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활동요법 계획서 웨이트트레이닝 장애인 프로포절 노인운동프로그램 스트레칭 회전근개증후군 운동처방프로그램 산업장 간호진단 필라테스 레포트
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"스트레칭의 목적" 검색결과 221-240 / 4,296건

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    노인건강간호학 실버로빅 운동프로그램이 고혈압 노인의 자기효능감, 자가간호행위, 혈압에 미치는 효과
    노인건강간호학실버로빅 운동프로그램이고혈압 노인의 자기효능감,자가간호행위, 혈압에 미치는 효과목차Ⅰ. 서 론1. 연구의 필요성2. 연구의 목적Ⅱ. 간호중재실버로빅 운동프로그램Ⅲ ... 에 미치는 효과를 규명함으로써 고혈압 노인을 간호하는 실무현장에서 효과적으로 사용할 수 있는 간호중재 전략을 개발하고자 본 연구를 시도하게 되었다.2. 연구의 목적본 연구의 목적 ... 운동에 들어가기에 앞서 실시되며, 10분 동안 조용한 음악에 맞추어 무리가 가지 않도록 관절 및 근육을 운동시키는 것으로, 제자리에 서서 천천히 음악에 맞춰 스트레칭을 할 수 있
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.25
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    정신간호학 활동요법계획서 A+자료
    , 준비물 : 요가 매트1. 도입1) 진행원이 인사 및 프로그램과 목적에 대해 소개한다.2) 마음이 편안해지는 배경음악과 함께 간단한 스트레칭을 시작하여 몸을 이완시켜준다.3 ... 활동요법 계획서마음 근육 키우기 프로그램 ? ( 명상프로그램 )일시2020.06.20장소oo병원 야외 잔디역할진행(1)시범&도우미(2)진행 도우미(1)참석자목적명상을 통해 정신
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.10 | 수정일 2021.03.31
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    교양요가 과제 - 요가의 역사와 정신건강에 미치는 효과
    을 할 때에는 요가와 스트레칭을 전혀 구분하지 못하는 상태였다. 매 수업이 진행될수록 호흡에 집중하며 잡념을 몰아내는 법을 익힐 수 있었다. 신체적으로 가장 피곤한 월요일 오후임 ... 한 영향을 끼치는지 알아보았다.요가는 인도에서 시작된 것으로 어원은 “유즈(yuji)” 즉, “결합한다”는 뜻이다. 마음을 긴장시켜서 어떠한 특정한 목적에 합일한다는 의미이 ... 면서 몸을 숙이고 이마를 무릎 가까이에 붙인다. 호흡을 들이마시며 처음 자세로 돌아온다. 서서하는 전굴자세로, 햄스트링이 짧은 나에게 스트레칭 효과가 있을 것이다.2. 부장가아사나
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.08
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    [작업연구] 작업 평가와 위험성 평가 및 시간연구
    하기 위하여 시행되는 것이다.평가 목적에 따라 작업 부담 정도 평가, 작업의 힘든 정도 평가, 작업부하 평가, 인간공학적 작업평가라는 용어 등으로 사용되고 있다. 작업평가는 작업 ... 한 평가는 산업공학이 추구하는 안전성과 생산성 향상에 도움을 주기 때문에 실시한다.작업 자세 평가를 통해 근골격계 질환을 예방하고 안정성을 향상시켜 생산성 향상까지 이어지는 효과를 목적 ... 44626스트레칭(허리 쭉 펴고 목 돌리기)420B’58026스트레칭(허리 쭉 펴고 목 돌리기)544여기서 불가피한 지연(지연)은 왼손과 오른손이 동시에 작업해야하기 때문에 왼손
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 26페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.12.11
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    [정신간호실습 A++] 오락치료 프로그램 계획서 (코끼리 코 다트 찍기)
    (10분)1) ‘코끼리 코 목표 찍기!’ 오락 프로그램의 목적 및 효과 설명2) 진행자 및 보조 진행자 역할 정하기3) 오락치료 프로그램에 필요한 준비물 확인2. Warm-up ... 때 중간에 멈추거나, 넘어져서 바로 일어나지 않고쓰러진다면 실격 처리!4) 신나는 노래를 틀고 본 프로그램 시작 전 스트레칭(다리 늘리기, 어깨 돌리기, 목 돌리기, 국민체조 등 ... 들과 이야기 나눈다.2) 프로그램을 진행하면서 느낀 소감을 모든 집단원들과 돌아가면 이야기 나눈다.3) 프로그램을 마친 후, 몸풀기 스트레칭을 통해 근육들을 부드럽게 풀어준다.4) 만족
    리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.08 | 수정일 2023.04.11
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    A+ 지역사회간호학 프로그램 기획안 계획안 / 신체활동 건강 증진 프로그램 계획서
    분석 ?P.52. 프로그램 선정 배경 ?P.63. 프로그램의 목적 및 목표 ?P.74. 프로그램 계획 ?P.85. 기대효과 ?P.16● 부록 ?P.171. 현황 분석1) 지역사회 ... ? 목표체중 설정하기-10분- 간단한 운동 및 스트레칭으로 몸풀기- https://www.youtube.com/watch?v=Ur-E2QnXON4 (국민체조)- 부록 1,2 사용2 ... 소변화?? 꾸준히 하고 싶은 동작?? 운동 중 어려웠던 점과 극복 방법7주차워킹&러닝 챌린지 - 10분1. 사전 준비 및 워밍업걷기/달리기 전 기본 스트레칭주요 부위: 발목, 무릎
    리포트 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.08.23 | 수정일 2025.08.27
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    운동과 신체활동의 정의 및 규칙적인 운동(regularly exercise) 이란 무엇이며, 준비운동(warming up)과 정리운동(cool down)의 중요성에 대하여 논하시오.
    게, 운동은 건강 증진 및 유지를 위한 뚜렷한 목적을 가지고 보다 체계적으로 수행된다는 점에서 그 분명한 차이가 있습니다. 일례로, 집안 청소, 출퇴근, 쇼핑 등 일상이나 여가 ... 생활에 필요로 되는 모든 신체적 움직임이 신체활동이 될 수 있으며, 다이어트를 통해 체중 감량 및 건강 유지를 위해 하루에 1시간씩 5Km 걷기와 같은 목적이 있다면 이는 운동이 될 ... 시킬 수 있다고 봅니다. 이를 극복하기 위하여, 뚜렷한 목적을 가지고 규칙적이고 반복적으로 이러한 신체활동을 습관화 시키는 것이 운동이라 생각합니다. 결과적으로, 운동은 신체활동의 한
    리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.30
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    정신간호학실습 대상자활동계획안 및 보고서 (레크레이션활동방법 및 도입전개결론까지)
    한 사회성이 향상을 목적으로 프로그 램 활동을 진행 하였다.①나만의 개성이 담긴 ‘시원한 부채’ 만들기를 진행하였다.②완성 후 작품소개 & 다과시간을 마련하였다.③선물 증정(컵)제공 ... 하였다.·분위기 환기를 위한 주의집중 활동으로 간단한 좌식 스트레칭을 앞에서 시연을 진행하였다.·여름하면 떠오르는 이미지에 대해 자유롭게 이야기를 나누었다.-회원들은 “바다가 생각나
    리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.07 | 수정일 2024.04.19
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    2022년 최신 웰니스와 삶의 질 중간고사범위 강의정리본, 강의요약본
    되었다면 포괄적인 유연성 프로그램 도입해야 함어떤 트레이닝 프로그램에 있어서도 스트레칭은 장기적으로 지속하는 것으로 있음(목적 및 목표 설정, 유연성 측정, 일정의 기간 내에 어디 ... 와 스트레치하고자 하는 표적근의 이완이 일어남통증의 역치가 그 이하의 곳에서 종종 계속 펴지는 것이 효과적이라는 근거근방추의 자극 역치 < GTO의 자극 역치스트레칭의 동작은 빠른 ... 동작보다 느린 동작의 쪽이 더 좋음4. 유연성의 측정 및 평가1) 유연성 측정의 목적➀ 현 시점에서의 관절 가동 영역을 알기 위해➁ 근육의 불균형을 평가하기 위해➂ 운동에 의한
    Non-Ai HUMAN
    | 시험자료 | 98페이지 | 9,900원 | 등록일 2022.10.05 | 수정일 2022.10.13
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    스포츠의학의 질환과 손상 중 하나를 골라 정의와 치료 및 예방법 등에 대해 서술하시오. 어깨 탈구
    논의 Ⅳ. 출처 및 참고문헌 Ⅰ. 서론 인간의 신체는 사용의 빈도나 방법 등에 따라 기능, 가동 범위 등이 달라지기도 한다. 어떤 사람은 꾸준한 스트레칭으로 유연한 몸을 가지고 있 ... 하는 데도 도움이 되는 것이다. 본 운동에 돌입하기 전 스트레칭을 통해 근육, 관절 등의 유연함을 높이는 것은 이러한 접근에서 이해할 수 있다. 부상을 예방 및 관리하는데 도움이 되 ... , 선수의 부상을 방지하고자 하는 목적을 갖는다. 또한 이미 발생한 부상의 회복을 도우며 경기 복구 시 능력을 극대화하도록 돕고자 한다. 이에 스포츠의학이 일반적인 의학과 다른 접근
    리포트 | 11페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.06.02
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    논문 ) 체외충격파치료를 병행한 복합운동이 주관절 외측상과염 환자의 손목 신전근의 기능 요인에 미치는 영향
    체외충격파치료를 병행한 복합운동이 주관절외측상과염 환자의 손목신전근의 기능 요인에 미치는 영향 목 차 1. 서론 1. 연구의 필요성 및 목적 2. 연구방법 1. 연구대상 2 ... . 출처 및 참고문헌 조혜영 · 박윤진1. 연구의 필요성 및 목적 - 주관절외측상과염 환자에 대한 체외충격파 치료의 효과와 유효성 기존의 복합적 보존적 요법의 긍정적 효과 제시하는 기존 ... - 체외충격파 : 주 1 회 8 주 , 총 8 회 반복 적용 / 복합운동 : 스트레칭 · 근력운동 · 고유수용성감각운동 구성의 운동프로그램 일일 40~50 분 주 3 회 , 8 주
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.12.18 | 수정일 2020.12.30
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    조현병 CASE STUDY - 비효과적 충동조절, 영양부족
    정신간호학실습간호과정 보고서- Schizophrenia -1. 연구의 필요성 및 목적조현병 또는 정신분열증은 비정상적인 사고와 현실에 대한 인지 및 검증력 이상을 특징으로 정신 ... 다. 주변환경에 관심없이 자신의 내면세계에 몰입하거나 현실세계에서 위축되어 지내고 하루종일 침대에서 나오지 않거나 잠을 자면서 어떤 목적이 있고 생산적인 행동을 할 의지나 의욕 ... 동안 숨 내쉬기- 스트레칭 방법 교육가. 허리/골반 스트레칭: 발을 어깨너비로 벌려준 다음 손깍지를 낀 후 천장을 향해 팔을 쭉 피기 → 허리를 왼쪽으로 쭉 늘려주며 천천히 이완
    리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.26
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  • 자료 표지
    알렉산더 테크닉
    있습니다.알렉산더 테크닉은 물리치료 분야에서도 널리 사용되고 있습니다. 이 방법은 근골격계의 이상이나 만성적인 통증에 대한 치료를 목적으로 합니다. 알렉산더 테크닉을 물리치료 ... 의 긴장과 불균형을 개선합니다. 두 번째, 알렉산더 테크닉은 스트레칭을 통해 근육과 관절의 유연성을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 관절과 근육의 부상 위험을 줄일 수 있 ... 습니다. 또한, 스트레칭을 통한 근육과 관절의 유연성 개선과 같은 부상 예방에도 도움을 줍니다.지금까지 알렉산더 테크닉이 무엇인가부터 시작해 그 원리와 일상생활에서의 적용방법까지 알아보
    리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.20 | 수정일 2024.12.15
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    운동손상학_ 체력의 8대요소_Flexbility 유연성, Muscular strenth 근력, Proprioception 고유감각, Power 순발력, Agility 민첩성, Coordination 협응력, Cardiorespiratory Endurance(fitness) 심폐지구력, Muscular Endurance 근지구력
    한 관찰을 통해 몸 상태와 위험 인자에 대한 정보를 얻는다. 이것을 기초로 하여 손상예방을 위한 대책을 세운다. 운동손상을 인해 다친 몸은 재활을 목적으로 두고 있다. 첫째 목표는 손상 ... 게 이루어지도록 규칙적인 스트레칭이 필요하다. 또는 유연성을 높이기 위해서는 관절과 근육의 부상, 요통을 예방할 수 있는 좋은 자세를 유지해야 한다.유연성 운동을 하게 되면 관절 ... 고 근육이 위축될 때 유연성은 뒤떨어진다. 이때 체조와 트레이닝에 의하여 향상이 가능하다. 또 스트레칭, 요가 등도 있다. 유연성을 향상시키는 운동으로 가장 일반적인 것은 스트레칭
    리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03
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    정신간호학 실습 활동치료 프로그램 계획서
    - 활동치료프로그램 계획서와 평가서프로그램명< 향기 주머니 만들기 >조 명단교육목적· 대상자의 정신기능을 통합하고 감정을 정화한다.· 대상자의 불안, 갈등, 공격성 등을 건설적인 ... 한다.· 분위기 환기를 위해 간단히 건강 운동(박수체조 & 좌식스트레칭) 을 소개한다.· 행운의 복권 추첨을 통해 상품을 나눠주고 관심을 유도한다.활동· 포푸리의 의미와 용도를 설명
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.05
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    근골격계, 건강검진 발표 PPT
    1) 채용 시 건강진단 2) 일반 건강진단 ▸목적 : 근로자의 건강상태를 판단하여 근로자의 신체 특성에 적합한 작업을 부과 ▸시기 : 신규로 채용되는 근로자를 대상 ▸상시 근무 ... 하는 근로자에게 정기적으로 실시하는 건강진단 ▸목적 : 근로자의 건강상태 정기적으로 파악 신체손상 최소화 , 질환 조기 발견 ▸시기 : 사무직 종사자는 2 년에 1 회 이상 비사무직 ... 종사자는 1 년에 1 회 이상 1. 건강검진의 종류 3) 특수 건강진단 ▸목적 : 유해한 작업환경에 종사하는 근로자 건강 유지 ▸특수건강진단 실시 주기 : 6 개월 마다 4
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.04
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    운동처방론 ) 운동의 목적을 설정하고 그에 적합한 운동처방전을 작성하시오
    운동처방론운동의 목적을 설정하고 그에 적합한 운동처방전을 작성하시오운동처방론운동의 목적을 설정하고 그에 적합한 운동처방전을 작성하시오목차1. 서론2. 본론3. 결론4. 참고문헌1 ... 성 당뇨병 환자의 운동의 목적을 알아보고 적합한 운동처방전을 작성하고자 한다.2. 본론1) 임신성 당뇨병의 운동 목적① 체중 증가 및 체형 변화로 인한 요통, 관절 질환 예방 ... (1) 초기단계평균적으로 운동을 시작한 1-2개월 정도에 수행하는 단계로 운동빈도는 주 3-4회 낮은 강도로 시작한다. 시간은 20~30분 정도가 좋다. 워밍업, 스트레칭 위주
    리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.05.28
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    지역사회 비만율증가 간호과정 A+
    )수 감소 : 자녀 양육비 증가와 관련된 출생아수 감소Ⅱ. 지역사회 간호계획1. 지역사회 간호목표설정간호진단장기 목적단기 목적비만 :신체활동 실천율 감소와 관련된 비만율 증가OO시 ... : 30점· 50점 이상 : 20점· 40점 이상 : 10점· 40점 미만 : 0점Ⅲ. 지역사회 간호수행사업명지역사회 간호수행소요 인력 및 장비댄스교실월요일수요일금요일스트레칭, 탭댄스 ... 스트레칭, 벨리댄스스트레칭, 최신 가요 댄스을 시행 하였다.7월 평균 인원 : 22명8월 평균 인원 : 27명9월 평균 인원 : 30명10월 평균 인원 : 25명 총 평균 인원
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    | 리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.25 | 수정일 2023.09.13
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  • 판매자 표지 자료 표지
    체육과 유사한 개념에 대하여 조사하시오
    으며, 언제 어디서나 이루어질 수 있다. 신체활동은 유산소 운동, 근력 운동, 스트레칭 등 다양한 형태로 나타나며, 건강을 유지하고 체력을 증진시키는 데 중요한 역할을 한다. 이는 단순히 ... 건강과 행복을 증진시키는 데 중점을 둔다. 신체활동, 스포츠, 운동, 레크리에이션, 피트니스는 각각의 특성과 목적에 따라 다양한 방법으로 신체적, 정신적 건강을 도모하며, 이 ... 의 운동이나 움직임을 의미한다. 이는 특별한 장비나 시설이 없어도 언제 어디서나 실천할 수 있다. 신체활동은 다양한 형태로 나타나며, 그 예로는 유산소 운동, 근력 운동, 스트레칭 등
    리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.26
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  • 판매자 표지 자료 표지
    운동과 신체활동의 정의 및 규칙적인 운동이란 무엇이며, 준비운동과 정리운동의 중요성에 대하여 논하시오.
    한 목표를 가지고 체계적으로 수행하는 신체 활동을 의미하며, 신체활동은 일상생활 속에서 자연스럽게 이루어지는 움직임을 포함한다. 이러한 구분은 운동과 신체활동의 목적과 방법 ... 을 모색하는 데 기여하고자 한다.2. 본론가. 운동과 신체활동의 정의운동과 신체활동은 건강 증진을 위한 중요한 요소이지만, 그 정의와 목적에서 차이가 있다. 운동은 특정한 목표 ... 를 가지고 체계적으로 수행하는 신체 활동을 의미하며, 보통 체력 향상, 근육 강화, 심폐 기능 개선 등을 목적으로 한다. 반면, 신체활동은 일상생활 속에서 자연스럽게 이루어지는 움직임
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.12
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2025년 11월 20일 목요일
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