"요가의호흡법"의 검색결과 입니다.

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요가 호흡 필라테스 보완대체간호 allo B/G 요가 레포트 요가 호흡의 정의 요가의 역사 마음챙김 요가 OA 케이스

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"요가의호흡법" 검색결과 201-220 / 2,318건

2026대비 2025 한양대학교 구리병원 합격 자기소개서(인증O)

하며 동료들과 호흡을 맞췄습니다. 결국 성공적으로 공연을 마칠 수 있었고, 이 경험은 어떤 일이든 용기와 끈기를 통해 해낼 수 있다는 자신감을 심어주었습니다.2학년 1학기 시험 ... 롭게 의견을 나누며 ‘요가’라는 주제를 선정하였고, 각자 자신 있는 역할을 맡아 보고서를 작성했습니다. 또한, 어르신들의 신체적 상태와 15분이라는 짧은 교육 시간을 고려하여 앉아서 쉽 ... 게 참여할 수 있는 동작을 선정해 프로그램을 구성하였습니다. 교육 당일, 먼저 간단한 스트레칭으로 몸을 풀었고, 이어서 기초적인 요가 동작을 노래에 맞춰 다 함께 따라 하며 즐겁

자기소개서 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.06.14 | 수정일 2025.07.21

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

심리학개론명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택, 각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술목 차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 걷기명상2. 호흡명상3. 마음챙김명상Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌 ... 로 시작해야한다.명상 수행 결과,가장 기본 적인 수련인 심호흡과 단전호흡, 횡경막 호흡을 시도해보았다. 원래 요가를 오래해서 호흡은 종류별로 다 잘 하는 편이지만 인지하여 명상 ... 환경에서 개인의 신체적 건강뿐만이 아니라 내적 건강의 중요성이 재차 강조된다. 이런 인식의 변화는 개인의 심리적, 신체적 건강을 돕는 개발에 노력을 기울이게 되었다.명상법

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.28

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

에서는 관법이라고도 부른다. 미국의 메사추세츠 의대 교수로 있던 존 카밧진은 한국의 숭산 스님의 제자로 그에게서 선(禪) 수행법을 배웠다. 그는 여기에 티벳트 명상과 인도 요가 등 ... 과목명 : 심리학개론주제: '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'참고문헌 : 『명상에 답이 있다』 장현갑, 담앤북스취지 ... .본론1.명상의 과학적 근거1)명상의 개념2)명상의 과학적 근거2.명상법1)집중명상2)마음챙김 영상3)소리 명상3.3일동안 명상을 수행한 경험1)집중명상2)마음챙김 명상3)소리

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.12

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정신건강과간호 이완은 스트레스심하고 불안하면 근육긴장된다는 전제근육이완시켜 간호학 등 건강및보건분야적용된 명상요법실무 혹은 연구서술하시오00

적 안정 및 우울감 감소, 간호사, 의료진 등의 번아웃 예방 및 업무 스트레스 관리하게 해줍니다.③ 다양한 이완 기법 활용 가능심호흡법, 점진적 근육 이완법, 명상, 요가, 음악 치료 ... 으로 심호흡(복식호흡)은 깊고 느린 호흡을 통해 신체의 이완 반응을 유도합니다.점진적 근육 이완법(PMR)은 신체의 각 근육군을 순서대로 긴장시키고 이완시키는 방법으로, 근육의 긴장 ... . 또한, 명상 요법과 같은 보완적 치료법도 환자들의 심리적, 신체적 회복에 기여하고 있습니다. 본 과제에서는 이완요법과 명상 요법이 간호학 및 보건 분야에서 어떻게 적용되고 있

방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.05

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인도철학 우파니샤드의 근간으로 ) 인도철학의 근간이라 불리는 우파니샤드란 무엇

으로 움직이는가? 누구와 결합하여 첫 호흡이 시작되었는가? 모든 생명체들은 누구에게 감화를 받고 ‘말’을 하는가?”이러한 수많은 우파니샤드의 공통된 출발점은 자아라는 존재, 그리고 그 ... 에 관해 설명하고자 하는 것이 바로 우파니샤드 식 강의법이라고 볼 수 있다.3. 인도철학과 우파니샤드우파니샤드는 ‘인도 사상의 젖줄’이라고 여겨진다. 그 이유는 우파니샤드가 자식 ... 에게 젖을 물리는 어머니처럼 ‘상키야 철학’, ‘요가 철학’, ‘니야야 철학’, ‘미망사 철학’, ‘바이셰시까 철학’, ‘베단타 철학’, ‘불교’, ‘자이나교’, ‘힌두교’ 등 인도

리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.10.24

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현대인의정신건강_명상실습 경험보고서_명상에 답이 있다(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술한다.

은데 집중해서 명상할 때는 호흡과 심장박동이 느려지면서 이 부분을 수면으로 인식한 것이 아닐까 하는 생각이 들었다. 2) 정서적 경험 책에 표현된 호흡법으로 배꼽 아래에 있는 단전에 오른 ... 손을 놓고 숨을 들이쉬고 내뱉는데 숨을 들이쉬면서 숫자를 세고, 내뱉을 때는 반대로 수를 세내려 가는 방식으로 하라고 되어 있어 이를 따라 했다. 사실 다양한 호흡법을 모두 적용 ... 해 보기에는 한계가 있었고 그래도 가장 무난하다고 생각하는 방식으로 접근했는데 평상시에 무의식적으로 호흡을 하는 것과는 다른 느낌을 주는 것이 사실이다. 호흡법을 연습할 때 문득

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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필라테스(참고문헌포함되어있습니다.)

된다는 것을 의미합니다. 올바른 필라테스 호흡법만으로도 충분히 신체를 단련할 수 있습니다. 모든 동작과 함께 호흡 및 근육의 수축과 이완 등 모든 움직임이 중심화의 근력을 강화시키는데 ... . 필라테스 원칙4. 필라테스 호흡5. 참고문헌1. 필라테스의 역사조셉 필라테스는 1883년 12월 9일 독일 뒤셀도르프 근처에서 태어났고, 필라테스는 선천적으로 허약해 어린 시절 ... 에 천식과 구루병, 류머티스열 그리고 호흡기가 약해 허약한 아이였습니다. 그는 이런 허약한 체력과 질병을 극복하기 위해 1893년경 아버지로부터 권투를 비롯해 펜싱, 레슬링, 체조

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| 리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.06.17 | 수정일 2022.08.31

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인도신화와 철학 정리

· 함사 : 야생거위인 함사를 타고 다님· hamsa : 숨을 들이쉬고 내쉴 때 나는 소리이기도 함 - ‘하암’ 하고 들이쉬고, ‘사아’하고 내쉼 ? 힌두 고유의 호흡법과 관련 있 ... (커리)의 나라 + 난, 탄두리, 라씨(요구르트)· 요가, 명상의 나라 ? “마음을 한 곳에 묶다” , 지혜에 도달하는 방법, 강 숲에서 주로 함· 갠지스 강(자신의 업보를 씻어냄 ... (Sind 유파 ? 베단타 학파- 미망사 학파- 샹키야 학파- 요가 학파- 바이세시카 학파- 느야야 학파·무파 ? 불교- 자이나교- 차르바카 유물론=> 형이상학적 실체의 존재 유무

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| 시험자료 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.16

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근거기반간호 PICO 천식사례

Santino (2020)가벼운 천식을 앓고 있는 2880명의 성인호흡 운동(파프워스 방법, 부테이코 호흡법, 요가 호흡, 깊은 다이아프램 호흡, 호흡 유지, 복식호흡) & 삶의 질과 천식 ... 는데 유용할 수 있지만, 맥박산소측정법, 동맥혈가스 분석에 근거한 객관적 평가에서는 모순된 결과가 나타나므로 호흡 운동은 주요한 것으로 간주되지 않는다.Thomas M(2017)천식 치료 ... 을 앓고 있는 환자 20명호흡 간호프로그램(리코더를 활용한 호흡 간호프로그램, 복식호흡, pursed-lip 호흡법, 흉부운동, 기침)과 천식 증상의 비교대조군 20명리코더를 부

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| 리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.02.11 | 수정일 2023.05.24

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피부건강과 스트레스에 미치는 영향에 대해서 대처방안을 설명하시오

하며, 일주일에 최소 3번 이상, 하루에 30-60분 정도는 꾸준히 운동을 해야 한다. 또한, 신체의 마음을 이완시키도록 심호흡이나 스트레칭, 요가, 명상 등도 꾸준히 하면 스트레스 ... 가 머리 무게를 지탱하게 하여 코를 통해 호흡을 하게 되면 스트레스를 받아서 긴장되었던 근육이 풀어진다. 이외에 점진적 근육 이완법을 이용하는 방법도 있다. 반복적으로 훈련을 하면 근육 ... 의 긴장상태를 이완상태로 전환시킬 수 있다. 심리적으로 불안해지게 되면 몸의 근육이 긴장을 받게 된다. 점진적 근육 이완법에서는 자신의 근육 긴장도를 느끼는 것이 중요하다. 어깨

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.08

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[인간심리학의 이해] 7장 심리학의 새로운 흐름 요점정리(진주보건대)

에서는 동양적 수련법과 요가에 관심- 1960년대부터 과학적 접근 시작, 본격적인 접근은 1970년대부터- 이후 명상은 과학적인 하나의 치료영역으로 인정- 20세기 이후 뉴에이지 운동 ... 를 찾는 동양종교 수행법- 현대 이전 명상의 본질: 종교적 수행, 현대의 명상: 종교와 무관하게 일반인도 가능1)명상의 과학화- 제2차 세계대전(1941~1945) 이후 서구 ... 를 강화4)명상의 종류①집중명상: 특정 대상에 마음을 머물게 하여 알아차림을 유지하면서 마음이 고요하고 평화스러운 상태에 이르게 하는 명상활동②통찰명상: 호흡, 동작, 감각과 같

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| 시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.17 | 수정일 2021.12.29

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분만진통 완화법

1951년부터 서방세계에 전파되기 시작했다. 라마즈 분만법은 정신, 신체 운동과 특수 호흡법을 이용해 산모의 진통을 분산, 이완시켜 줌으로써 보다 편안하게 분만토록 하는 방법이 ... 며 산모 자신의 노력으로 분만시 통증을 경감시키는 방법이다.-호흡법:심호흡 - 자궁수축이 시작되면 긴장을 풀고 천천히 깊게 코로 들이 마시고 입으로 천천히 내쉰다. 수축의 시작과 끝 ... 게 내쉰 후 다시 마셔서 6초간 힘주기를 반복한다.2.진통이 끝나면 심호흡 2회 한다.2) 이완법긴장시 이완을 도모함으로 교감신경계의 활동을 부교감신경계의 활동으로 바꾸는 것이다. 이완

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| 리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.31

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고혈압 케이스스터디_간호학과 실습_A+자료_간호진단 및 간호과정 3가지_문헌고찰 완벽 포함_특급 할인!!

, 여성 하루 1잔 이하로 제한하며 흡연은 혈관 내피 손상을 유발하므로 반드시 금연한다.? 스트레스 관리: 명상, 심호흡, 요가 등 이완요법을 통해 교감신경 항진을 완화한다.(2 ... 관리정신적 스트레스는 교감신경계를 자극하여 심박수 및 말초혈관저항을 증가시켜 혈압을 상승시킨다.따라서 스트레스 완화는 고혈압 예방의 중요한 요소이다. 명상, 요가, 심호흡, 음악치료 ... 발생한다.고혈압의 예방법 ? 출처:삼성서울병원2. 원인고혈압의 발생은 단일 요인보다는 유전적, 환경적, 생리적 요인의 복합적인 상호작용으로 설명된다.① 유전적 요인: 고혈압 가족력

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| 리포트 | 12페이지 | 3,600원 | 등록일 2025.11.01

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재난 또는 사건 등을 통해 얻은 외상 후 스트레스 장애 극복 방안

하다.4) 스트레스 관리 및 회복을 위한 자기 돌봄- 이완 기법 활용: 명상, 호흡 조절, 근육 이완법 등을 통해 신체적 긴장을 해소하고 심리적 안정감을 높일 수 있다.- 자기 표현 ... 는 사람들이 안정적인 생활을 유지할 수 있도록 경제적 지원 및 고용 복지 정책이 필요하다.3) 신체적 건강 관리 및 생활 습관 개선- 규칙적인 운동: 유산소 운동, 요가, 명상 등

리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.03.03

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명상에 답이 있다(장현갑 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술하시오.

은 크게 두 가지로 분류되어진다고 한다. 하나는 호흡을 통제하고 관리하려는 입장이다. 여기에 해당하는 경우가 인도의 요가전통 및 중국의 기공전통이다. 그리고 또 다른 하나는 불교 ... 현대인의 정신건강 주제: 명상에 답이 있다(장현갑 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각경험 ... 종교적 수도법이라고 한다. 이는 지금 현재 라는 이 순간에 집중하여 현재 이 순간을 충실하게 경험하는 깨어있는 상태를 유지함에 있는 상태이기도 하다. 이같이 명상을 수행하는 방법

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.20

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지역사회간호학 실단위보고서_모자보건사업, 지사간실습

하고자 하는 전 달에 신청)? 임산부 요가교실- 지원 대상: 보건소 및 건강생활지원센터에 등록된 임산부 (16주 이상)- 교육 내용: 임신 주수에 따른 요가 및 호흡법 등- 교육 일시 ... 을 예방하는 사업’이라고 하였다.우리나라에서는 모성의 생명과 건강을 보호하고 건전한 자녀의 출산과 양육을 도모함으로써 국민보건향상에 이바지함을 목적으로 모자보건법을 지정하여 이 ... 해야 함 지원 대상: 관내 임산부 (결혼 이민자 포함)- 기간: 매 홀수 달- 장소: 보건교육실- 강사: 임산부 요가 전문가 1명, 정신과 전문의 1명? 임신초기산전검사- 지원 대상

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.25 | 수정일 2025.01.25

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골관절염 문헌고찰입니다.

을 설명해준다.- 통증부위를 지지해준다.- 수술 부위를 상승시킨다.- 냉요법을 적용한다.- PCA 사용방법, 주의사항, 작용, 부작용 등을 설명한다.- 심호흡과 이완요법, 심상 요법 ... 과 관절보호, 보행보조기구 사용- 온 냉요법2) 식이요법- 영양조절- 체중감소 프로그램3) 운동- 점진적, 규칙적 운동- 능동적 관절가동범위운동과 등장성 운동4) 보완요법- 허브 ... 와 건강보조제(예: glucosamine)- 운동요법(요가)- 경피적 전기신경자극술(TENS)- 침술5) 약물요법- acetaminophen- 비스테로이드성 항염증제(NSAIDS)

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.24

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A+ 여성간호학실습 분만통증 완화법, 국내, 국외 논문요약

호흡에 대한 조건반사적인 효과를 얻을 수 있다. 또한 Lamaze 호흡법은 분만 과정 중 자궁경관 개대에 따라 도는 자궁수축의 강도에 따라 다른 호흡법을 적용함으로써 진통완화를 유도 ... 효과적이고 적합한 비약물적 중재 프로그램을 개발하고자 한다.연구의 필요성 요약그동안 시행된 비약물적 분만 통증 완화법으로는 아로마, 마사지, 음악요법, 침술, 요가, 지압과 같 ... 1. 문헌 고찰분만의 통증 완화법-약물적, 비약물적 방법분만의 통증분만통은 분만 제1기에 경관의 거상과 개대 및 자궁 내 국소 빈혈로 유발된 내장성 통증이며 개인에 따라 지각

리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.16

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2023.생활과건강.일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안, 75세 박씨가 식사 도중

토마토, 삶은 계란 등 통 과일과 채소, 단백질을 챙겨먹고 있다. 인스턴트, 짠 음식을 좋아하며 배달 음식도 좋아한다.“운동”월수금.. 퇴근 후 요가 1시간을 실천하고 1시간 산책 ... 까지 응급처치를 하고자 한다. 이때 필요한 응급처치가 무엇인지 기술하고 그 시행방법을 상세히 기술하시오(10점).호흡상태가 정상이고 의식이 있는 경우에는 힘 있게 기침을 해서 이물을 뱉 ... 를 요청하고 전문구조요원이 도착할 때까지 하임리히법(Heimlich maneuver)을 이용해 응급처치를 한다.“하임리히법(Heimlich maneuver)”폐에 있는 공기를 강제

방송통신대 | 4페이지 | 4,500원 | 등록일 2024.04.24

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통증과 관련된 수면장애 간호진단 간호과정 SOAPE

가 고플 시 간단한 간식이나 따뜻한 우유를 먹도록 권장함.취침전 수면에 좋은 호흡법에 대해 교육한다.⇒ 긴장을 푼 상태에서 4초간 코를 통해 들숨, 7초간 숨을 참은 후, 8초간 ... 다.이완요법은 통증 유발 시 자가 조절감을 갖게 해둔다. 이완요법에는 명상, 요가, 심상 등이 있으며 만성통증 완화에 효과적이다.EBN 기본간호학 2 김종임 저 | 수문사 c

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.30

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