하시오.

을 운영하고, 건강한 미디어 사용 문화를 조성하는 것이 중요하다. 특히 디지털 기기 사용 시간 관리, 올바른 디지털 미디어 활용 교육, 디지털 스트레스 해소 방안 등을 포함한 종합 ... 의 비율은 73.6%로, 2022년 대비 9.7%p 증가했다. 이는 10명 중 7명 이상이 정신건강의 어려움을 겪고 있다는 것을 의미한다. 특히 심각한 스트레스 경험률이 46.3 ... 스트레스와 우울감의 동반 상승은 이러한 문제들이 서로 맞물려 복합적으로 작용하고 있음을 시사한다. 더욱이 응답자의 55.2%만이 자신의 정신건강 상태를 '좋다'고 평가했다는 점

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.01.01

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정서행동장애 하위 유형 중 하나를 선택하여 사례를 조사하고 이에 대한 사회적 편견, 인식개선, 교육(사회적 지원)에

라는 것은 특별한 이유가 없는 상태에서 예상치 못하게 발생하게 되는 극단적인 불안 증상을 겪게 되는 일종의 정신과적 질환이다. 즉, 불안장애에 속하는 정서 장애인 것이다. 공황발작 ... 적 증상으로 인해 죽음에 이를 것 같은 극도의 불안함과 공포심을 느끼게 된다.종종 공황장애는 광장공포증을 동반하는 경우가 있는데, 광장공포증은 사람이 많고 오픈 된 공공장소에 자기 ... 면 환경에 따른 영향이든 간에 취약점을 가지게 될 수밖에 없다. 공황장애 환자 또한 마찬가지이다. 불안이나 공황에 대하여 선천적이든 후천적인 아니면 환경에 따른 영향이든 취약

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14

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지역사회간호학실습 임상포트폴리오, 보건교육안, 금연교육사업

에도 도움을 주지만 체력을 향상시키고 스트레스 관리에도 효과적입니다. 금연과 함께 나에게 맞는 적절한 운동을 실천한다면 금연유지에 큰 도움이 될 수 있습니다.직장에서- 출, 퇴근시 한 ... 하고 정서관리방법(음악/미술치료 등)에 대해 교육한다.- 나는 스트레스를 받을 때 흡연으로 스트레스를 푼다? 라는 사람, 손 들어볼까요? 정말로 스트레스가 풀리는 기분이에요?2-4 ... 하며 흡연의 심각성을 깨닫도록 한다.? 금연방법에 대해 교육하여 금연 시 신체변화에 대한 지식을 제공하고 금연을 실천하도록 격려한다.? 금연사업에 대한 안내를 통해 금연시 지속적인 관리

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.29

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경영학(PPT)_정신건강 어플리케이션 소개 및 시장조사

어플리케이션은 갤럭시 워치를 통해 개인의 스트레스 수준을 측정하고 기록하여 , 정신 건강을 관리할 수 있는 어플리케이션 임3. 웨어러블 디바이스 기반 정신건강 어플리케이션 ... 과 단체들이 정신건강에 도움이 된다고 주장하는 가장 일반적 유형은 흡연 등 담배와 관련된 약물 남용이 33% 로 가장 많았고 스트레스와 불안이 28%, 심각하지 않은 기분 장애가 20 ... 으로 정신건강 자가평가 진행 ⋅ 사용자는 약 10 분 내외의 시간에 간편하게 본인의 정신건강 상태를 확인 ⋅ 결과 리포트 및 관리 조언을 통해 정신건강 전문가의 도움을 받을지 결정

리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.13

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정신간호학 실습일지(음악치료, 미술치료, 치료재활프로그램, 널싱스킬 위기중재간호, 제한설정)

의 방법을 사용한다. 위기 중재란 즉각적인 문재 해결에 초점을 두는 단기적 치료 방식으로 급성 스트레스를 완화하고, 자율적 기능의 회복과 추가적인 심리적 외상을 예방하기 위한 목적 ... 접근 방식을 사용한다.직접적인 접근 방식은 위기 상황에 압도되거나 혼란스럽고 두려움을 느끼는 대상자에게 유용하다.신체 사정을 수행하고 머리나 몸에 상해가 있는지 사정한다.스트레스 ... 반응은 신체적 상해나 질병의 증상을 가릴 수 있다. 심각하고 만성적인 정신질환을 가진 대상자는 다양한 의학적 문제를 동반할 위험이 크다.불안을 줄일 수 있는 중재를 수행한다.대상자의

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.02.04 | 수정일 2022.02.08

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[정신건강] 본인 자신의 정신건강에 대해서 살펴보고, 건강한 상태를 잘 유지하지 못하고 있는 부분과 건강한 상태를 계속 유지할 수 있는 방법들에 대해 살펴보고자 한다.

는 건강에 대한 스트레스나 경제적인 이유로 생긴 불화로 인해 사회적 관계들 속에 나가 표출하는 경우들이 있다. 우울하고 분노하고 불안해하는 감정들 속에서 상대방들도 스트레스를 함께 ... 하고, 우리 가족과 사회의 건강도 위협하고 있으며, 이런 분위기 속에서 나오는 우울증과 불안 장애로 인해 너무나 무섭고 끔찍한 사건과 사고들이 우리 주변에서 일어나고 있는 것이 ... 하기 때문에 가족관계나 사회관계들 속에서 생기는 어느 정도의 스트레스는 잘 이겨내고 있는 것으로 사료된다. 본인을 둘러싼 환경적인 요소를 생각해 볼 때 가장 중요하게 생각하는 것

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.03

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새라 케슬러 Gigged 직장이 없는 시대가 온다 독후감

다. 나는 대기업에서 정규직으로 일하다가 몇 년 전 자발적으로 퇴사 후 프리랜서로 전환했다. 처음엔 자유롭고 유연한 삶에 매력을 느꼈지만, 동시에 불안감과 경제적 불안정이 엄습했다.책 ... 이후 건강보험, 연금, 휴가 같은 제도적 혜택에서 멀어지면서 미래에 대한 불안이 커졌다. 이런 점은 이 책이 단순히 미래 예측이 아니라 내 삶을 반영하는 진단이라는 생각이 들게 했 ... 을 느꼈다.하지만 동시에 케슬러가 말하듯, 이러한 유연함 속에는 ‘끊임없는 경쟁’과 ‘자기 관리’라는 무거운 책임이 따른다는 것도 체감했다. 내가 맡은 일이 끊어지면 다음 일을 찾

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.28

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